作者:幽雅琴韵人气：176更新：2024-08-01 23:21:37
方法一：喝水戒烟。喝水戒烟是一种常见的戒烟方式。吸烟者可以通过每天喝水来减少对尼古丁的依赖。这种方法简单易行。当我们想吸烟时好像戒烟，我们应该改变吸烟，多喝水。开水会使我们的肺泡充分湿润，使我们的身体抵抗尼古丁，从而减缓我们对香烟的依赖。方法二：槟榔戒烟。用槟榔戒烟有两种方法。
戒烟解酒偏方鱼腥草戒烟单方取鱼腥草25克，放入锅中，加水适量煎成汤汁，当成茶来喝，每天喝1剂，经常服用可以帮助戒烟。戒烟汤材料：人参5克，藿香、甘草、薄荷各10克，地龙和远志各15克，鱼腥草30克做法：材料放锅中，加水适量清水煎汤。
萝卜戒烟偏方：将白萝卜洗净切丝，挤去其中苦涩汁液，加少许糖，每天早晨吃一小碟。槟榔戒烟偏方：（1）将槟榔钻一孔，滴入烟油少许，想抽烟时间一下好像戒烟；或不填烟油，想吸烟时嘴里含一会儿。
窍门1：在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它，也许会使好像戒烟你抽烟的手有所退缩。窍门2：把准备买烟的钱放在一个储钱罐内，一个月，一年，用这些钱奖励一下自己，买件漂亮衣服，买些奢侈品或换种生活方式享受生活等。窍门3：找些东西（除了食物）占着好像戒烟你的手。
意志力不够坚定。一旦当我们有了想要戒烟的想法时，我们的意志力一定要足够的坚定，并且不会随意的动摇，这样我们才能够真正的戒烟成功。
我觉得有些人觉得戒烟难，主要有以下几个原因：第一，自制力比较差，自制力比较差的人只要一犯烟瘾，就忍不住的想要抽烟，控制不住自己，所以他们会觉得戒烟很难。第二，不是自己想发自内心的戒烟。
烟的成分因为烟中所含有的是尼古丁和烟油成分，这个成分会让人上瘾，如果长期吸烟就会让身体产生一定的依赖性，所以如果是长期吸烟的人戒烟的话是比较困难的，因为戒烟者也需要从心理上作斗争，去忍受戒烟所带来的痛苦。长期吸烟可能对吸烟者的内脏功能以及中枢系统有干扰。
你好，很高兴回答你的问题，作为一个烟民来讲的话，嘴上说着戒烟心里面也很想戒烟，但是等到真正实际行动的时候却受到了很多的困扰，吸烟其实就和毒品差不多，她很想见你，很想回去抽，但是他看到别人在抽烟的时候，心里面就会有一种想抽的冲动，或者是闲来无事的时候也会情不自禁的拿起一支烟。
还可以去看看那些因为喝酒患上心脑血管疾病的案例，近些年来由于饮酒患上心脑血管疾病的人特别多，且发病快，治愈率低，看看这些，相信也会增加你戒酒的决心。
和大家分享经验和心得：不要把戒烟想得太难，其实人对烟毒的生理依赖只有七十二小时，主要是心理依赖，意志稍微坚定一点，不断给自己正面的心理暗示（戒烟不难的；我不是一个言而无信的人；宣布戒烟后再吸人家会看不起你的等等），爱心和责任心能使人有难以估量的能力和毅力坚持做应该做的事情。
如果戒烟者没有充足的心理准备，没有对烟瘾发作有一个客观的认识，如果没有足够强的意志力，那么很容易在烟瘾的折磨下选择复吸。而这种痛苦，也就只有戒过烟的人深有感触。其次，无论是老烟民，还是新晋烟民，戒烟之所以失败，另外一个常见原因是心理上放松了警惕。
1、戒烟是一个艰难而又痛苦的过程，取决于你的烟瘾大小，只要有恒心有毅力，一般是能够戒除成功的，刚开始的半个月内是非常难熬的，过去一个月后会逐渐好转，但是绝不可再复吸。以我个人经验来说，已经戒烟四年多了，这期间从没有抽过一支烟，不过现在仍然能够回想起当时吸烟的快感。
2、时间长了就会对烟里面的成分有依赖，每天抽的话，一般半年以上就有烟瘾了。不过你还是不要抽了，对身体危害挺大的。
3、烟龄20年，戒烟成功三年多了，期间一根没抽，在烟瘾最大的时侯戒的，山东有种烟叫白将军，劲大，一天三包。并且喜欢用烟斗抽，劲更大。戒烟的想法由来已久，就是戒不了，最后决定一定要戒掉。
4、你好！这是好事说明你没有烟瘾。其实是你在抽烟的过程中没有把烟雾吸进肺中，这种抽烟的习惯是好的，你的肺还没有被烟中的焦油、烟碱、尼古丁浸食所以没有烟瘾，只有抽烟的烟雾经过肺部感染肺部品管后才会有烟瘾的，有些人抽一辈子烟也没有烟瘾。
我无语，想想也是，想抽就抽吧，只要不在公共场合和禁烟场所抽就行，吸烟有害 健康 ，尽早戒烟远离危害，我也明白这个道理，如果真要我戒烟，除非世面没有烟可买。
对于想戒烟的朋友来说，其实最大的障碍就是个人的毅力所在，当然戒烟的前几天确实很难受，但是只要熬过了前一周一切都会过去这是我个人的体会。
自我认识 吸烟者自己逐渐认识到或者感觉到了吸烟的害处，为了自己的健康想去戒烟。禁烟令的普及 国内禁烟场所已经比较普及了，尤其是在跟多公共场合，像北京等地更是出台了比较严格的戒严令，因此会迫使一些人被迫去戒烟。
如果家人或好友能跟你一起行动，在同一 个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是 很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在你去度假的 时候）戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了， 这也有帮助。
听说每次当他想抽烟的时候，他就会吃一些小零食，而且吃那种没有多少脂肪的低能量的一些零食，用这样的方法来慢慢的戒掉烟瘾。还有就是他可能是比较爱自己的女朋友，所以他女朋友的意见他还是很在意的，所以他为了女朋友戒烟的决心也比较强一点，这样的话戒起烟来可能就会容易一些。
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