作者:心笙人气:132更新:2024-07-16 12:15:10
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3、最后是寻求亲友支持。如果有人帮你戒烟,戒烟就会容易一些。朋友、同事和家人能够向戒烟者提供精神支持,如果他们自己也经历过戒烟过程那就更好。第一日:准备阶段 充分认识吸烟的多种危害,增加戒烟的决心。当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。
4、不过戒烟并不是一件容易的事,光靠意志力干戒,是很难成功的,据统计,全世界每年通过干戒能够保持一年不吸烟的仅有3%,97%的人都最终复吸北京戒烟医院了。因此,我建议您带他去医院看呼吸科或戒烟门诊,接受医生的治疗。
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