作者:轻舞飞扬人气：117更新：2024-07-15 11:22:45
1、戒断症状在戒烟后3个小时即可出现，24~48个小时会达到峰值，持续时间长达4周。戒断症状有头痛、头晕、口干咳嗽、乏力倦怠、睡眠障碍、腹泻、便秘等。少数戒烟者的饥饿感和嗜烟性会维持半年，由于食欲增加和代谢降低，体重可增加2~3公斤。戒烟其实也是对尼古丁成瘾的的戒断。
2、戒烟后3小时内即可出现戒断症状，这些症状在24至48小时内达到高峰，并可能持续长达4周。常见的戒断症状包括头痛、头晕、口干、咳嗽、疲劳、倦怠、睡眠障碍、腹泻和便秘等。某些戒烟者可能会经历长达半年的饥饿感和强烈的烟瘾，同时由于食欲增加和代谢减慢，体重可能增加2至3公斤。
3、大多数吸烟者在试图摆脱尼古丁的时候都会变得烦躁不安、焦虑或者沮丧，许多人会无法集中精力和正常入睡。这些症状是短期的，通常在两三天内最明显，随后会逐步消退。如果能熬到第四天，身体就会逐步摆脱对尼古丁的依赖，慢慢好过起来。
4、通常戒烟3个月，身体基本完全戒断，但个别心理因素需要的戒断时间较长，需要有一定的恒心。通常吸烟史尼古丁会进入血液，跟随体内的循环，然后附着在脂肪细胞内，从而遍布全身。
5、吸烟多年的朋友戒烟后会有各种不适，会影响戒烟的效果，我们称之为戒烟综合征。经常吸烟的人突然戒烟会有很多症状，比如易怒、头晕、头痛、失眠、咳嗽、出汗、心率下降、食欲增加等等。医学上称尼古丁戒断综合征，俗称戒烟综合征。
6、临床上戒烟比较痛苦的是戒断后一周到一个月的时间。在临床上戒烟主要是尼古丁明显受到影响，特别是尼古丁的生理依赖，包括戒断时的症状和体征，在临床上往往是比较轻微的。
胃肠道的消化功能比吸烟之前更好，对食物中营养物质的吸收率增强，因此吸烟者在戒烟之后体重增加是正常现象，但不会太过严重，在平时可以调整饮食结构，吃的清淡一些，多吃新鲜的蔬菜水果，不要喝浓茶咖啡，尽量少喝酒，一段时间之后仍然可以保持匀称的身材。
突然少了尼古丁的摄入，身体失去了平衡，这个时候疾病也就会开始显现，但并不是因为戒烟而引起的疾病，而是因为身体本身就有疾病，只是一直都没有凸显。
总的来说，戒烟对人们的健康很有好处。不要听信戒烟会导致严重疾病的谣言。这种说法没有医学依据，但是你的心脏瘫痪了。如果我们长期坚持吸烟，只会导致疾病越来越严重。当疾病的症状突然出现时，就会发现已经来不及了。一般来说，这个病人已经是癌症或肺肝衰竭疾病，治愈的可能性较小。
戒烟后每个人的表现不同有的表现更狂躁，坐立不宁，有的还出现胸闷，心慌，一点小恶心等，确实是一种折磨，但非要说得什么大病，也不一定，也许你抽烟不抽烟，戒烟不戒烟，没病还是没病，该得病还是会得病，也许有的病是抽烟的因素，身体上的有些病不一定是抽烟引起的。
所有的病都会有一定的潜伏期。所以才会出现吸烟的时候，身体并没有什么异样戒烟一段时间以后一些疾病突然降临，给人的感觉就是这些疾病并不是因为吸烟而引起的。其实不然吸烟肯定是对身体有害的。很多人因为吸烟而患有了癌症。
首先，人的身体是有自我修复、预防免疫功能的；吸烟麻痹了身体的这些作用，身体有损伤也不修复，只等着慢慢加深，变成重症，最后蒙蔽不住了，才爆发大病。举个例子，正常情况，有烟尘进入肺部，就会咳嗽，分泌粘液粘住烟尘，然后通过咳嗽，把粘液吐出来就是痰。
1、还有就是突然戒烟可能会导致咳嗽的现象，这是因为人在吸烟的时候大量的烟味都会通过人体的鼻腔以及口腔，随之呼吸道最后进入到人体内，而且人主要是靠肺部来进行呼吸的，经常吸烟就会导致肺部造成极大的伤害，无论是功能还是颜色都会发生重大的变化。经常吸烟的人喉咙中会有很多痰，如果突然戒烟就会引起咳嗽。
2、但在戒烟初期，由于身体的不适应导致心情突然变得极易暴躁，而且还伴随着心烦意乱、焦躁不安的症状，总感觉生活里缺少了什么，即使采取吃瓜子，嚼口香糖的方式，也无法让心情平复。
3、口渴 长期吸烟会有咽炎的产生，咽喉不适的症状，所以在长期抽烟的情况下，突然戒掉会有口渴的现象。咳嗽 抽烟对整个身体都不好，会慢慢引起很多慢性疾病的，抽烟会使人咳嗽，不仅是对自己这样，对身边的人也会。
4、在突然戒烟之后，你会发现自己很容易出现愤怒遗迹，焦躁的心情，并且经常会感觉到十分的疲惫，也会出现头晕失眠的状况。其实香烟在日常生活之中是非常常见的，很多的人都知道香烟对我们的身体有着较大的危害，但是有不少的人都因为在戒烟的过程之中实在是太过于困难，所以说最终都放弃戒烟。
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