作者:月落江湖人气：98更新：2024-08-03 19:02:51
戒烟后身体内的尼古丁和焦油会通过尿液和肝脏的途径排出体外。尼古丁通过吸烟进入体内。除了吸烟者以外，其它人还会通过二手烟吸入尼古丁。一般来说，从每只香烟摄入的尼古丁大约在1-2毫克。在尼古丁吸入肺后，就会进入血液，并分布到全身。我们都知道知道尼古丁是有毒物质，并且是由肾脏负责代谢。
一旦戒烟体内的大多数尼古丁会被新陈代谢掉，在48～72小时内排出体外，但是还有一小部分的尼古丁会粘附在细胞或肺部等其他地方。就需要更长的时间清除了，需要注意的是，除了尼古丁，燃烧尼古丁的副产物可替宁及焦油，在体内驻留的时间会更长。吸烟可以成瘾，称为烟草依赖。
所以在戒烟的时候要注意均衡饮食，在平时吃饭的时候，要合理饮食，多吃水果和蔬菜，特别是青菜、菠菜，从而促进新陈代谢，使得体内的毒素排出体外，促进人的身体健康。 要想加快戒烟后清肺排焦油，不仅要注意饮食，还可以通过一些中药茶辅助清肺。 可以去药店买一些中药茶，从而促进有毒物质的排出。
1、三个月。戒烟是一个长期的过程，不是说两三天就可以戒掉的，一般人体戒烟2小时后，血液中的尼古丁含量达到临界值，会出现戒断症状，比如头晕、注意力不集中等症状。戒烟12小时后，身体开始自动清除常年吸烟积压在体内的尼古丁，这时候身体会出现头晕、注意力不集中以及烦躁等表现。
2、戒烟后，人体会立即开始逐渐排出体内积累的烟毒。然而，要明确指出一个具体的第几天开始排烟毒是相对困难的，因为每个人的身体状况、吸烟历史和新陈代谢速率都有所不同。一般来说，如果能够在一段时间内完全避免吸烟，那么在这段时间后，身体就会开始以各种方式排出烟毒。
3、戒烟大概第七天开始排烟毒。戒烟之后人体会有一个适应过程，在戒烟1小时后，开始感受到戒断症状，但是不明显，戒烟2小时后，戒断症状开始明显出现头晕、注意力不集中。戒烟12小时后，身体开始自动地清除长年吸烟积压在体内的尼古丁，这时除了头晕、注意力不集中，还有烦躁的现象。
4、戒烟48小时候尼古丁才从身体完全消失。开始戒烟，并且从不再抽烟那一刻起，身体其实就已经在自动修复之前吸烟带给的伤害，在戒烟的二十分钟后，你的心率就会开始恢复正常。然后再继续坚持，两个小时以后，之前因为吸烟导致的心率和血压问题都会慢慢的恢复正常，烟里面所含有的大量尼古丁物质也会开始排出身体中。
1、戒烟三个月就没有烟瘾了。戒烟三个月后尼古丁完全清除干净，生理上已经不再依赖烟瘾，戒烟成功，所有的生理上的症状完全消失。身体各方面的素质得到恢复，开始感到精力旺盛，睡眠状态好，吸烟导致的胸闷、呼吸短浅、咽喉炎等症状都消失不见（不包括慢性咽喉炎）。并对烟味感到厌恶（变成正常人了）。
2、一般三周以上。生理性烟瘾消失的时间其实是因人而异的，平均起来呢就是一到三周的这样一个时候，他在戒烟的过程中可能会比较难受，之后随着时间的延长他生理上那么对烟的这种渴望。生理的这些戒断症状都会随着时间的延长而逐渐的减轻或消失，个别的戒断症状比如说这个体重增加，有可能持续在十周以上。
3、戒烟48小时候尼古丁才从身体完全消失。你开始戒烟，并且从你不再抽烟那一刻起，你的身体其实就已经在自动修复之前吸烟带给你的伤害，在你戒烟的二十分钟后，你的心率就会开始恢复正常。
4、尼古丁在人体内的半衰期是10分钟左右，大约一个小时以后就会被大多数排除。完全在体内消失需要几天的时间。
5、烟龄、烟量都有很大的关系，烟龄越大，身体各个技能被伤害的越严重，出现的戒烟反应相应的也越严重。戒烟反应大概持续6-12星期后，体内的尼古丁才被完全清除干净，多余的乙酰胆碱受体也才开始被清除，就不再出现戒烟反应了。
6、戒烟48小时后，尼古丁从体内完全消失。你开始戒烟，从你戒烟的那一刻起，你的身体其实已经修复了之前吸烟造成的伤害，戒烟20分钟后你的心率就会开始恢复正常。那你就继续坚持。两个小时后，吸烟引起的心率和血压问题会慢慢恢复正常，香烟中含有的大量尼古丁会开始排出体外。
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