戒烟喝茶好吗（戒烟喝茶好吗还是喝茶）

目录一览：

• 1、戒烟之后,吃什么清肺?
• 2、戒烟时要做到五忌三宜两不,你都知道吗
• 3、正在戒烟的人适合喝什么

戒烟之后,吃什么清肺?

戒烟之后戒烟喝茶好吗，可以吃这些清肺食物：常服用富含维生素C戒烟喝茶好吗的食物：经常吸烟会消耗体内大量的维生素，所以爱吸烟的男性应该多吃一些富含维生素c的蔬菜水果，可以多吃橘子和柠檬以及柚子等水果，还可以多吃番石榴和辣椒以及草莓等食物，特别是芥蓝和菜花以及猕猴桃等食物，含维生素C是非常丰富的。

清肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。

戒烟后吃鸭蛋可以清肺 鸭蛋性味归经 味甘，性凉。归心、肺经。鸭蛋功效 补充营养，滋阴清肺。“补心清肺，止热嗽，治喉痛。”———《医林纂要》鸭蛋如何吃清肺 与百合同吃：百合有很好的止咳作用，并可增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功能，也有一定的镇静作用。

其实只要成功戒烟，肺部不舒服的感觉慢慢就会好的，不过戒烟喝茶好吗我还是可以告诉你一些清肺养肺的方法。百合，但是百合有两种一种是当菜吃的，个大、味甜、很好吃，但是药效基本没有。另一种是要用百合，药店有卖，味酸、微苦。

有清肺功效的食物：吃些梨、荸荠、藕、柚子、蜂蜜等清凉润肺食品 ：梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮都可以。蜜枣：性味甘、平。能够益气生津，润肺。 平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。蜂蜜：性味甘、平，入脾、肺、大肠经。

问题一：戒烟之后，吃什么清肺？ 戒烟后建议吃的食物（还在吸烟的人也建议）： 木耳：黑木耳被誉为“素中之荤”，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。木耳中还含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

戒烟时要做到五忌三宜两不,你都知道吗

1、你是“肉食动物”吗？你每餐都无肉不欢吗？肉类食物含有大量蛋白质和热量，多吃不仅会降低肠胃的蠕动能力，造成便秘，还会影响消化吸收。如果你真的不能缺少肉的陪伴，那建议你可以选择吃热量比较低的鸡肉和鱼肉。

2、戒烟后，记住“两不”！一不、喝酒 俗话说“吸烟喝酒是一绝配”！但这样对身体伤害是更大的。

3、宜少油少盐 想要吃不胖的话，那就要保证你的饮食少油少盐。要限制高脂肪的肥肉类、坚果以及食用油，每天摄入的脂肪量应控制在40克以下。少油的方法，不仅仅是炒菜时少放油，更是改变烹调方法，把炒、煎变成煮、蒸、拌等。而建议少放盐是因为摄入过多的钠盐会使水在身体里滞留，造成水肿现象。

正在戒烟的人适合喝什么

戒烟的话，可以喝绿茶，喝绿茶好处好多呢，个人每天都在喝：提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。兴奋中枢神经，增加运动能力。刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。

蜂蜜柚子茶口感特别好，有好多的女性朋友喜欢喝，但其实这个茶也适合正在戒烟的人喝。因为蜂蜜含有多种维生素和无机盐，能够补中润肺，而柚子维生素C的含量特别丰富，有清热去火，化痰止咳的功效。将这两种食物煮茶喝，能够缓解戒烟过程中咳嗽的症状。

准备戒烟的人可以喝绿茶，如信阳毛尖：排毒清肺、清肝明目、润肠通便。不过，茶叶的品质很重要，品质越好，其营养成分越好，对人体也越好。建议你可以到待客九品预定茶叶，茶树下放养跑山鸡，虫害较少，严格控制质量。