作者:琉棋人气：154更新：2024-08-02 18:13:38
1、其次我们说的第2个阶段就是适应期（戒烟的第4个月到第6个月）网友@南安：自己一个人戒烟，这件事情有一些不现实，身边朋友都抽烟，平时一起出去玩，一起吃个饭难免会给你递烟，要听说你戒烟的话他肯定会调侃你，真的是诱惑太大了。
2、、一个月没吸烟了 能坚持一个月不抽烟，那说明你已经克服了心魔，在心理上也不再需要香烟了，那么戒烟之路已经基本可以定义为成功了。
3、如果你熬过了戒烟反应，成功戒烟后，身体也会出现惊喜变化： 心肺功能得以改善 吸烟对于肺部的伤害非常大，烟毒会淤积在肺部，慢慢让肺变黑，如果能及时戒烟，肺部会自我进行修复，慢慢地就可以恢复正常工作，那么心肺功能也由此受益得到改善。
4、说说我最开始戒烟的一个月，我是通过软件督促，零食糖果，碳酸饮料熬过的第一个月。首先这个时段毋庸置疑，烟瘾还在！！每次想抽烟的时候我就会往嘴里塞吃的，或者一杯杯的喝可乐。也建议大家下载一个手机戒烟软件帮助记录戒烟过程中的点滴，还可以与广大戒烟网友分享戒烟心得互助互利。
5、我们已经详细分析了其中三个：戒烟并不需要放弃任何东西，只会得到许多收获。不要考虑某一支烟。吸烟这件事情是一个整体，任何一支烟都意味着一辈子做烟瘾的奴隶。你的情况跟别人并没有什么区别。所有吸烟者都可以轻松戒烟。
1、不可否认，在决定戒烟后的一个月，确实能够帮助大家把烟瘾戒了。但是此时并不属于完全的戒烟成功，基本上对于一些烟瘾并不大的人来说，这样的时间都是可以达到的，都能够戒掉嘴瘾。
2、正常情况下，大概四个月的时间，就算差不多戒烟成功了。吸烟会让我们的身体素质变差。吸烟会引发咽炎，鼻炎等疾病。吸烟会损害我们的身体器官，吸烟者的肺会变黑。吸烟时间越久对我们身体的损伤就会越大，所以尽早戒烟是最好的选择。
3、从生理烟瘾上讲，戒烟半年再大烟瘾的老烟枪也已经戒除烟瘾了。因此，戒烟门诊的医生一般会认为，戒烟成功的标准最少是半年。无论哪种戒烟者，只有持戒满一年才能算是心理烟瘾的的基本戒除。一年是一个完整的循环，只有经此完全循环之后，戒烟才会不留死角。
戒烟没有带来睡眠不足。熬过这三个阶段就离成功不远 戒烟一星期内 一般来说在戒烟的一星期之内是最难熬的一个时间段，很多人会出现一系列的戒断反应，比如食欲不振，失眠暴躁，情绪低落等其实这都是正常的，只要大家能够熬过这个时间段，这些戒断反应也会随之消失。
戒烟多久算成功，目前医学无明确定义。因为戒烟成功不意味着你就产生了对吸烟的终生抗体，所以不能保证你绝对不会再次吸烟。而戒烟者一旦复吸，则为戒烟失败。永久戒烟的过程可能伴有多次复吸的经历，但戒烟时间越长，复吸的概率越低。
从生理烟瘾上讲，戒烟半年再大烟瘾的老烟枪也已经戒除烟瘾了。因此，戒烟门诊的医生一般会认为，戒烟成功的标准最少是半年。无论哪种戒烟者，只有持戒满一年才能算是心理烟瘾的的基本戒除。一年是一个完整的循环，只有经此完全循环之后，戒烟才会不留死角。
不能又被诱惑回去。阶段二：二十一天 我们都知道有一个理论叫做21天的规律理论，这个理论是指如果你在坚持一件事情，坚持21天后，那么你会渐渐地养成习惯并开始离不开它。那么戒烟的道理也同样如此，如果我们坚持了21天并且还能克制住自己的欲望，那么我们离戒烟之路就更进一步，希望就在前方。
1、戒烟多久算成功，目前医学无明确定义。因为戒烟成功不意味着你就产生了对吸烟的终生抗体，所以不能保证你绝对不会再次吸烟。而戒烟者一旦复吸，则为戒烟失败。永久戒烟的过程可能伴有多次复吸的经历，但戒烟时间越长，复吸的概率越低。
2、一般来说，如果能够在六个月的时间内坚持不吸烟，就可以初步认为已经戒掉了烟瘾。然而，如果在这段时间后又开始吸烟，那么之前的戒烟努力就算是失败。因此，真正的戒烟成功是指在一两年的时间内都没有吸烟。吸烟成瘾不仅是身体上的需求，更多的是心理上的渴求，它是一种长期形成的习惯和心理依赖。
3、一般在坚持200天以后，就进入平顺期，烟瘾很少光临，基本忘记了是在戒烟，但在非常场合遇到非常事件，如喝酒后仍然容易翻船。这个阶段是戒烟最轻松最快乐的阶段，如果坚持住一支不抽，可以轻松戒到一年、二年。
4、不算的，这个情况不能算是戒烟后复吸的。戒烟是一个长期的过程，不是说两三天就可以戒掉的，一般人体戒烟2小时后，血液中的尼古丁含量达到临界值，会出现戒断症状，比如头晕、注意力不集中等症状。戒烟3-5天后，尼古丁清除达到峰值，这时候是最难受的，戒断症状也最明显。
5、通常认为三四个月可以戒掉烟瘾，戒烟后半年及以上不吸烟且不会感到紧张焦虑，那就是完全戒掉了吸烟习惯。判断烟瘾大小：是否在早上醒来后30分钟内就必须吸上第一支烟。每天是否要吸20支或20支以上的香烟。
6、一般患者，从每天一包烟逐渐过渡到，三四天一包烟，然后一周一包烟，逐渐减少香烟的摄取才能将几年的烟瘾完全戒掉，具体的戒烟时间应看抽烟者的烟的依赖程度。
1、哈哈！这个时候就是考验人的毅力的关键时间，如果顶住就会戒烟成功一半，下一个时期是三个月的时间，如果经受考验就会完全戒掉了。这样你的身体寿命就会延长20年，戒烟30年就可以买套二手房了。
2、戒烟28天状态挺不错的。目标是达到聊烟的时候不会有强烈吸烟的冲动，到身边有人吸烟的时候也不会有强烈吸烟的冲动。
3、理论上生理戒烟只需要28天。28天身体就会戒掉对尼古丁的依赖。但是戒烟还有心理戒除期。一般吸烟越久，心理戒除期也是越长。一般要两三年。很多人不注意心理的戒除所以戒了复吸。朋友 你才吸三个月。很容易戒除的，劝你一句。
4、天终结吸烟史（摘自意志力是训练出来的） 第一周：逐级递减，带来改变 第二周：不找借口，拒绝诱惑 第三周：停止吸烟，告别依赖 第四周：转移精力，保持刺激 毅力！靠毅力！一定能成功！四管齐下 为戒烟助力 很多烟民有戒烟的想法，却一直戒不掉，下面4个方法不妨一试。
标签：戒烟20天算成功了吗