作者:尽显柔情人气：74更新：2024-08-02 09:31:24
1、病情分析： 引起肚子胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。
2、原因1：吃东西方式不对 有些胀气，其实是因为不良的饮食习惯，比如边吃东西边说话，不经意间吸入了大量气体造成的。这些不良的饮食习惯包括（内含解决办法）：想不到吧，肚子里多余的气体，可能根本就是你自己的嘴巴吸进去的，用俗话说就是“作的”。
3、如果三天不抽烟，人的身体首先会感到疲倦，这是出现戒断反应的表现，其次自己的肺部会开始自我清洁，分解焦油等有害物质，最后个人免疫力会提高，身体状态越来越好。抽烟时间长，身体确实受到了一些不适的情况。尤其是对于那些烟龄几十年的人来说，影响会更大。
4、你好！戒烟长胖的人是用食物代替了烟，所以吃胖了，不过，生活中有一部分的人怎么吃都吃不胖。你可以平时吃饭的时候多吃点好的，过段时间估计能吃胖。
5、戒烟的艰难戒烟对于一些人来说，是非常艰难的一件事情。因为有些人们在日常的生活当中，每天几乎都会抽烟，当自己想抽烟的时候，就会拿起香烟来解决。有些人是老烟民，抽烟的时间要在五年以上，如果想要这样的人进行戒烟，那么是很困难的。
1、牙齿，戒烟以后戒烟肚子胀你戒烟肚子胀的牙齿也会得到良好的收益，因为这种长期压烟雾就会刺激牙周炎牙周疾病以及牙龈或者是牙齿松动的症状，及时的戒烟就会缓解这种情况的发生。
2、呼吸更有力 一般，长期抽烟的人，肺功能都不会太好，因为烟中的有害物质慢慢会侵害戒烟肚子胀你的肺部，让你的肺部不能很好地工作，长此以往，肺部的基本功能就会被破坏，会让人有一种喘不上气的感觉。真正戒掉烟之后，肺部的一些基本功能恢复后，会让人感觉呼吸更加有力。
3、比较好的反应是胃口变好，口气清新，身上没有的烟味，气色也变好戒烟肚子胀了，总之戒烟好处多多，建议长期坚持，为戒烟肚子胀了自己的身体健康着想。0胃口变好了，口气也清新。先说，戒烟超过三个月，最明显的变化就是口气清新了很多，没有抽烟时的烟臭味，吃饭也感觉胃口变好了。
1、最少15天，亲身经历过戒烟，现在已经戒烟7个月了。本人戒烟3天的时候睡不着觉，嘴唇特别干，一天要比平常多喝2L的白开水，即使晚上睡着了也很轻，打呼噜都会把自己吵醒（我的呼噜声非常小，几乎就是呼吸的声音），因人而异，有的人戒烟是嗜睡，就是老是想睡觉。
2、你强制戒的结果，其实烟瘾重的情况下，用尼古丁替代疗法戒烟更有效，比如电子烟就是这样的，戒烟就没有什么不适感。
3、②戒烟后7天左右会睡不着觉，即使睡着了，也很轻，很容易被惊醒。这种情况可以利用锻炼让自己累起来，晚饭后散步或者小跑加走路10公里左右。尽量让自己出汗，锻炼3-5天会好转（睡眠质量会一天比一天好一些，第一天睡眠不好的时候是最难受的。
4、尼古丁对食欲有抑制作用，我戒烟后食欲比吸烟前有很大提高，体重增加了15斤。你说的体重增加，肚子胀气，估计是饮食增加的关系。
5、在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤 毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间（数周）会咳嗽。 便秘 许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯 水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。
6、挺过三个月之后，这种现象就会慢慢的变小甚至消失，直到我们戒烟达到9个月以后，那么就完全战胜了尼古丁了，也就是说我们再也不用害怕负面作用了。
戒烟发胖的现象较为常见。一般情况下，烟的放松作用能使胃肠道蠕动减慢，因此吸烟人群大多进食少、体重轻，若其开始戒烟，则会因功能恢复而增加摄入、体重上升。建议戒烟发胖的人群：饮食上少食碳水化合物类食物，忌口油炸食品和碳酸饮料，此外还要加强锻炼，保证睡眠时间合理。
看我妈这么心疼，就给他买好的多糖放口袋里。当你想抽烟的时候，从口袋里拿出一颗糖，含在嘴里。不要让你的嘴寂寞。这是戒烟的一种方式。相信很多人也是这样的。当他们对吸烟上瘾时，他们应该吃点东西来缓解它。既然吃多了，长胖完全正常。戒烟本身会导致暂时性肥胖。
平时在这样的时候最好是能让自己的，这样得到成功，而且在饮食方面也最好是能得到饮食清淡，多吃些蔬菜和水果，多吃一些酸性的果汁，平时可多做一些运动，能加速体内的一些残肢得到排出，不要使用容易引起烟瘾的高糖，高脂，高蛋白的食物。
不易产生饥饿感，进食较少体内摄入的热量就少，身体就不易发胖，当戒断烟瘾后最明显的变化是嘴馋、食欲大振这就是戒烟后发胖的主要原因，戒烟后防止身体发胖的最有效方法是控制饮食，少摄入高热量食品；每天晚饭后饮一杯酸奶（常饮隔夜茶），加强体育锻炼可以有效的清除体内多余热量，起到减肥作用。
饭后休息半个小时吃完饭后立马运动或者散步的话，会影响到食物的消化和吸收。饭后需要休息半个小时，然后再做一些小幅度的运动，比如散步或者做做家务等。平时要多吃一些含水分以及膳食纤维比较多的食物，比如蔬菜水果以及全谷食物等，能给人们填饱肚子而且占据了胃口更多的空间。
晚餐少吃 晚饭进食过多，不易消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩啦。每天晚饭尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭前可以来杯白开水增加饱腹感，饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化。晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提。
说到巧克力，我们想到可能很多人会想到的是送给自己的爱人的。食用巧克力可以让人心情愉悦，而且味道特别的香醇，因此备受人们的喜爱，特别是爱吃甜食的女生。但是如果你想食用纯正的巧克力，那就必须选用黑巧克力了，而且更能发挥巧克力的功效。
恭喜你，已经成功戒烟三个月了，此时身体感觉不舒服非常正常，人的身体有一个适应的过程。祝你戒烟成功。
戒烟后身体不适这是正常现象，一般抽烟时间比较长忽然戒掉是会有一些如头晕，肌肉疼痛，身体虚弱等症状，要坚持下去，多做一些运动锻炼身体，增强体质，平时多用西洋参，枸杞，大枣泡水喝。身体不适是戒烟恐惧，心理应急反应所致。烟瘾属神经官能问题，心理调适好了，戒烟后身体不会有不适。
这其实都是因为戒烟后身体开始进行自我修复的正常反应，可千万不能放弃，这时可以选择运动，多和朋友聊天，做些自己感兴趣的事来转移注意力，只要坚持一段时间，这种症状就会消失。
一般戒断反应不会存在太长时间，吸烟时间越短，反应可能越轻，如果是有几十年的烟龄了，度过戒断期，可能需要两三个月。在出现戒断反应的这个期间，烟民朋友们一定要忍住，不要复吸，否则之前所做的一切努力可能就白费了。
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