作者:缘之空人气：54更新：2024-08-02 07:45:06
1、如果可以保持两个月以上时间不抽烟，才算基本戒烟成功。熬过心理作用和烟草依赖这2个阶段的人，值得恭喜。心理作用阶段 很多人刚开始戒烟时，总会受到个人心理作用的影响而导致戒烟失败。部分人刚开始戒烟时出现了一些心理不适的症状，这些症状多和人的心理作用有关。
2、一般来说，如果能够在一年内保持不抽烟，可以初步认为是基本戒烟成功。然而，真正的成功戒烟关键在于个人的决心和坚持，并通过克服戒烟过程中的两个阶段来实现。戒烟的第一个阶段是戒断症状的出现。戒烟后，人们可能会经历一些身体上的不适，如焦虑、头痛、食欲增加等。
3、多久不抽烟，才算基本戒烟成功？熬过这2个阶段的人，值得恭喜一般来说，戒断反应会在戒烟开始后几个小时内出现，直到14天左右达到高峰，然后戒烟的痛苦才会逐渐渐减轻。
4、其次我们说的第2个阶段就是适应期（戒烟的第4个月到第6个月）网友@南安：自己一个人戒烟，这件事情有一些不现实，身边朋友都抽烟，平时一起出去玩，一起吃个饭难免会给你递烟，要听说你戒烟的话他肯定会调侃你，真的是诱惑太大了。
5、我们接下来就说一下经历过怎样的阶段，就算是戒烟成功啦。首先在戒烟的第一个星期，你可能会感觉到自己抽了那么久的烟，突然一下子让你戒掉的话，你会很难受很不舒服，很焦虑就想要抽烟，但是只要你挺过这一个星期，你就会接近戒烟成功的一半。
1、指导意见： 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
2、戒烟多久算成功，目前医学无明确定义。因为戒烟成功不意味着你就产生了对吸烟的终生抗体，所以不能保证你绝对不会再次吸烟。而戒烟者一旦复吸，则为戒烟失败。永久戒烟的过程可能伴有多次复吸的经历，但戒烟时间越长，复吸的概率越低。
3、希望就在前方。阶段三：一年 一年的时间说长不长说短不短，但对于戒烟的人来说，一年的时间还是非常漫长的。那么我们也要想到，如果我们能成功戒烟一年之后，我们身体之前被损害的机能也会处于一个康复的状态，头晕或其他身体不适等症状也会慢慢消失。基本可以说戒烟成功了。
4、戒烟时间要多久并没有下医学定论，一般患者能坚持戒烟几个月，已经是完全初步的成功，但不要存在侥幸心理，还是要继续坚持戒烟，两年是过渡期。一般患者，从每天一包烟逐渐过渡到，三四天一包烟，然后一周一包烟，逐渐减少香烟的摄取才能将几年的烟瘾完全戒掉，具体的戒烟时间应看抽烟者的烟的依赖程度。
5、从生理烟瘾上讲，戒烟半年再大烟瘾的老烟枪也已经戒除烟瘾了。因此，戒烟门诊的医生一般会认为，戒烟成功的标准最少是半年。无论哪种戒烟者，只有持戒满一年才能算是心理烟瘾的的基本戒除。一年是一个完整的循环，只有经此完全循环之后，戒烟才会不留死角。
从生理烟瘾上讲，戒烟半年再大烟瘾戒烟多少年的老烟枪也已经戒除烟瘾戒烟多少年了。因此，戒烟门诊戒烟多少年的医生一般会认为，戒烟成功的标准最少是半年。无论哪种戒烟者，只有持戒满一年才能算是心理烟瘾的的基本戒除。一年是一个完整的循环，只有经此完全循环之后，戒烟才会不留死角。
一般来说，戒断反应会在戒烟开始后几个小时内出现，直到14天左右达到高峰，然后戒烟的痛苦才会逐渐渐减轻。 所以保险起见，至少需要停止吸烟3个月才能算戒烟成功，少数人的戒烟时长会延长到1年，但毫无疑问，只要决定戒烟，就坚持到底，因为如果戒烟后又复吸，烟瘾会更加严重，对身体的伤害更大。
戒烟10年戒烟多少年：身体患肺癌的危险性达到不抽烟者的50%；戒烟15年：患冠心病、肺癌等的危险性与不抽烟者相似，死亡的总危险度恢复到不吸烟者的水平。较快戒烟的方法戒烟的方法有很多，如果是想要在较短的时间内成功戒烟，应该找到适宜的方法：戒烟前了解吸烟习惯准备戒烟的时候先要了解自己的吸烟习惯。
戒烟多久算成功，目前医学无明确定义。因为戒烟成功不意味着你就产生了对吸烟的终生抗体，所以不能保证你绝对不会再次吸烟。而戒烟者一旦复吸，则为戒烟失败。永久戒烟的过程可能伴有多次复吸的经历，但戒烟时间越长，复吸的概率越低。
戒烟30分钟后，你的血压和脉搏会恢复正常，戒烟8小时后，血液中的一氧化碳将下降，氧气将增加，变回正常状态，戒烟24小时后，心脏病概率下降，戒烟48小时后，味觉、嗅觉和末梢神经会恢复正常的敏锐度。
小时后：支气管紧张消除，肺功能增强，呼吸通畅。2—3周后：体内的尼古丁大部分排出体外。3—4周后：戒断症状消除。2—3个月内；体循环得到改善。3—9个月内：微循环得到改善。呼吸系统功能增强。鼻窦充血 减轻，咳嗽、气短得到好转，身体活力增加。1年内：心脏病死亡率只相当于吸烟者的一半。
答案是有的，戒烟两小时后你的身体就会有很明显的变化。你的心跳会慢慢恢复正常，血液循环也会加速，这个时候慢慢的你的体内的血液循环会变得很通畅。而因为血液循环变通畅，身体内的各个部位的供血会变得充足，身体各项功能都会慢慢恢复。这种改变虽然说你感觉不到，但是是确实发生的事情。
戒烟三个月就没有烟瘾了。戒烟三个月后尼古丁完全清除干净，生理上已经不再依赖烟瘾，戒烟成功，所有的生理上的症状完全消失。身体各方面的素质得到恢复，开始感到精力旺盛，睡眠状态好，吸烟导致的胸闷、呼吸短浅、咽喉炎等症状都消失不见（不包括慢性咽喉炎）。并对烟味感到厌恶（变成正常人了）。
正常情况下，大概四个月的时间，就算差不多戒烟成功了。吸烟会让我们的身体素质变差。吸烟会引发咽炎，鼻炎等疾病。吸烟会损害我们的身体器官，吸烟者的肺会变黑。吸烟时间越久对我们身体的损伤就会越大，所以尽早戒烟是最好的选择。
戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部，血压和脉搏回复正常。戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。 血液内的氧气回复正常，患心脏病的机率降低。
有人会说自己戒烟一个月，在这一个月中，忍受住了诱惑，没有再抽烟，说明自己戒烟成功了，这样的说法并没有科学依据，如果单单的就时间来说，能够达到一年不抽烟，或许会更好，才能算作戒烟成功。不可否认，在决定戒烟后的一个月，确实能够帮助大家把烟瘾戒了。
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