作者:缘之空人气：57更新：2024-08-02 02:55:50
呼吸更有力 一般，长期抽烟的人，肺功能都不会太好，因为烟中的有害物质慢慢会侵害你的肺部，让你的肺部不能很好地工作，长此以往，肺部的基本功能就会被破坏，会让人有一种喘不上气的感觉。真正戒掉烟之后，肺部的一些基本功能恢复后，会让人感觉呼吸更加有力。
恶心焦虑 当很多人开始戒烟的时候，因为身体中减少了烟毒的摄入，有可能会出现恶心焦虑的情况，这也是非常正常的情况，因为这是人们身体正在进行有效的排毒，大家这个时期一定要坚持住，千万不要再重新吸烟。
戒烟肺部变得健康而且大脑变得清醒，牙齿还会变白。开始戒烟时，积蓄在脑部的毒害化学物质会逐渐清除，大脑不再受尼古丁等物质的支配就会变得更清醒，认知功能也逐渐得改善。肺部纤毛再生，并逐渐恢复过滤杂质和预防感染的功能。
变胖无论你吸烟的烟龄长短，当你决定戒烟的那一刻起你的身体或多或少都会变胖。这主要是因为当你吸烟时身体慢慢地就会适应烟草当中的有害物质，例如尼古丁，所以当然戒烟后身体机能得不到吸烟时的有害物质。只能在身体里疯狂吸收物质。
1、精神状态的提升：戒烟后烟龄10年戒烟后的症状，许多人报告感到精力更加充沛，不再被烟瘾所困扰。此外，省下来的烟钱可以用于其他享受或储蓄。 初期戒烟的不适反应：刚开始戒烟时，烟民可能会面临多种身体和情绪上的挑战，如烟瘾发作、易怒和烦躁。
2、食欲大增 很多人戒烟后食欲大增，如果还是原来的饭量肯定会有吃不饱的感觉，因为尼古丁有抑制食欲的作用，不吸烟了，会恢复正常食量。建议最初保持原有饮食，多喝些水烟龄10年戒烟后的症状！肢体发颤 戒烟后有的人会出现手或手指轻微的发抖情况，尤其是烟龄较长、烟瘾较大的人。
3、因为长期抽烟的烟鬼得了重病，为了保住自己的性命，他不得不把烟给戒掉，虽然戒烟真的挺难，但对于自己的命来说还是可以做到的。
4、有的人吸烟时间长了，然后戒烟了就会觉得注意力下降，工作效率变差。其实这是戒烟的戒断反应。一方面，香烟中含有的焦油、尼古丁和尼古丁对人体神经系统有长期影响；另一方面，长期的习惯改变，两种效果的结合会让人不舒服。另外，如果身体一时无法摆脱尼古丁等物质的影响，就会出现相应的症状。
5、戒烟后是一种轻松，自由的生活状态。大量研究证据表明，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。目前已有能够明显提高长期戒烟率的有效治疗方法，包括戒烟的简短建议、药物治疗、戒烟咨询及戒烟热线。
咳嗽长期的吸烟，肺部会产生大量的黏液，这是肺的自我保护机制。但是当人开始戒烟的时候，这些粘液会从呼吸道内排出，粘液刺激呼吸道，会产生咳嗽。这种症状会持续到粘液完全排出就会消失，不用过分担心，也不用吃止咳药。
咳嗽和喉咙不适：戒烟初期，一些烟民可能会出现咳嗽和喉咙不适的症状。这是因为身体正在清理未燃烧的烟草残留和污染物。 精神上出现适应期：戒烟后的一段时间内，人们可能会经历一段精神上的适应期，这期间可能会感到烦躁、焦虑或注意力难以集中。这是正常的身体和心理反应，需要一段时间来适应。
比如焦虑、烦躁、易发脾气等。如果脾气上来了，尽量选择其他方式控制下，或者适当的发泄！比如深呼吸、散步等方式。注意力不集中 长期抽烟使大脑对尼古丁产生了依赖，刚开始戒烟时会因为大脑内受体摆脱尼古丁的依赖，这是正常的戒断反应。
戒烟的时候会有口水忍不住流出 如果年龄很大，突然之间戒烟是一件很痛苦的事情，很考验一个人的意志。爷爷在戒烟的时候不仅要考验自己的烟瘾，忍住不去碰烟，同时在戒烟的时候也会有口水忍不住流出来。
非常渴望吸烟。不管是吸烟一个月的还会一年的或者是十年的，在戒烟成功后还是会出现强烈的吸烟意识，这是身体对尼古丁产生的依赖感。在尼古丁的长期损害下，人们的大脑会控制自己的行为，非常想吸烟，但是这个时候一定要控制住自己的手，让大脑不在对尼古丁产生依赖感。经常咳嗽。
但是随着年龄的增长，他也意识到不戒烟对身体的危害，因此下定决心要好好戒烟。最难受的是第一个星期，他感到浑身乏力，干什么都提不起劲儿来，好像喝醉了晕乎乎的。而且睡也睡不好，吃饭还有点恶心。他自己安慰自己，这是身体正在逐渐恢复正常的表现。第二，精神方面的不适感。
标签：烟龄10年戒烟后的症状