作者:心笙人气：105更新：2024-08-02 02:50:59
一般是一个月左右的，这时候一些戒断反应也过去了，主要是排毒了，食量也会逐渐增加的，一般会持续到一年到三年的时候就会稳定下来的。这时候最好是能加强一下体育锻炼比较好，如果你想自己不要排毒时间这么久，可以用康王的戒烟贴，淘宝四季保健200疗程。
千克。戒烟增加体重的原因主要有三个：尼古丁本身有抑制食欲的作用，戒烟后食欲会增强；戒烟后味蕾更敏感，吃东西更香，食欲增强；戒烟过程中出现戒断症状时，有些人会吃热量高的食物，如花生、蚕豆等。因此，戒烟过程中应注意控制饮食、增加运动量，难受时可吃热量低的蔬菜，以避免体重增加。
戒烟后体重增加是很常见的现象，具体增重的时间可能因个体差异而异。一般来说，戒烟后1个月内体重可增加1公斤左右，半年到1年内，有一半以上的戒烟者体重可增加4-5公斤。增重的原因主要是因为戒烟后，人的焦虑、尼古丁等成分的摄入减少，食欲和消化功能可能会发生变化，从而导致体重增加。
这个跟自身的身体状况有关哦。一般是坚持三个月到五个月。首先我来说明一下发胖的原因。吸烟不运动。不运动应该肥胖，但是吸烟是一种慢性中毒，影像了您的食欲和吸收功能，所以吸烟不运动并不肥胖。戒烟不运动，不运动、饮食不注意，一定会肥胖。
戒烟过程中是可能长胖一点的，主要是因为尼古丁清除了，新陈代谢提高，然后胃口变好，还有的人可能用吃零食来抵御烟瘾，所以体重就增加了。不过胖了20斤是稍微有点多，可以加强下锻炼，多做有氧运动，跑步、游泳、骑车都行。
发胖。香烟中的尼古丁在一定程度上会促进机体的新陈代谢，让身体内的能量燃烧的更快，而突然戒烟，身体内的新陈代谢速度恢复正常，就容易导致戒烟的人体重上升，出现发胖的情况。而肥胖，往往容易引发很多疾病，所以在戒烟后，要适量的进行运动，控制体重。犯困。
其实，戒烟后长胖是有原因的，因为烟草含有尼古丁，吸入人体后，会让人产生兴奋感，提高人体的代谢，而且尼古丁还有抑制食欲的作用，所以，停止抽烟后，确实会有体重增长的情况，不过这种增长应该不会太剧烈，一般在3~5公斤左右，而老刘这种一下子涨了40斤，其实是另有原因。
对于这种现象而言，大家不必担心，这完全是属于戒烟之后的生理反应，而且戒烟之后身体长胖也有一定的范围，大约在4~10斤左右。
1、不会吧，178才92斤真的非常瘦了。抽烟其实和体重没太多关系，不过健身也和体重没什么关系，但健身可以增强自己体格，身体也会变好很多，体重自然会也平衡一些。每天都需要健身，以后还能胖的。
2、我也是戒烟15个月了烟龄30年，自从戒了以后饭量特大，老是感觉发胖，已经长了30斤了。
3、你好，戒烟和减肥是没有关系的，只要是流汗都可以减肥，你可以做仰卧起坐，游泳，练腰都能很好的减肥，千万不要控制饭量了，不吃饱干什么都没劲，何况你还要减肥呢。
4、这也就导致了我的父亲在戒烟半年的过程当中胖了30斤。由此可见，明星带头戒烟确实是一件好事，但是最后的作用却并不是非常的大，能不能戒烟最后还是要靠自身的毅力，别人是帮助不了的，如果自身的毅力不够的话，就算是任何人带头戒烟，也是达不到任何效果的。
5、只能在身体里疯狂吸收物质。这就导致吸烟人在戒烟后都会变胖的原因，但是这种变胖是一种正常的戒烟过程。一般情况下如果戒烟成功六个月后，身体体重将会重新回到标准线左右。口渴咳嗽戒烟后经常会发生口渴的状况。这主要是因为在你吸烟的过程当中。
6、身体发胖，戒烟一般不会引起身体发胖。你的问题可能是与生活习惯有关，过去少了，每天最大运动量就是走200米路程。这肯定不够，你计算一下你每天摄入的卡路里，消耗了多少？积累了多少？所以要增加有氧运动，不愿意作剧烈运动的，可以走路，每天至少走5公里以上，且要求在1小时内走完才有效。
与肉类搭配戒烟长肉的戒烟长肉，水果和蔬菜一个都不能少戒烟长肉，而且在戒烟阶段最好要多吃水果蔬菜，一是脂肪含量少、不会长肉，二是给戒烟的过程中找个健康的替代品。除戒烟长肉了多吃水果蔬菜，还要多喝水，别让胃里空着。
能。戒烟后长胖是因为烟草中的尼古丁对机体抑制食欲的作用消失，戒烟后食欲会增加或喜欢吃零食，摄入的能量过多加上缺少运动量，容易导致发胖。可以通过运动锻炼和改善饮食结构等方法来减肥。
但其实这个热量积累的数值非常的小，每天稍微多活动一会儿就可以抵消。然而刚刚开始戒烟往往让人心情沮丧，不想活动。而且不是所有人戒烟都发胖。
尼古丁对食欲有抑制作用，我戒烟后食欲比吸烟前有很大提高，体重增加了15斤。你说的体重增加，肚子胀气，估计是饮食增加的关系。
这个问题我觉得应该是戒烟后，身体各项机能都在往好的方向发展。但是，因为以前机体已经适应了有烟碱，尼古丁等有害物质的存在，使得现在通过戒烟让这些有害物质逐渐排出体外，由于他们的减少，可能就会出现你说的这种肚胀或者其他症状。
患者长期吸烟会产生尼古丁的依赖，突然戒烟以后会产生一些身体不适，长期吸烟的患者由于丰富的多巴胺可以产生让人兴奋、愉悦的情绪，突然戒烟以后多巴胺的减少会让人出现情绪上的波动，比如急躁、狂躁，甚至患者会出现一些注意力不集中、浑身不适的感觉，还有一些紧张感。
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