作者:心笙人气：49更新：2024-07-26 22:44:42
保持与吸烟者的距离、坚持健康生活方式。保持与吸烟者的距离：尽量避免与吸烟者接触戒烟成果，以减少诱惑和复吸的风险。坚持健康生活方式：保持健康的饮食习惯、适当的运动和充足的睡眠，以增强身体的免疫力和抵抗力，减少复吸的风险。
第一阶段：难熬阶段 1-21天 一般人都是从开始到第三周结束。尼古丁的戒断反应（生理戒断反应）一般在三至五天达到高峰，然后逐渐开始衰减。在这个阶段的后期可以逐渐感到身体机能在加强。这个过程也是生理烟瘾戒断的最关键阶段。
阶段三：戒烟维持期 在经历了行动期之后，戒烟的欲望通常会变得更加微弱。只要坚持新年戒烟的承诺，个体就能进入稳定期。即便如此，也不能放松警惕，需要继续坚持，以确保戒烟成果。在这个阶段，可以寻求各种方法来应对烟瘾，如逐渐减少吸烟量或使用替代品转移注意力。
【答案】：A 维持阶段：认真对待戒断反应戒烟成果；尽量避免和吸烟的人在一起；减少自己的空闲时间；积极参加体育运动和健康有益的公益活动；多做放松技术；多想自己戒烟的原因；调整膳食，适当多吃碱性食品，如蔬菜水果；多向心理医师或戒烟门诊咨询；防止复吸。
判断戒烟是否成功是一个相对主观的过程，需要综合考虑多个因素。对于戒烟135天的情况，可以参考以下因素来判断是否算成功： 戒烟进展：每个人的身体状况、戒烟方法和毅力都不同，因此戒烟进展的速度也会有所不同。如果已经持续了相当长的时间并已经采取了适当的戒烟措施，那么可以认为已经取得了一定的进步。
总之，戒烟是一个非常困难的过程，需要您具备足够的意志力和毅力，同时也需要获得足够的支持和帮助，正确的戒烟方法也是戒烟成功的关键。
其实记住这几条并不断按着这个暗示自己就可以了。很多人包括我都觉得很有用，尽管我觉得里面说的很多都是屁话！但是为了戒烟为了健康，戒烟初期我是一直按着他说的做的，烟瘾来袭的次数和强度都比我想象好太多！也比以往失败的戒烟经历轻松不少。我已经成功戒烟三年多了，也祝你戒烟成功。
戒烟后，体重从130斤涨到140斤，现在又回到135斤，抛开中年本来要发福，戒烟后对体重影响不大！戒烟后对心肺的好处显而易见，不需多说。
吸烟有害健康！这个道理人人都懂，但很多人还是做不到戒烟。无论哪种香烟都会对人的身体造成伤害。吸烟会导致食欲的下降，长此以往对身体健康不利，尽早戒烟才是最好的办法。戒烟有一定的难度，但是有志者，事竟成。相信通过我们坚持不懈的努力，终有一天会戒烟成功。
威立戒戒烟管用。威立戒之所以能够戒烟，是因为它是一款专门根据吸烟成瘾原理研发的药物，它通过激动和拮抗的双重作用，可以使吸烟者在没有痛苦的情况下，就可以边吸边戒，轻松戒烟。
你好，百度网友，威立戒是最近国内上市的一款戒烟药，作为国药准字号产品，它的有效和安全性是毋庸置疑的。威立戒的主要成份是酒石酸伐尼克兰，这是世卫组织和戒烟指南上推荐的一线戒烟药物。
威立戒的主要成份是酒石酸伐尼克兰，对戒烟的挺有效的。服用初期会出现一些副作用，包括：头晕、头疼、口感、烦躁、恶心等，这些都是正常的而且也是轻微可以耐受的，大部分2周以后都逐渐消失。所以你服用这个戒烟药然后有口干头晕的反应是正常的，不用担心，慢慢就会消失。
是的，威立戒是国家批准上市的适用于戒烟的处方药，主要成份是酒石酸伐尼克兰，进口戒烟药的成份也是酒石酸伐尼克兰。这是一种国际上普遍在使用的戒烟药，应用之后戒烟的成功率可以达到50%，特别适合单纯靠毅力无法完成戒烟的人群。威立戒目前国内的话可以在京东和淘宝上买到，京东直接搜索威立戒就行。
也就是威立戒。医生给我开了两盒，吃了一个星期作用就感觉到明显的效果了，吸烟的时候感觉烟没有劲了，感觉吸烟的时候真不舒服等到医生开的吃完之后我又去京东上搜索威立戒买了4盒，现在4盒还没有吃完，但是基本上已经没有任何吸烟的欲望了，后续在看效果， 我感觉这个药物是有效的。
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