作者:曦雨人气：78更新：2024-07-26 10:17:41
1、戒烟偏方 买南瓜藤250克，把它洗净切碎，再捣烂取汁，加红糖适量即可，用开水冲后当茶来饮。戒烟偏方 去买地龙12克、鱼腥草12克，远志15克，然后加水500毫升，把它煎至250毫升，再把它放凉。在早晨的时候空腹一次饮下，即可开始你的戒烟旅程了。
2、戒烟小偏方戒烟偏方买南瓜藤250克，把它洗净切碎，再捣烂取汁，加红糖适量即可，用开水冲后当茶来饮。 戒烟偏方去买地龙12克、鱼腥草12克，远志15克，然后加水500毫升，把它煎至250毫升，再把它放凉。在早晨的时候空腹一次饮下，即可开始你的戒烟旅程了。
3、想吸烟的时候就做有节奏的深呼吸。 ■第二日：开始戒烟醒来的第一件事就是用你的意志力对自己再次强调“我今天选择不抽烟”。在早餐前喝一大杯水并洗一个澡，用湿毛巾擦皮肤，以增加血液循环，保持头脑清醒。进食仍以水果为主，避免食用油炸和肉类食品，每顿饭后不要在饭桌上闲坐，寻找一些可以做的事情去做。
4、首先，是远离爱吸烟的人群，不然你是很难彻底戒掉的，我之所以第一次戒烟失败就是还和吸烟群众在一起混，在他们身边你不抽烟会被吐沫把你淹死，因此要戒烟就要远离吸烟群众，一定要避而远之；其次，就是烟瘾来了想办法转移注意力，刚开始自控力肯定是不够的，可以准备一些瓜子，最好是多准备一些。
5、如何戒烟（一）： 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
6、以后不须加烟，服完此膏，其瘾自断。并无难受，及一切毛病。真奇方也。断瘾后，切忌再吸。爱惜光阴，保养精神。至祷至祷。正戒烟服药时，忌食酸味。（防法）倘戒烟期内，发生别种毛病。每两药膏，照期多加烟一分，不可过多。自然病愈，万无一失。此方治好多人。
直接戒烟。抽烟只有坏处，没有好处。能一次性戒掉最好。特别是那些烟龄不长，意志力好的人。控制抽烟频率。对于那些烟龄长，尝试戒烟一直不能成功的。可以采用慢慢减少抽烟的量，最后达到戒烟的目的。在减少抽烟的过程中就能减少抽烟的危害。抽电子烟。
多补充身体所需的维C 比如说说喝茶，补充身体所需的维C，当然也可以选择饮食补充身体所需的维C，但是无论是哪种情况，我们都需要多补充维C，这样才能减少抽烟带来的危害，我的建议是喝茶减少补充维C。
所以我才把戒烟称之为戒掉一种心理依赖。最好的方法就是去寻找另一个值得自己去做的事情。像我外公，他在戒烟的过程中，找到的另一个代替的方式就是吃瓜子。其实对于很多人来说，可以采用更加好的方法，比如说去学一门什么东西，转移掉自己的注意力。
怎么做才能尽可能减少抽烟给身体带来的伤害呢？首先就是要控制每天的吸烟量，因为我们的身体每天所能承受的吸烟数量大约在3到4根左右，所以最好将其控制在每天5根以内，也就是大约四天一盒的量，这样才可以将伤害降低。
要给叔叔决心。想要把烟戒成功，首先要有决心。让叔叔自己从心里意识到吸烟的严重危害，并为了自己的身体健康和家人的关切而选择戒烟，而不是一时兴起。有了决心后，就会有一定的意志力和自控力。要让叔叔知道，戒烟有一个循序渐进的过程。
减少抽烟危害的措施 为了减少抽烟带来的伤害，应采取以下措施： 个人应坚决戒烟，特别是年轻人，应树立健康的价值观，远离抽烟。 社会应加大抽烟危害的宣传力度，让更多人了解吸烟的危害性。 政府应严格监管烟草销售，限制未成年人购买烟草，提高烟草税率，以此降低抽烟率。
减少每天吸烟，直到完全戒烟。每天逐次的减少自己的抽烟数量。你可以选择直接戒烟，然后彻底戒烟。制定戒烟计划可以帮助戒烟者戒烟。例如，在您的日历上选择一天开始戒烟，标记您的每日戒烟标准，坚持您的计划，然后突出标记您的戒烟日期，也可以帮助您减少复发的机会。推迟每天开始吸烟，直到您完全戒烟。
占住抽烟的嘴巴和手指。嘴里经常喊口香糖或者薄荷糖，手里拿着手把玩或者手机等物品，不让嘴巴和手有空闲机会。占据思想空闲时间，想尽办法转移注意力。要么工作、要么看电视、听音乐、跑步、打球等等，就是不让自己闲下来去抽烟。清肺润肺茶清理肺部烟毒。
第一，将吸烟的工具丢掉，譬如吸烟者平时用到的香烟、打火机、烟灰缸等，将这些工具丢掉了之后才能阻断吸烟者吸烟的诱因。第二，一定要加强自身的戒烟意识，只有加强了戒烟的意识，明确戒烟的目标，才能逐渐改变吸烟的陋习。
逐渐减少吸烟的次数，用电子烟代替，并渐渐把香烟，火柴，打火机，烟灰缸等物品丢掉，最后再慢慢将使用电子烟的次数也减少。当烟瘾来犯时，立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖口香糖来代替，不要用零食代替，否则会引起血糖升高，身材发胖。
目前医学无明确定义戒烟多久算成功，因为戒烟成功不意味着你就产生了对吸烟的终生抗体，所以不能保证你绝对不会再次吸烟。而戒烟者一旦复吸，则为戒烟失败。永久戒烟的过程可能伴有多次复吸的经历，但戒烟时间越长，复吸的概率越低。
正常情况下，大概四个月的时间，就算差不多戒烟成功了。吸烟会让我们的身体素质变差。吸烟会引发咽炎，鼻炎等疾病。吸烟会损害我们的身体器官，吸烟者的肺会变黑。吸烟时间越久对我们身体的损伤就会越大，所以尽早戒烟是最好的选择。
生理戒断期大约2-4个月，剩下的就是心理戒断的问题了，当然也是最难的，大约一年后就比较容易保持了，要说成功，一辈子不抽才算成功。
如果可以保持两个月以上时间不抽烟，才算基本戒烟成功。熬过心理作用和烟草依赖这2个阶段的人，值得恭喜。心理作用阶段 很多人刚开始戒烟时，总会受到个人心理作用的影响而导致戒烟失败。部分人刚开始戒烟时出现了一些心理不适的症状，这些症状多和人的心理作用有关。
天。有个21天习惯规律。有研究表明，任何事情如果能够坚持21天，基本上算是成功了。所以一定要坚持21天。然后记得不好的习惯。就成习惯了。
用的水 两餐之间喝六杯至八杯水，您喝水越多，越容易将尼古丁滤出体外。水份对人体、体内的正常作用是很重要的，因为体中大约六十五%是水份，血液中大约九十一%的水份，您若要将体内及血液中的尼古丁尽快排除只有靠多喝水。产生烟瘾的尼古丁的排除，就是您甩开烟头的时候。
点评：（北京中医药大学李峰教授） 海参、杏仁、百合，既是药品又是食品，它可以润肺养阴同时排出烟毒，达到解烟毒、养肺的功效，非常适合吸烟的朋友喝。茯苓和薏仁一方面可以健脾益气，增加脾吸收营养物质的功效，同时强化它的运化功效，把各种营养物质输送到各种脏器，例如肺，同时又把有害物质排出体外。
外出时要围上围巾、戴好口罩帽子；平时要多喝开水，戒烟酒，防止呼吸道过于干燥；房间里最好定期用食醋蒸熏橘子等进行食补。肺心病患者应特别注意合理的饮食结构，应鼓励病人多吃些高蛋白、低碳水化合物的食物。 延长一些睡眠时间，是有利于保护人体阳气的。
多吃蔬菜和水果。也要多喝水 你也可以用些戒烟产品。 我以前用的是锐美牌子的戒烟贴 挺好使的。
现在你可饮用牛奶、新鲜果汁。并用谷类的饮料代替咖啡。 你若有喝咖啡或茶的习惯，请务必改用其它饮料，因戒烟中你需要喝很很多水，若喝了咖啡或浓茶，不但戒不掉烟，反而更想吸烟，因咖啡因会刺激神经，现在您不要使精神紧张。我们口号是保持镇静。
戒烟之后，可以吃这些清肺食物：常服用富含维生素C的食物：经常吸烟会消耗体内大量的维生素，所以爱吸烟的男性应该多吃一些富含维生素c的蔬菜水果，可以多吃橘子和柠檬以及柚子等水果，还可以多吃番石榴和辣椒以及草莓等食物，特别是芥蓝和菜花以及猕猴桃等食物，含维生素C是非常丰富的。
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