作者:落梅笛怨人气：97更新：2024-07-24 22:59:10
1、呼吸更有力 一般，长期抽烟的人，肺功能都不会太好，因为烟中的有害物质慢慢会侵害你的肺部，让你的肺部不能很好地工作，长此以往，肺部的基本功能就会被破坏，会让人有一种喘不上气的感觉。真正戒掉烟之后，肺部的一些基本功能恢复后，会让人感觉呼吸更加有力。
2、在戒烟之后，身体上最明显的一个表现就是食欲变得好了，因为烟草当中是有抑制食欲的作用，所以吸烟的人一般都比较瘦，然后经常会出现食欲不好的情况。而当你这样了之后，你会发现食欲就开始慢慢变好了，这是因为烟草当中的成分不再对你有抑制的作用，所以你的食欲才会变好。
3、戒烟后反而发胖也是存在的，因为吸烟时的所谓瘦，实际上是烟草中的有害物质正在损害你的胃黏膜和血管，戒烟后发胖是因为消化吸收功能恢复了的原因。而且有些人戒烟后，烟瘾上来会通过不停吃东西来缓解，这样吃得多了，也就会发胖了。所以从某方面来讲，发胖还是身体变好了的一种反应。
4、戒烟者可能会感到少了某种习惯性的慰藉，从而导致他们变得沉默寡言。这种状态可能是由于身体正在适应尼古丁缺失，以及戒烟初期所引起的心理不适。他们可能会避免与人交流，感觉不舒服或是不自在。这种沉默寡言可能是暂时的，随着戒烟的持续，这种感觉可能会逐渐减弱。
1、戒烟的最佳年龄：女性的话一般要在30岁以前戒烟，这样也可以避免中老年后出现很多关于吸烟造成的疾病。而戒烟的最佳时间一般是在清晨。
2、七十岁老人如果不戒烟，会危害肺部健康，增加患肺癌、肺气肿、慢性支气管炎等疾病的风险，同时提高心脏病和中风的可能性。 长期吸烟还会损害老人的骨骼健康，导致骨质疏松症，并且可能影响伤口愈合和味觉、嗅觉功能。 戒烟在任何年龄都是有益的。
3、吸烟有害于健康，抽烟无疑在等于慢性自杀，而有研究证明，35岁之前就戒烟的人戒烟以后，身体状况会跟不吸烟的人身体状况一样的，所以那些烟民们赶紧扔掉你手中的烟，赶紧加入戒烟的队伍中来，戒烟以后，你会得到一个干净健康的身体，还有一个幸福美好家庭。
4、戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。
突然戒烟后的13种表现有口渴、睡眠中断、难以入睡、咳嗽、便秘、饥饿感、头痛、盗汗、口疮、注意力不集中、手足痒、头皮酸痛等。突然戒烟后的13种表现：口渴 经常感觉自己口渴，这就要求戒烟者经常喝些水，多喝水有利于排出身体毒素。睡眠中断 这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。
注意力不集中：戒烟后，空间感和距离感可能会受到影响，注意力也可能难以集中。在这种情况下，应避免驾车或操作机器。1 手足痒：这是循环系统改善的一个表现，通常不会持续太久。1 头皮酸痛：这也是循环系统改善的一个表现，通常不会持续太久。
戒烟后，您可能会感到口渴，这是因为身体正在调整水分平衡。保持充足的水分摄入对于帮助身体排出毒素至关重要。02 睡眠中断是戒烟时常见的症状之一，可能会导致夜间的清醒时间增加。为了缓解这种情况，您可以尝试建立一个放松的睡前例行程序，或者在难以入睡时起床进行一些轻松的活动。
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