作者:落梅笛怨人气：191更新：2024-07-24 13:26:23
1、网红戒哥是一个因为戒毒成功而出名的人戒烟成功经历，被人称为“戒哥”。Sasha Trautvein因为一个人在家戒毒而出名戒烟成功经历，因此被广大网友称为戒哥，后来戒烟成功经历他成为戒烟成功经历了网红男模，还有了一个漂亮的女朋友，从此人生走上了巅峰。而且直到现在“戒哥”依然需要服用大量的药物。
这个阶段是很多人都会经历的一个非常矛盾的阶段，就是也开始就戒烟了，但是没几个小时之后就又复吸了，虽然这样表示戒烟失败了，但是不要因为这样的失败而灰心或者自暴自弃。
戒断艰苦期所谓的艰苦期，就是戒烟过程中最难熬的三个月，一天两天的不抽还好，但要是超过一周不抽烟，烟瘾就会使自己很难受，特别是看到别人抽烟而自己却不能抽的时候，更是感觉百爪挠心。
戒烟初期的戒断艰难期 戒烟初期，大约三个月的时间被认为是戒断的艰难期。在这段时间里，短期内不吸烟或许还能坚持，但随着时间的延长，特别是在目睹他人吸烟时，烟瘾的煎熬会变得难以忍受。此外，身体可能会出现诸如情绪低落、焦虑不安等不良反应。这一阶段，内心可能会产生动摇，导致戒烟计划受阻。
尤其是戒烟10天左右会更加明显，容易导致注意力不集中，引起视意识模糊、浑身乏力、饥饿感，有可能会引起恶心、呕吐、浑身颤抖、出虚汗。如果坚持到21-30天左右，这些症状会慢慢的减轻或消失。在这段时间内要注意休息和饮食，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，要注意适当的锻炼分散自己的注意力。
在戒烟的时候坚持下来会经历许多有趣的事情，80~90%的人都存在着复吸的情况，在复吸的时候大多会选择躲进卫生间里。为了躲避妻子的排查，会早早的刷牙，通过刷牙的方式来减轻口腔里的味道，为了不让妻子发现。
食欲变好了，也没有消化不良的症状，睡觉会更香了，从来都不会失眠，肺部变得很干净，毒素被慢慢的排出来了，精神越来越好。
第二天早上习惯性点燃第一支烟的时候，脑子里就有了激烈的对抗。最终，大自然战胜了习惯40岁的人。连烟都戒不掉还能怎么办？人家当面不说看不起你，背后却看得起你！于是我下定决心戒烟，不吃馒头也要争取这口气，不是吗？还有一个原因是我觉得我爸妈年纪大了（70多了）。
发现递烟也不抽，可以说戒烟的理由都很豪迈，有为身体的，有为老婆孩子的，总之信心很果断，表情很坚定，怎么给都不抽，当时真的很钦佩他们有如此决心和毅力，不过后来发现他们又重新捡拾起烟卷来，呵呵，问其复吸理由，好像总有一句话要说的，压力大，应酬多之类的。
戒烟成功的人，都是能够用意志克制欲望、战胜生理，做任何事情要是都有一股这个劲儿，何事不成！大家都知道吸烟有害健康，也有很多人想过要戒烟，但是真正成功的人却是凤毛麟角。
但是随着年龄渐长，年至四十的中年人，已经在过去的岁月当中，积累起来工作经验与财富，也明确了自己奋斗的目标与追求，更清楚自己擅长的事情是什么，能做到什么样的程度。他们通常不会再像年少时那么鲁莽与冲动，行事更冷静，计划更周详。性格方面独立有担当，能够很好的处理家庭和工作上的所有事务。
呼吸更有力 一般，长期抽烟的人，肺功能都不会太好，因为烟中的有害物质慢慢会侵害你的肺部，让你的肺部不能很好地工作，长此以往，肺部的基本功能就会被破坏，会让人有一种喘不上气的感觉。真正戒掉烟之后，肺部的一些基本功能恢复后，会让人感觉呼吸更加有力。
在戒烟的早期，人会有不稳定的睡眠。这时候主要是因为神经摆脱了烟草的束缚，容易清醒。而且一旦进行了，此时大脑会兴奋，对睡眠质量会有非常严重的影响。人们希望身体恢复正常。在这段时间里，人会有非常明显的不舒服反应，这是正常的。
生理变化：吸烟对身体的危害是多方面的，戒烟后身体会发生一系列适应性改变。首先，呼吸系统会逐渐改善，因为烟草中的有害物质被清除，呼吸道变得更加健康。此外，心血管系统也会得到改善，因为戒烟有助于降低血压和胆固醇水平。此外，消化系统也会逐渐改善，因为烟草中的有害物质可能导致消化问题。
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