作者:心笙人气：113更新：2024-07-24 01:05:09
吸烟能使人的机体免疫力降低，容易使细菌、病毒等病源体入侵人体，损害健康。吸烟与肺癌、肺气肿、心脏病、中风和其它癌症等25种以上危及生命和健康的疾病有关。
毛泽东说：“戒烟无济于事，我们工作太辛苦，不能不抽。”丘吉尔说：“我从来没有起过戒烟的念头。”老舍则说：“要我戒烟，宁可上吊。”马克吐温更幽默：“戒烟是很容易的事，我已戒过一千次。”法国总统戴高乐将军总结戒烟的“秘诀”是三个字：“不妥协！”。
爸爸喝起酒来顿顿七八两。每顿饭前，他就抱着他那心爱的酒杯喝够了才看是吃饭。客人到我家，爸爸也是酒肉招待。大块吃肉，大口喝酒是爸爸招待客人的一套老方法。谁都知道，喝酒对身体有害，因此，我以前也曾劝过爸爸戒酒，但爸爸次次都回绝了我。
”爷爷说：“那我就戒了吧。”我告诉爷爷一个戒烟秘诀：不吸第一支烟，也就没有第二支了。爷爷说：“好，从今天开始，不再抽一支烟了。”我给爷爷剥了大桔子。爷爷说：“谢谢我的宝贝孙子！”听了爷爷的话，我心里想：“大功告成！”想到这里，我心满意足地写作业去了。
您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易。我们目的是帮助您尽快打消吸烟的欲望--事实上只要五天而已。戒烟以后，最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了，再继续十天您就成功了！要对自己说：我决不吸烟。从早上睁开眼睛起，直到晚上睡觉为止。
1、为推动戒烟规定的“世界无烟日”是每年的5月31日。自1989年起，世界卫生组织将世界无烟日定在每年的5月31日，以期通过减少吸烟人数，保护下一代免受烟草危害。2015年5月31日是第28个世界卫生组织发起的世界无烟日，主题为“制止烟草制品非法贸易”。
2、世界戒烟日是每年的5月31日。这个日子被世界卫生组织（WHO）定为世界无烟日（World No Tobacco Day），旨在提高全球公众对烟草使用危害的认识，推动全球范围内的烟草控制。
3、每年的5月31日被定为国际禁烟日，也被称为世界无烟日。这一天的设立是为了提高全球对烟草危害人类健康的认识，警示吸烟者，并提升社会对戒烟行为的认同，以改善全球健康环境。自1989年起，世界无烟日被固定在每年的5月31日，这一天紧随国际儿童节之后，寓意着希望下一代能够远离烟草的危害。
4、世界卫生组织规定，每年的5月31日为“世界无烟日”，规定这一天世界各地既不吸烟也不售烟，并要求各国广泛宣传戒烟的意义。烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。世界无烟日历届主题 1988年：要烟草还是要健康，请您选择。
5、月31日是世界无烟日 1987年11月，联合国世界卫生组织建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”（World No-Tobacco Day），并于1988年开始执行。但因4月7日是世界卫生组织成立的纪念日，每年的这一天，世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题。
文言文戒烟宣传语少吃烟一课戒烟曰，多一分寿。戒烟不敬，尤为尊己。别吸烟，就是别罪。别吃烟，即别罪。吸烟是慢性自杀，从此身家戒烟曰的不负。吃烟者慢性死，自身之不负。戒烟戒人作恶，得到的尊重。戒烟戒人为恶，得之者尊。烟的人，人的公敌人，戒烟就从善。烟之人，人之公敌人，戒烟就善。
打开的香烟，整齐的摆放在戒烟曰我眼前 这是我第九次戒烟 但是你却不在我的身边。。戒了吧，却戒不了对你想念 抽出这二十支烟 抽出这二十段思念 第一支烟 这淡淡的烟草味，仿佛又回到从前，回到你的身边。。第二支烟 不经意地夹在手指间，让你轻靠在我的身旁。。
最后，要以严肃的态度和坚强的意志来严格地自律。宣言是我自己发自能信而定的，相信我一定能做到戒烟曰！ 平静幸福的生活建立在自我约束的基础上，我们在享受美好生活的同时，也是在享受自己学会自律后的欣喜成果。如果有人拒绝学会自律，那戒烟曰他（她）就是拒绝美好生活的来临。
1、每天坚持锻炼1个小时，让自己忙碌起来。先说，想要戒烟是一项长久的工程，不是一天两天就可以完成，而且需要恒心和毅力，比如每天坚持运动，是可以有效进行戒烟的。
2、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
3、坚定意志一定要戒烟。戒烟说到底要考心理意志力，有些人自制力较差，嘴上说不想吸烟了，可是心里把持不住，所以一定要下定决心戒烟！发誓一定要戒烟。立下誓言，是男人就该遵守承诺，用一下午的时间立下誓言的时候，心里就有了戒烟的底气。写下保证书一定要戒烟。
4、把烟戒掉的方法如下：意志法 戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。厌恶法 买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。
第19天：写戒烟日记。写下戒烟理由、戒烟感受及下一步目标等，同时还可以让配偶或孩子写下他们对你的戒烟期望。第20天：分享戒烟心得。上戒烟网站或对朋友分享你的戒烟心得，同时从他人身上获得支持与赞扬，能增强戒烟信心，改善戒烟方法，缓解戒烟后的焦虑不适等。第21天：存烟钱。
-60%。戒烟19天成功率只有50-60%。不同戒烟方式的戒烟效果不同。综合干预（药物加健康干预）戒烟成功率达60%。举办戒烟竞赛1年后的随访显示，吸烟者戒烟成功率超过50%。
第19天：写戒烟日记。写下戒烟理由、戒烟感受及下一步目标等，同时还可以让配偶或孩子写下他们对你的戒烟期望。第20天：分享戒烟心得。上戒烟网站或对朋友分享你的戒烟心得，同时从他人身上获得支持与赞扬，能增强戒烟信心，改善戒烟方法，缓解戒烟后的焦虑不适等。第21天：存烟钱 。
多喝水 想要戒烟，平时就得多喝水，每次有吸烟冲动的时候就用喝水的方式来控制。水对于戒烟来说有着很大的帮助，如果想吸烟，得先慢慢的喝上一杯水，把肚子喝的饱饱的，抽烟的欲望也会减轻很多。嚼无糖口香糖 嚼无糖口香糖也有助于戒烟。
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