作者:曦雨人气：62更新：2024-07-21 11:34:52
这是是世界公认的，烟有害无一益。你能把烟戒掉是有益于身体健康的。不抽烟对身体只有好处没有害处。所以建议你及早戒烟。
戒烟随时都可以首先我们要知道，戒烟他没有一个年龄限定，并不是说老了，或者说年纪大了，我们就没有戒烟的必要，反而是年纪大的人，他们更有必要去戒烟，因为这个时候他们的身体。
吸烟的危害性非常大，现在公共场合都已经全面禁烟，可以说吸烟没有一点好处，一定要果断的去戒烟，在很多人看来戒烟是很困难的，其实这并不困难，只要你想戒就一定会戒掉，戒烟就必须戒掉心里上的烟瘾，一定要下定决心去戒烟。戒烟的方法。
1、戒烟绝对有必要。吸烟的危害，尽人皆知。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成戒烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。
2、戒烟随时都可以首先我们要知道，戒烟他没有一个年龄限定，并不是说老了，或者说年纪大了，我们就没有戒烟的必要，反而是年纪大的人，他们更有必要去戒烟，因为这个时候他们的身体。
3、肯定有必要的，这个是身体好，如果短期意志力不够，可以借助辅助戒烟产品，对身体危害非常小。电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。
1、岁戒烟还是很有意义的。一些老烟民认为，多年吸烟已经对身体造成了伤害，再戒烟已没有意义。而德国癌症研究中心证实，即使人到了60多岁，戒烟也比不戒好。研究人员在分析超过50万名60岁以上欧美地区研究对象的数据后发现，即使过了60岁才戒烟，患心血管疾病的风险也会在几年内明显降低。
2、最后，60岁还很年轻，戒烟并不算晚，突然戒烟也不会像网络上谣传的那样突发怪病或重病缠身，那些都是不想戒烟的人为自己找的借口，孙药师建议您不要靠着意志“干戒”，在家人和医生的帮助下，科学地戒烟，才能获得最后的成功。
3、其实在坊间还是流传着这样的传闻的，就是老年人突然戒烟以后容易得病，比如癌症，所以有些人呢，就主张老年人抽了很多年烟了，不需要戒烟，这个想法还是有待商榷的。
4、”，听到长辈回答最多的是“老了，抽了一辈子烟，戒了也没用”！长辈们告诉并鼓吹年轻一代不要吸烟成瘾，因为他们在这个年龄已经真正体验和体会到吸烟对健康的影响有多严重，他们不希望年轻一代遭受这样的折磨。在这个问题上，越早戒烟越好，但不仅是年轻人戒烟，老年人也应该戒烟。
5、戒烟通常第1-2天戒断的症状时最明显的，需要坚持到第2-3周，症状菜开始慢慢消失，也就意味着，戒烟需要坚持到一个月，并且保证不复吸，那么才算是真正的戒烟成功。在戒烟的过程中，会出现很多的戒断症状，比如焦躁／忧郁／注意力不集中／渴望香烟／肠胃不适／心跳减慢以及体重增加等等。
1、戒烟会从根本上解决掉因为经常吸烟而引起的家里烟气较多、衣服等烟味附着、烟灰浓度大等一系列因吸烟引起的家具环境问题。放下手中烟戒烟的必要性，枣掘幸福一大家。吸烟的危害戒烟的必要性，基本很少有人不了解的，尤其是吸烟者自身更是清楚其危害。
2、戒烟随时都可以首先戒烟的必要性我们要知道，戒烟戒烟的必要性他没有一个年龄限定，并不是说老了，或者说年纪大了，我们就没有戒烟的必要，反而是年纪大的人，他们更有必要去戒烟，因为这个时候他们的身体。
3、肯定有必要的，这个是身体好，如果短期意志力不够，可以借助辅助戒烟产品，对身体危害非常小。电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。
1、或者说年纪大了，我们就没有戒烟戒烟的必要性的必要，反而是年纪大戒烟的必要性的人，他们更有必要去戒烟，因为这个时候他们的身体。机能已经慢慢下降了，那如果说这个时候我们还一直抽烟的话，其实也就是加大了我们的身体负担，所以对于戒烟来说，随时都可以开始的。
2、少抽当戒，因为你抽那么多年了，身体适应了，忽然戒掉 然后身体各方面机能适应力不一定会承受得了。 平日一天抽1包的 改成3天一包就可以了。
3、很多人都觉得如果一直抽烟，突然戒掉烟反而会对身体造成很大的伤害，其实这种说法是非常不正确的，长期吸烟严重影响健康，所以建议尽早戒烟。戒烟主要依靠自律性和意志力。突然戒烟会有几天不适应，能坚持1周，基本就可以彻底戒烟了。为了防止再次吸烟，不要接触吸烟环境。
4、戒烟，戒酒肯定是对身体有好处的，但是戒烟的必要性：你吃烟，喝酒已有35年了，年头已经很长时间了，目前你的身体已经适应这种平衡了，如果你一下子，马上把烟和酒彻底都戒了，突然改变了维持很久的这种身体平衡，你的身体会不适，会起反应的，也许还会生病（有这种例子）。
5、此外，根据世界卫生组织的报告，戒烟也有助于延长寿命。60岁戒烟可以增加三年以上的预期寿命；50岁戒烟，预期寿命提高6年以上；40岁戒烟可使预期寿命延长9年以上。因此，所有吸烟者在任何时候戒烟都不晚。对于那些重度吸烟者来说，最明显的是戒烟可以改善呼吸系统，提高老年人的生活质量。
由于长期吸烟的习惯，初期戒烟和朋友聊天的时候，不吸烟可能感觉不自在，那就不妨品品茶，高雅而健康。避免二手烟。已经有了戒烟计划，就不要去抽烟区，避免抽二手烟。抽二手烟会延缓戒烟成功的时间。告诉大家，请大家监督。
年轻人是必须戒的 简单点讲，年轻人没事别抽烟，抽了烟就没你事了。你为了面子，去危害他人健康，你说我抽是我的事，你的烟飘到人家肺里你难道不需要用更多的钱引出来带走？莫妨碍了别人正常呼吸。
戒烟后患者难以摆脱对烟草的心理依赖，其表现为心理不适，精神不振等，若患者烟瘾较大，还会出现戒断症状。
戒烟妙方 （1） 饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。（2） 从房间与车子里除去所有的烟蒂。（3） 烟瘾来时，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯开水。（4） 有强烈嗜欲时沐浴一次。（5） 吃新鲜的水果，蔬菜或喝果汁。
戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
戒烟并不会导致疾病的发生。吸烟简直百害而无一利。戒掉香烟，只会让自己的身体更加的健康。而别人所说的盲目戒烟，并不会导致一系列的疾病。不过，戒烟一般会出现一些戒烟综合征。这种症状包括对香烟的抑郁、不安、睡眠障碍等。本人就是一个成功的戒烟例子。早在上高中那会，自己就有抽烟的历史。
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