作者:笔墨留香人气：168更新：2024-07-20 22:02:16
另外抽烟会使戒烟维生素C你身体中所储备的抗氧化素、维生素快速消耗戒烟维生素C，而身体中的氧化物质又随之增加，如果不能及时补充就会造成过氧化作用。
维生素C可以戒烟，主要是对尼古丁依赖者的吸烟欲望有抑制的作用，甚至可以帮助吸烟者逐渐戒除烟瘾。经常吸烟的人如果能适量补充维生素C，可以有效降低肺癌、心脏病及其戒烟维生素C他由吸烟所引起的疾病几率，对身体有一定的保护作用。 保护血管 维生素C不仅可以保护血管，还可以防治内动脉硬化。
白糖和VC片粉放在一起虽然没有副作用但是不能戒烟，不能克制尼古丁烟毒。因为vc片粉就是就是维生素C，维生素C是增加免疫系统，但是不能戒烟，如果大量服用vc就会得败血症，白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖，用于肺燥咳嗽；津液不足，口干渴；脾虚腹痛，或饮酒过度，胃气不和。
会的，不可以乱吃的，药物研究所的小组同时指出，大部分美国人其实已从正常的饮食中，吸收到适当水平的维戒烟维生素C他命和矿物质，而不需再借助补剂。小组建议烟民吸收稍高水平的维他命c，若一个人所吸收的营养水平未达建议中的标准，可透过改善饮食习惯来达致。
戒烟偏方戒烟饮料：取5片维生素c（剂量为100毫克）碾碎，将维生素c粉置入茶杯，同时加入少量白糖及凉开水，搅拌后饮下，可保两小时左右无烟瘾。待烟瘾再次发作，如法炮制再饮一次，可保三四个小时无烟瘾，第三次保持的时间更长。如此延续，一般第四天基本戒除。戒烟时辅以水果进食，效果更佳。
每天洗温水澡，忍不住烟瘾时可立即淋浴。 在戒烟的5日内要充分休息，生活做到有规律。 饭后到户外散步，做深呼吸15～30分钟。 不要喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜水果或果汁。 尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。
戒烟者可以煮食“黑糖豆腐”戒烟维生素C，方法是取豆腐一块，戳数孔后加入黑糖一大汤匙，一起用电饭锅蒸30分钟，每到想抽烟时，就吃上几匙，以后一闻到烟味就不想吸戒烟维生素C了，不过摄取份量也要有所节制，以免吃进过多热量。
将木耳在冷水中浸泡约10分钟，直到木耳浮起。沥干后切成小块。薏苡仁在水中（外面的材料）浸泡约1小时，然后沥干备用。糙米洗净，沥干水分，与杏仁和配方1的材料混合在电锅中。 加入水，浸泡30分钟。按下开关，蒸至开关打开。清洁所有材料。碾碎摩卡果实。腊鸭肾用温水浸泡，切片。
戒烟除了要戒尼古丁，更多的是抽烟的习惯，可以吃些糖果、口香糖等分散注意力，别让嘴巴闲着。烟气对肺部会造成严重的损伤，喝喝茶，多吃些果蔬如西红柿和苹果，有助于肺部的恢复。
西瓜拌蜜戒烟法：每天1汤勺西瓜拌蜜，连服1周便能消除烟瘾。这个简单的方法极其有效。取1个西瓜和400克纯蜂蜜，把西瓜切成两半，挖开其中半个西瓜的瓜瓤．直至瓜皮，然后把蜂蜜倒入挖松的瓜瓤内，最后放入烤箱内用150。C的温度烤20分钟，冷却后便可服用。
维生素C可以戒烟，主要是对尼古丁依赖者戒烟维生素C的吸烟欲望有抑制的作用，甚至可以帮助吸烟者逐渐戒除烟瘾。经常吸烟的人如果能适量补充维生素C，可以有效降低肺癌、心脏病及其戒烟维生素C他由吸烟所引起的疾病几率，对身体有一定的保护作用。 保护血管 维生素C不仅可以保护血管，还可以防治内动脉硬化。
吃点什么可以帮助我们戒烟呢？ 含维C食物能清烟毒 美国研究人员发现：维生素C具有清除吸烟毒性的作用，这是因为维生素C可以与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合，进而转变为无毒化合物排出体外，但这也使得维生素C含量大大减少，加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用。
白糖和VC片粉一起服用不能戒烟。因为vc片粉就是就是维生素C，维生素C是增加免疫系统，但是不能戒烟，如果大量服用vc就会得败血症，白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖，用于肺燥咳嗽；津液不足，口干渴；脾虚腹痛，或饮酒过度，胃气不和。
戒烟偏方戒烟饮料：取5片维生素c（剂量为100毫克）碾碎，将维生素c粉置入茶杯，同时加入少量白糖及凉开水，搅拌后饮下，可保两小时左右无烟瘾。待烟瘾再次发作，如法炮制再饮一次，可保三四个小时无烟瘾，第三次保持的时间更长。如此延续，一般第四天基本戒除。戒烟时辅以水果进食，效果更佳。
1、获取家人承诺，监督戒烟的进度在帮助完成一件事之前，先要获取承诺，也就是让老烟民主动承诺戒烟。如果是靠自己承诺自己，有时候很容易妥协，但如果承诺给别人，作为一个有责任与担当的男人，这个力度就不一样了，我们的监督就是对他戒烟最大的帮助。
2、寻找替代品：在戒烟初期，尝试使用一些替代品来缓解烟瘾，如口香糖、零食或健康的饮料。这些替代品可以帮助你转移注意力，减轻戒烟带来的不适感。寻求支持：与家人、朋友或同事分享你的戒烟计划，并请他们监督和支持你。他们的鼓励和理解可以帮助你更好地应对戒烟过程中的挑战。
3、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的条件反射。
清肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。
食疗清肺（1）香菇清肺香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高，其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸，进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。
百合，但是百合有两种一种是当菜吃的，个大、味甜、很好吃，但是药效基本没有。另一种是要用百合，药店有卖，味酸、微苦。算能敛肺气，苦能清热，百合可以清肺、养肺，煮粥时放一些，吃不惯这个味道可以泡泡再煮。也可以和绿豆一起煮。银耳，滋阴润肺。
蜜枣：性味甘、平。能够益气生津，润肺。 平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。蜂蜜：性味甘、平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以解毒养颜。柚子：性味甘、寒。
戒烟后吃鸭蛋可以清肺 鸭蛋性味归经 味甘，性凉。归心、肺经。鸭蛋功效 补充营养，滋阴清肺。“补心清肺，止热嗽，治喉痛。”———《医林纂要》鸭蛋如何吃清肺 与百合同吃：百合有很好的止咳作用，并可增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功能，也有一定的镇静作用。
第二个是罗汉果茶，罗汉果茶其实具有润肺的功效，并且还能够清理肺部的热气，比较适合用于肺热和肺燥的情况。抽烟的人群肯定也有这方面的问题，所以这款饮用品也能够帮助去除一些肺部的毒物。还有另一个问题在于从西医的角度讲，吸烟的危害可能是一个长期的过程。
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