控烟戒烟知识培训资料（戒烟知识培训试题和答案）

目录一览：

• 1、控烟宣传丨控烟基础小知识
• 2、控烟健康教育知识内容
• 3、戒烟的健康教育知识
• 4、戒烟的健康教育宣传内容

控烟宣传丨控烟基础小知识

被动吸烟对儿童健康的危害，涉及到儿童生长发育各个阶段。母亲在怀孕期间吸烟或被动吸烟，婴儿出生时或出生不久死亡的机会会增加。这些婴儿在其出生后的第一年里比非吸烟者的孩子更容易患肺部感染和其他疾病。生产以后、哺育期吸烟是婴儿猝死综合症的危险因素之一。

对心、脑血管的影响 心血管死亡人数中30%-40%由吸烟引起，吸烟者冠心病发病率比不吸烟者高5倍，死亡率高6倍，心肌梗死发病率高2-6倍，中风的危险性是不吸烟者的2-5倍，若吸烟者患有高血压，则中风的危险性高达20倍。此外还可以引起慢性阻塞性肺病，最终致肺心病。

控烟健康教育知识内容：吸烟可以导致多种恶性肿瘤，包括肺癌、口腔癌、鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、结肠直肠癌、乳腺癌和急性白血病等。吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）、青少年哮喘，增加呼吸道感染的发病风险。

控烟宣传教育内容：中国吸烟人数超过3亿，约有4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。中国每年因吸烟死亡的人数逾100万，超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和。现在吸烟者中将来会有一半因吸烟而提早死亡，吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短至少10年。烟草烟雾至少含有69种致癌物。

控烟健康教育知识内容

1、二手烟暴露没有安全水平，室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。在室内设置吸烟区（室）、安装通风换气设施等均不能避免二手烟暴露的危害。不存在无害的烟草制品，只要吸烟即有害健康。“低焦油卷烟”、“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害，反而容易诱导吸烟，影响吸烟者戒烟。

2、戒烟的好处 停止吸烟6小时后，心率和血压会有所下降。24小时后，一氧化碳从肺部排出，呼吸功能得到改善。戒烟后，患心脏病的风险会显著降低。戒烟方法 消除紧张情绪：改变工作环境，避免吸烟用具，用无糖口香糖、水果等健康食品代替。

3、控烟健康教育知识内容如下：不存在无害的烟草制品，只要吸烟即有害健康。女性吸烟可以导致受孕几率降低、流产、死胎、早产、婴儿低出生体重，增加婴儿猝死综合征的发生风险。戒烟是降低吸烟危害的唯一方法，戒烟越早越好，任何年龄戒烟均可获益。

戒烟的健康教育知识

1、健康教育\戒烟 如何戒烟一 1戒烟从现在开始控烟戒烟知识培训资料，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功 2丢掉所有的香烟打火机火柴和烟灰缸 3避免参与往常习惯吸烟的场所或活动 4餐后喝水吃水果。

2、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗控烟戒烟知识培训资料？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，烟瘾犯控烟戒烟知识培训资料了可以用这些健康的食品代替。

3、戒烟的近期好处：味觉改善；血压降低；牙齿变白；睡眠改善；咳嗽痰液减少或停止；视力提高。戒烟后的远期好处：患癌的危险性减少；冠心病的死亡率下降；呼吸系统疾病改善；溃疡病容易治愈；吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。

4、针对群体的烟草干预：拒吸第一支烟。加强教育，普及烟草危害。限制吸烟和劝阻别人吸烟。研究和推广有效的戒烟方法和戒烟产品。建立行为危险因素检测系统。针对个体的烟草干预：5日戒烟法 第一日：记日记，深呼吸。第二日： 替代疗法 ，心理支持。

5、多掌握一些吸烟严重危害健康方面的知识，明确戒烟的好处，如戒烟后数周内，呼吸道咳嗽和有痰的症状就会明显减少或消失。 必须具有主动要求戒烟的决心和意志，永远不做烟瘾的奴隶。如果控烟戒烟知识培训资料你的朋友送烟给你，你可以大声说：“对不起，我已经戒烟控烟戒烟知识培训资料了！”并且尽可能的不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。

6、控烟健康教育知识内容：吸烟可以导致多种恶性肿瘤，包括肺癌、口腔癌、鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、结肠直肠癌、乳腺癌和急性白血病等。吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）、青少年哮喘，增加呼吸道感染的发病风险。

戒烟的健康教育宣传内容

禁烟政策的宣传：教育者应宣传政府的禁烟政策，包括公共场所禁烟令、烟草广告和促销的限制等。他们应该强调遵守禁烟政策的重要性，以及违反禁烟的法律后果。 健康教育理念的推广：禁烟教育不仅仅是关于烟草控制，它还应该推广健康生活的理念。

健康教育\戒烟 如何戒烟一 1戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功 2丢掉所有的香烟打火机火柴和烟灰缸 3避免参与往常习惯吸烟的场所或活动 4餐后喝水吃水果。

为了妇女儿童的健康，请勿吸烟。 1清洁空气，拒吸二手烟 1燃烧的是香烟，耗费的是生命；燃烧的是香烟，耗费的是财富；燃烧的是香烟；耗费的是健康；燃烧的是香烟，耗费的是幸福；世界无烟日，拒绝香烟，留住美好幸福！ 1吸烟，是打开地狱之门的一条钥匙。

消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，烟瘾犯了可以用这些健康的食品代替。

戒烟限酒的宣传内容1 戒烟 吸烟是继战争、饥饿和瘟疫之后，对人类生存的最大威胁。 为了你和家人的健康，请不要吸烟。

戒烟的近期好处：味觉改善；血压降低；牙齿变白；睡眠改善；咳嗽痰液减少或停止；视力提高。戒烟后的远期好处：患癌的危险性减少；冠心病的死亡率下降；呼吸系统疾病改善；溃疡病容易治愈；吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。