作者:月落江湖人气：20更新：2024-07-20 14:57:40
这是戒烟最初阶段的症状之一--饥饿感，很正常。血液里尼古丁浓度降低造成的。
你好，戒烟之后饭量明显增大这是一个正常的现象，因为烟民朋友其实他吸烟往往已经很多年，他手里拿烟嘴里叼烟是他生活中的这样的一个部分，那么在戒烟的过程中，如果他这个手和嘴是空唠唠的话，他就会觉着比较难受，于是在不知不觉的过程中就会摄入大量的这样的食物，体现为饭量开始明显的增大。
导致饥饿感的主要原因是：戒烟之前，尼古丁对食欲有抑制作用；而戒烟后，人的代谢、食欲、对营养物质的吸收逐渐恢复到了正常的水平。试想一下，身体的吸收好了，消耗营养物质的能力更彻底了，如果继续保持着以前的食量，饿的速度自然也加快了。所以，戒烟后常常感到“饿”是很正常的。
你的饿得快是正常的，肚子涨可能是因为你平时吃的不多，戒烟后有食欲吃的比平时多多了点。你只要坚持戒烟一个星期 绝对没有任何毛病。想吐 你可能是中暑，喝点藿香正气水 你试试，绝对不想吐了。
饥饿感：身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。盗汗：经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。震颤：手和手指轻微发抖，可持续数周。口疮：少数戒烟者可出现口腔刺激症状。
这是戒烟最初阶段的症状之一--饥饿感，很正常。血液里尼古丁浓度降低造成的。
你好，戒烟之后饭量明显增大这是一个正常的现象，因为烟民朋友其实他吸烟往往已经很多年，他手里拿烟嘴里叼烟是他生活中的这样的一个部分，那么在戒烟的过程中，如果他这个手和嘴是空唠唠的话，他就会觉着比较难受，于是在不知不觉的过程中就会摄入大量的这样的食物，体现为饭量开始明显的增大。
你的饿得快是正常的，肚子涨可能是因为你平时吃的不多，戒烟后有食欲吃的比平时多多了点。你只要坚持戒烟一个星期 绝对没有任何毛病。想吐 你可能是中暑，喝点藿香正气水 你试试，绝对不想吐了。
老觉得肚子饿，或者说是食欲增加，所以戒烟很多人会体重增加。情绪急躁，心情不好。咳嗽，很多人抽烟不这么咳嗽，但戒烟之后反而咳嗽，据说着是肺在自我修复的正常反应，在着过成功，可能还有黑痰。
戒烟以后，是会产生一些身体上的微妙变化，但 “全身酸痛，四肢无力，乏力，头晕，肚子微痛，拉稀，饥饿，感觉快跟饿死了一样，不吃就受不了”这不正常。这里除了‘肚子微痛，拉稀’以外，别的都属于低血糖的症状。应该与戒烟没有关系。吃块巧克力就会有效地缓解症状。
1、这是戒烟戒烟会饿的第2个阶段戒烟会饿，是最为重要的阶段戒烟会饿，这个阶段是最难熬的。在这个阶段会出现戒断症状戒烟会饿，会感到烦躁、郁闷戒烟会饿，动不动就想发火。还会失眠、多梦、厌食、头疼，经常一夜一夜地睡不着。在这个阶段里，人们会和心理依赖进行对抗，再加上身体不舒服的这些表现，极其容易放弃。
2、可能出现尼古丁戒断症状。在戒烟初期，吸烟者会感到不适，如焦虑、烦躁、失眠等。这些症状是由于尼古丁戒断反应引起的，尼古丁是烟草中的一种成瘾性物质。随着戒烟的持续，这些症状会逐渐减轻。可能出现食欲增加和体重上升的现象。戒烟后，由于烟草中的尼古丁抑制作用减弱，人们的食欲会变得更加旺盛。
3、生理性反应： 尼古丁戒断症状：戒烟后，身体逐渐适应尼古丁的缺失，会出现头晕、疲倦、食欲增加等现象。这是尼古丁戒断的典型表现。随着戒烟的持续，这些症状会逐渐减轻。心理性反应： 焦虑和压力感：由于烟草中的尼古丁具有一定的镇静作用，戒烟初期可能会感到焦虑和压力增大。
4、症状有所减缓。其实这个也是看个人体质。睡眠不好，夜班会醒，而且有盗汗的症状，不过不会持续很长的时间，跟个人的体质有关系。吐黑痰。吐黑痰是在戒烟两个月左右的时间开始的。怕是身体出现问题，也咨询过医生，大致意思就是这个是身体在好转的迹象，肺部在排除有害杂质。
这是戒烟最初阶段的症状之一--饥饿感，很正常。血液里尼古丁浓度降低造成的。
戒烟后总是饿是因为肺正常了，需要摄入营养成份，属于正常身体需要，所以才会饿。相对而言，吸烟对呼吸道危害最大，很容易引起喉头炎、气管炎，肺气肿等咳嗽病，吸烟的时候烟从口入，经过喉咙、气管、支气管、进入血液里。
戒烟后，因为会感觉少了点什么，所以很多人会感觉饿，其实并不是真的饿，一般可以多喝水转移注意力。戒烟2-3周以后，嗅觉和味觉恢复，会感觉吃饭比较香，所以戒烟同时要注意控制体重。
戒烟后，原本被烟草中的尼古丁抑制的饥饿中枢会恢复敏感，导致食欲增加。吸烟者戒烟时，由于大脑对尼古丁的依赖得到缓解，可能会寻找其他方式来填补这种空虚感，其中包括增加食物摄入。 戒烟成功后的身体改变 - 大脑：戒烟有助于改善认知能力，减少对尼古丁的依赖，大脑活跃度逐渐增强。
你的饿得快是正常的，肚子涨可能是因为你平时吃的不多，戒烟后有食欲吃的比平时多多了点。你只要坚持戒烟一个星期 绝对没有任何毛病。想吐 你可能是中暑，喝点藿香正气水 你试试，绝对不想吐了。
戒烟后总是饿是因为肺正常了，需要摄入营养成份，属于正常身体需要，所以才会饿。相对而言，吸烟对呼吸道危害最大，很容易引起喉头炎、气管炎，肺气肿等咳嗽病，吸烟的时候烟从口入，经过喉咙、气管、支气管、进入血液里。
这是戒烟最初阶段的症状之一--饥饿感，很正常。血液里尼古丁浓度降低造成的。
戒烟后，因为会感觉少了点什么，所以很多人会感觉饿，其实并不是真的饿，一般可以多喝水转移注意力。戒烟2-3周以后，嗅觉和味觉恢复，会感觉吃饭比较香，所以戒烟同时要注意控制体重。
1、有些人戒烟后会出现异常兴奋的情况，有可能会干扰到睡眠，造成失眠不易入睡或多梦的情况，影响睡眠质量。还有的人则是相反，因为戒烟后，烟碱摄入减少，就会导致身体疲乏无力，嗜睡。
2、呼吸更有力 一般，长期抽烟的人，肺功能都不会太好，因为烟中的有害物质慢慢会侵害你的肺部，让你的肺部不能很好地工作，长此以往，肺部的基本功能就会被破坏，会让人有一种喘不上气的感觉。真正戒掉烟之后，肺部的一些基本功能恢复后，会让人感觉呼吸更加有力。
3、戒烟会让你的胃口有所恢复，如果你因为食量增加导致体重略有上升，请不要担心，这是正常的反应。经历过“启示性的一刻”（下文将会详细描述）之后，你会意识到，积极的心态可以解决很多问题，包括体重问题。不过，绝不要在非用餐时间到处寻找零食，不然你不仅会变得肥胖不堪，而且戒烟过程也会更痛苦。
4、通常戒烟的人有一段时间（数周）会咳嗽。 便秘许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。 头痛头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。 饿感身体吸收食物的能力得到改善。
5、戒烟1天变化 戒烟1天的时候身体刚刚摆脱尼古丁的依赖，身体就会发生变化，心跳慢慢恢复正常，烟毒摄入有所减少，但身体会较为难受，这时候一定要坚持。坚持一天不吸烟，身体会启动对尼古丁的清除。
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