作者:尽显柔情人气：57更新：2024-07-20 13:07:56
每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝，吃后吸烟就会觉得淡而无味，不想吸烟，慢慢达到戒烟目的。 槟榔戒烟：在槟榔中心钻一个小洞，滴入烟筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗净晾干。戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟。
口香糖较好。您坚持几天，以后啊身体可就比吸烟的时候好多了。
然后就是把你的家里面儿，以及身上的烟还有打火机，以及烟灰缸儿全部的收起来，或者是扔掉，千万不要再去参与一些吸烟的场所，或者是有吸烟的活动，这样就能够让你呀避免闻到烟之后，再次想去吸上一口。
这是心理问题。有一个人，烟瘾很大，知道抽烟对身体不好。后来，他的女儿给他买了一个戒烟的产品，只要往嘴里喷上几下，就不想抽烟了，抽烟就十分恶心。但是，过不了几天，这个吸烟的人把他女儿给他买的产品扔了！依旧抽烟。在心理学里，烟酒成瘾都是内心的焦虑、烦躁在行为上的表达。
坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
1、有些人戒烟后会出现异常兴奋的情况，有可能会干扰到睡眠，造成失眠不易入睡或多梦的情况，影响睡眠质量。还有的人则是相反，因为戒烟后，烟碱摄入减少，就会导致身体疲乏无力，嗜睡。
2、戒烟初期，老烟民可能会发现口水增多，这是身体对突然戒烟的正常反应之一。除此之外，可能不会出现其他明显的身体症状。 当戒烟者面临烟瘾的挑战时，准备一些小吃或瓜子可以帮助他们分散注意力，减少吸烟的欲望。这种方法可以帮助戒烟者在犯烟瘾时找到替代行为。
3、老烟民突然戒烟，体重可能会增加 戒烟的人几乎人人都有比较强的饥饿感，这是因为身体的味蕾和消化酶，在戒烟的过程中会得到一定的恢复，所以，戒烟的人食量会有所增加，当吃进的食物越来越多，运动却没有跟上时，这类人就会很容易出现体重增加的现象，这其实也是一种正常反应。
4、长期吸烟会有咽炎的产生，咽喉不适的症状，所以在长期抽烟的情况下，突然戒掉会有口渴的现象。咳嗽 抽烟对整个身体都不好，会慢慢引起很多慢性疾病的，抽烟会使人咳嗽，不仅是对自己这样，对身边的人也会。
5、情绪烦躁 特别是刚开始戒烟的前几天，情绪会非常烦躁，一点小事就容易发怒，注意力不集中，有的人还会有漂浮感，对距离和空间的判断也会感觉受到影响。
6、老烟民突然戒烟，身体会出现一些反应，但是不会很强烈，最开始的时候会有些不适应，总忍不住想要去抽烟，这就是心理作用。同时自己口水也会增多，这就是突然戒烟会带来的身体的一些反应，其他的并没有什么，在犯烟瘾的时候就准备一些小食品或者是瓜子。
坚持住戒烟没味道了啊。不是没味是微苦。抽烟的时候夜游那个味道戒烟没味道，这是烟瘾的一部分戒烟没味道，只不过通过抽烟后就麻痹了误以为没有了那种味道。请坚持，抽多了对性能力有影响的。
口香糖较好。您坚持几天，以后啊身体可就比吸烟的时候好多了。
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