作者:琉棋人气：124更新：2024-07-20 07:24:24
1、另外抽烟会使你身体中所储备的抗氧化素、维生素快速消耗，而身体中的氧化物质又随之增加，如果不能及时补充就会造成过氧化作用。
2、维生素C可以戒烟，主要是对尼古丁依赖者的吸烟欲望有抑制的作用，甚至可以帮助吸烟者逐渐戒除烟瘾。经常吸烟的人如果能适量补充维生素C，可以有效降低肺癌、心脏病及其他由吸烟所引起的疾病几率，对身体有一定的保护作用。 保护血管 维生素C不仅可以保护血管，还可以防治内动脉硬化。
3、白糖和VC片粉放在一起虽然没有副作用但是不能戒烟，不能克制尼古丁烟毒。因为vc片粉就是就是维生素C，维生素C是增加免疫系统，但是不能戒烟，如果大量服用vc就会得败血症，白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖，用于肺燥咳嗽；津液不足，口干渴；脾虚腹痛，或饮酒过度，胃气不和。
4、会的，不可以乱吃的，药物研究所的小组同时指出，大部分美国人其实已从正常的饮食中，吸收到适当水平的维他命和矿物质，而不需再借助补剂。小组建议烟民吸收稍高水平的维他命c，若一个人所吸收的营养水平未达建议中的标准，可透过改善饮食习惯来达致。
5、戒烟偏方戒烟饮料：取5片维生素c（剂量为100毫克）碾碎，将维生素c粉置入茶杯，同时加入少量白糖及凉开水，搅拌后饮下，可保两小时左右无烟瘾。待烟瘾再次发作，如法炮制再饮一次，可保三四个小时无烟瘾，第三次保持的时间更长。如此延续，一般第四天基本戒除。戒烟时辅以水果进食，效果更佳。
1、如果这两个问题的回答都是肯定的，则可认定该吸烟者对尼古丁已产生依赖。否则可以选择服用维生素C来帮助戒烟。 之所以选择维生素C，是因为香烟中的尼古丁进入人体后会对血管组织内壁造成破坏，如果长时间得不到尼古丁的刺激，容易出现血流不畅，头晕脑涨，严重者还会导致血管硬化。
2、白糖和VC片粉放在一起虽然没有副作用但是不能戒烟，不能克制尼古丁烟毒。因为vc片粉就是就是维生素C，维生素C是增加免疫系统，但是不能戒烟，如果大量服用vc就会得败血症，白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖，用于肺燥咳嗽；津液不足，口干渴；脾虚腹痛，或饮酒过度，胃气不和。
3、维生素C可以戒烟，主要是对尼古丁依赖者的吸烟欲望有抑制的作用，甚至可以帮助吸烟者逐渐戒除烟瘾。经常吸烟的人如果能适量补充维生素C，可以有效降低肺癌、心脏病及其他由吸烟所引起的疾病几率，对身体有一定的保护作用。 保护血管 维生素C不仅可以保护血管，还可以防治内动脉硬化。
4、戒烟偏方戒烟饮料：取5片维生素c（剂量为100毫克）碾碎，将维生素c粉置入茶杯，同时加入少量白糖及凉开水，搅拌后饮下，可保两小时左右无烟瘾。待烟瘾再次发作，如法炮制再饮一次，可保三四个小时无烟瘾，第三次保持的时间更长。如此延续，一般第四天基本戒除。戒烟时辅以水果进食，效果更佳。
5、过了最初5天，可按下列方法保持戒烟“战绩”：尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。 多吃富含维生素C的蔬菜水果，以及维生素B类食品，安定神经排除尼古丁。 过了最初5天，可按下列方法保持戒烟“战绩”：饭后刷牙漱口，穿干净没烟味的衣服。
6、我们都知道，吸烟对人体健康不利，可是由于吸烟成瘾让人很难戒掉。们建议，要想轻松戒烟，人们不妨从饮食方面入手。多食富维生素C的食物 据有关资料表明，每吸1支烟，人体内就会损耗25毫克维生素C。
冰糖绿茶 绿茶是一种常见的茶饮，具有清热解毒和止渴生津的功效。冰糖则能化痰止咳，润肺养阴。长期吸烟的人可以将绿茶和冰糖搭配饮用，以缓解咽喉不适并帮助清除烟毒。 罗汉果茶 罗汉果富含多种营养物质，如氨基酸、蛋白质、维生素C和甜甙，具有止咳、生津、润肺和清热的作用。
此外，可做一些松弛运动，以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。放弃（至少是暂时放弃）你的一些与吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如，假如你在居家四周的酒吧里饮酒时，会习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要往酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。
百合百合入主肺心，甘凉清润，能够排肺毒、肺废气，清肺润燥。适用于抽烟惹起的肺虚，干咳、少痰，久咳不愈等。罗汉果罗汉果，是我国特有的一种食物，很好吃的一种干果，具有润肺止咳的功效，特别适合长期吸烟的群体，能够慢慢的帮你排出肺毒。
会的维生素c戒烟，不可以乱吃的维生素c戒烟，药物研究所的小组同时指出维生素c戒烟，大部分美国人其实已从正常的饮食中维生素c戒烟，吸收到适当水平的维他命和矿物质，而不需再借助补剂。小组建议烟民吸收稍高水平的维他命c，若一个人所吸收的营养水平未达建议中的标准，可透过改善饮食习惯来达致。
答案：差不多戒除维生素c戒烟了。衡量生理烟瘾是否戒除的标杆就是10天半个月不抽一支烟，而在抽烟的时候一吸，会感觉烟味呛喉咙的时候，即视为生理戒烟成功。戒烟的根本，是解除尼古丁对吸烟者产生的生理反应（生理烟瘾）。
烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C，如果是被动吸烟，维生素C的损耗量更大。吸一盒烟消耗500毫克的维生素C，并且产生大量的自由基。维C能消除体内因吸烟而产生的自由基，降低氧化性损害。所以有抽烟习惯或是二手烟被动吸入者应多吃西红柿等维生素C含量丰富的食物。
经常抽烟维生素c戒烟的人，应该常服用富含维生素C的食物，有桔，橙，柠檬，番茄等。吸烟者应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，乳类，瘦肉，菠菜，水果等。
吃点什么可以帮助维生素c戒烟我们戒烟呢？ 含维C食物能清烟毒 美国研究人员发现：维生素C具有清除吸烟毒性的作用，这是因为维生素C可以与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合，进而转变为无毒化合物排出体外，但这也使得维生素C含量大大减少，加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用。
对于吸烟的人群，多补充维生素C可以降低吸烟对人体的危害，并且对戒烟也有很大帮助。维生素C可以戒烟，主要是对尼古丁依赖者的吸烟欲望有抑制的作用，甚至可以帮助吸烟者逐渐戒除烟瘾。经常吸烟的人如果能适量补充维生素C，可以有效降低肺癌、心脏病及其维生素c戒烟他由吸烟所引起的疾病几率，对身体有一定的保护作用。
白糖和VC片粉一起服用不能戒烟。因为vc片粉就是就是维生素C，维生素C是增加免疫系统，但是不能戒烟，如果大量服用vc就会得败血症，白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖，用于肺燥咳嗽维生素c戒烟；津液不足，口干渴；脾虚腹痛，或饮酒过度，胃气不和。
喝茶：吸烟的男士可以多喝一些乌龙茶、绿茶、红茶等。茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，可以对烟雾中含有的有毒物质起到分解的作用，同时茶叶又有利尿的作用，可以帮助使烟中的一些有毒物随尿液排出。
我们都知道，吸烟对人体健康不利，可是由于吸烟成瘾让人很难戒掉。们建议，要想轻松戒烟，人们不妨从饮食方面入手。多食富维生素C的食物 据有关资料表明，每吸1支烟，人体内就会损耗25毫克维生素C。
、同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。（6）、不整条买烟。（7）、不随身带烟、火柴或打火机。（8）、每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。（9）、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。
例如，坐火车、公共汽车及飞机旅行时，选择坐在非吸烟区，这对戒烟也有帮助。第五步：你要享受不吸烟的乐趣！别忘记，你不吸烟，每周就可省下十几或几十元钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样你本来无力购买的东西，作为对自己的奖励。
戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
以及抽烟的坏处，挑出最讨厌烟的地方，以及戒烟后自己最高兴的地方。戒烟最好同时戒酒，因为人在喝酒后，意志力会下降。尤其是刚戒烟的时候。告诉自己的朋友，自己已经戒烟了，避免由于碍着朋友的面子抽烟。当想抽烟的时候，深呼吸，转移对烟草的注意力。总的一句话戒烟要靠自己的意志力。
首先要意识到戒烟的益处：仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。
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