作者:星之泪人气：119更新：2024-07-16 23:59:10
戒烟成功后，你会发现自己好像变了一个人，除了身体状况好转之外，心好像也变得更加坚定了。
戒完烟之后最大的感受就是觉得精神更好了，烟不再是无可替代的东西了，而且最重要的是，买烟的钱可以攒起来去买其他东西了。刚开始戒烟的时候身体出现很多不适应的反应。
从我戒烟的感受来讲，第一个月还是比较容易坚持的，但朋友给你发烟，你会不由自主伸手去接；看到别人抽烟，你的口腔里会快速分泌唾液，闻到烟味，会感觉很香。但只有戒烟意志坚定，会经得住诱惑的。
时常想想戒烟的好：肺活量升高，没痰了（特别是那种固体的黄中泛绿的），皮肤好了，黑烟圈没了，牙齿色泽好多了，和mm说话不用距离1米远了，。最主要的是：和老婆ml的次数增多，时间更长了，泪奔。。
厌恶法 买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。恐惧法 多了解吸烟有害的书籍、广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。
少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致，加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。注意力不集中 在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。
戒烟后的第一天和第二天嗅觉和味觉逐渐灵敏了起来，因为长时间抽烟闻烟味导致嗅觉不灵敏和味觉不灵敏所以戒烟后嗅觉和味觉会慢慢变好，你可以闻到很细的气味也可以在吃东西的时候品尝到抽烟时所品尝不到的味道。所以戒烟后会逐渐喜欢美食体重增加注意就好了。
长胖了！才4天就长了2斤，在我结合运动的情况下，目前还长了5斤，戒烟会让我变成一个胖子吧 睡觉每隔几个小时就醒，只好玩会儿手机再睡，但睡的那一二个小时里，感觉睡得特别沉，睡眠质量很好，据说这个也是戒烟的后遗症之一。
戒烟10天的变化 戒烟满十天后，身体逐渐适应了无烟状态，戒断症状大幅减轻。这时，身体内的氧气浓度升高，一氧化碳水平显著降低，肺细胞开始恢复活力，使得整体感觉更加轻松，思维更加清晰。戒烟的初期挑战已经过去，个体能够更加自信地继续他们的戒烟之旅。
个人感觉，戒烟完全在于自己的决心和认识，只有自己真正想戒了，成功的可能性才大。最难的是刚戒一周至半个月内，经历了嘴起泡、失眠、心烦、易发怒等诸多症状。
恶心焦虑 当很多人开始戒烟的时候，因为身体中减少了烟毒的摄入，有可能会出现恶心焦虑的情况，这也是非常正常的情况，因为这是人们身体正在进行有效的排毒，大家这个时期一定要坚持住，千万不要再重新吸烟。
皮肤弹性恢复 我们都知道烟草含有很多有害物质，如果这些有害物质进入人体，不仅会增加人体内脏的负担，还会影响人体血液循环，导致大量毒素垃圾在体内堆积，影响皮肤的呼吸代谢。
对于半数以上的前吸烟者来说，戒烟最重要的原因是出于对健康状况的担忧，如已患有心脏病或已收到的正式警告。他们中60%的人都选择了最难的方法来戒烟，即一下子完全戒除。但效果却并不立竿见影，反倒耗费如此长的时间才终于大功告成。
他戒完烟之后，跟我说。第一感觉就是感觉身体特别轻松，而且嗓子里面也没有黏痰上不来，下不去戒烟后的我的，嗓子都清爽起来。皮肤看起来也比之前的时候细腻戒烟后的我了很多。而且他每次从我身边走过的时候，都闻不见身上那股子烟油子味儿。他自己也觉得挺开心的。而且他还说，车上已经没有那股子烟味儿了。
戒烟烟瘾来了直接睡觉，别想那么多，或者洗澡洗脸，熬过一星期在说。以前还担心自己身体会垮掉，现在自信多了。
见了之后让戒烟后的我你恶心有点想吐的感觉，因为已经没有什么吸引力了。对于戒烟，我没有采取任何方法和措施，不像别人所说的吃糖果嗑瓜子，或者转移注意力等，那样是不是太娇气了。其实真的没有那个必要，只要自己决心已定，说戒就戒了，还得是彻彻底底地戒，毫不含糊的戒。
戒烟后我进了健身房又会打球跑步，体质竟然如同小伙我活出了自己的重生新天地。我常对朋友说人生最后悔的是学会吸烟。这句话我也同样想告诫有缘看到这篇文章的你……戒了吧戒烟后的我！别被烟控制住你活出一个崭新的自己来。
如今我完全戒掉香烟之后戒烟后的我，香烟带来的快乐确实没有戒烟后的我了。但是身体素质改善确实带给我一定的快乐。首先就是早上起床嗓子不难受戒烟后的我了戒烟后的我，在戒烟之前戒烟后的我，早上起床嗓子非常难受，必然是咳嗽一阵子，然后吐上几口浓痰。然后才会感觉嗓子好受一点，而一旦到了发烧的时候，更是如此。发烧的时候嗓子给我的感觉就是快要报废了。
随着年龄的增大，健康的重要性就凸显了，这时候能不生病就是快乐。所以，不抽烟是最好的选择。
当戒烟成功后，心血管疾病发病率会大大降低，有人曾经做过一个有趣的实验：戒烟仅仅20分钟，心跳和血压即可恢复正常；戒烟8个小时，血氧饱和度恢复正常；戒烟1年后，心脏病的发病率便会下降一半；戒烟5年后，脑中风患病率降低；戒烟15年后，冠心病的发病几率将大大下降。
戒烟以后和戒烟之前相比，可以说是非常快乐。不仅幸福感有了很大的提升，生活质量和身体健康也得到了很大改善。香烟的起源 香烟最开始得时候是从土耳其一带流行的，当地的人喜欢把烟丝切碎之后，再用纸包裹起来。在克里米亚战争中，英国士兵从当时的鄂图曼帝国士兵中学会了吸食方法，之后传播到不同地方。
戒烟成功后，我最大的感受就是自豪。作为一个烟龄十年的老烟民，我从高中开始就学会了抽烟。在高中和大学这两个学生时代，我对每天的烟量还是很有把控的，但是自从大学毕业进入社会后，我身上肩负的压力一天比一天大，抽的烟也是一天比一天多。
戒烟8个月.感觉一身轻松、一个身清爽、特别是早上起床后感觉精力充沛.浑身都是劲戒烟后的我的感觉（吸烟期间是跟本没有这样戒烟后的我的感觉）体重长10斤左右。
戒烟半年戒烟后的我的感觉其实是特别的爽的戒烟后的我，当你不会在每一次有事情的时候，第一反应都是抽烟的时候，你就会觉得自己好像是什么事情都可以处理掉戒烟后的我了，并且身边不再是烟味弥漫的时候感觉自己整个人都是神清气爽的了。
三十五年烟龄，今年六一开始戒，半年了，人胖了，能吃饭了，办公室空气好了，家里空气清醒多了，口不臭了，衣不死烟味了。不吐痰了，总之好处多多，要健康，就马上戒。
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