戒烟最容易复吸的时间（戒烟一旦复吸说明戒烟失败吗）

目录一览：

• 1、戒烟多长时间容易复吸
• 2、戒烟复吸阶段是哪一天
• 3、戒烟10天复吸一支等于没戒吗?
• 4、戒烟哪几天最难受

戒烟多长时间容易复吸

戒烟100天到120天关建期是戒烟容易复吸戒烟最容易复吸的时间的时期。以下是一位烟民戒烟100天的自戒烟最容易复吸的时间我记录现在距戒烟最容易复吸的时间我开始戒烟已经48小时，除戒烟最容易复吸的时间了偶尔想抽外，大部分时间都能克制。头有点晕，嘴巴有点涩，但胸部很舒服，继续加油。

根据2015 年中国成人烟草流调数据，一半的人会在戒烟的一周后复吸。造成戒烟失败复吸的主要原因，在3 个月内复吸是由于生理依赖导致的痛苦戒断症状（以 3 个月为时限，因为 3 个月后大脑神经的生理依赖已经很弱了，不吸烟不会有很强的阶段反应和生理不舒适感）。

有研究数据表明，凭借意志力戒烟并保持一年以上不复吸的成功率仅有3%，这意味着高达97%的戒烟人群，都在戒烟后的一年之内发生了复吸！可能很多人对97%没有概念，那我给出一组对比数据：根据戒毒所的统计，海洛因吸食者的复吸率是99%，冰毒吸食者的复吸率是90%。

戒烟后最初几周。根据有来医生网查询显示，国际研究表明，12个月后复吸率为百分之30以上，戒烟者在戒烟后的最初几周复吸率最高，导致戒烟者感到焦虑、不安或失落，促使重新开始吸烟，未经任何戒烟治疗的戒烟者6个月的长期戒断率仅为百分之3至百分之5，能够戒断成功的人都经历了10至14次戒烟。

正式开始戒烟后，过不了多久就会出现烟瘾，整个人就会产生强烈的吸烟欲望，并且会持续一个月以上。很多戒烟者在这个时间内复吸，主要就是因为承受不住烟瘾的发作，受不了烟瘾发作期间的例如焦虑、抑郁等戒断症状。

戒烟复吸阶段是哪一天

1、戒烟后多久算复吸并没有一个固定的时间标准，因为每个人的身体恢复情况和复吸的程度都是不同的。因此，建议在戒烟后定期监测自己的身体状况，保持健康的生活方式，以便及时发现复吸的情况并采取相应的措施。

2、戒烟最困难时间应该说戒烟后的第一周，在戒烟的1-7天复吸人数最多，高达60%。吸烟者戒烟后，由于血液中尼古丁浓度降低，加上心理和行为习惯的原因，尝试戒烟者会出现种种不适，如渴望吸烟、烦躁不安、抑郁、紧张、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障碍等症状。

3、在戒烟的过程中，如果再次吸烟的话，会反弹的比较厉害。而且会比原来的烟瘾更大，你抽了22天，在第17天的时候抽了一根烟，我觉得这对你的诱惑来说，无意中又增加了一份，你还能忍受得住继续往下戒烟吗？这就是物极必反的道理，越是忍受他越是反弹的厉害。

戒烟10天复吸一支等于没戒吗?

1、戒烟10天复吸一支不是等于没戒。戒烟是一个长期的过程，这需要一定的毅力和恒心。有必要知道吸烟的危害是长期积累的。所以你戒烟十天吸了一两口也不算失败，只要以后不吸就行了。一般戒烟至少一年，并坚持很长一段时间。

2、戒烟后又吸烟不等于戒烟失败。如果复吸了一两支烟，也不要轻易放弃，觉得懊恼，只要对比过去的自己有进步，那就是戒烟的动力。戒烟的前三个月内复吸是很常见的，都是循环往复多次才能成功。

3、不然你这种突发性的戒掉复发后再也戒不掉。别人无法领略你的难受，你自己应该清楚，凡是慢慢来，欲速则不达戒烟10天复吸一支等于没戒吗。戒烟10天偶尔抽一支是戒烟失败吗：戒烟18天 突然抽一只算失败吗 算，戒烟就是需要毅力，你这是被烟瘾击溃了。

戒烟哪几天最难受

1、第三天：这个时候已经是最难熬的第三天，现在最需要的是不断的鼓励自己要坚持下去，很多人都会倒在了这一天，这个时候的烟瘾比第一天的烟瘾更大，甚至能让你抓狂，发脾气，严重的话还会生病，只要不是生病很严重，那这些都是正常的情况，忍过去就好。

2、因为这5天是戒烟反应最严重的时间，熬过之后还会持续10天左右，但这个期间身体已经可以承受这种戒断反应，大约21天以后开始减轻，一般不会超过3个月 第一天：改变习惯 高频的吸烟时间点我都会采取喝水的方法；然后清晨或晚饭后散步，每次有抽烟的冲动时大幅度有节奏的深呼吸。

3、面对一个持续多年的习惯，突然有一天不再存在，就会让自己变得不知所措。所以在想要吸烟的时候，就会让我们变得非常的难受。已经养成了烟瘾尽管吸烟不会像吸毒那样上瘾，但对于长期吸烟的人来讲，还是会有烟瘾存在。在戒烟的初期，没有烟的滋润，也会让自己变得很难受。