作者:琉棋人气：153更新：2024-07-16 20:52:10
1、鱼腥草就是尼古丁的对手，鱼腥草在我们这边也叫择耳根，这个名字虽然有点土，但是在我们这边确实特别熟悉。我们这边的人都特别喜欢吃鱼腥草，无论是在吃火锅的时候放一点，还是把鱼腥草凉拌来吃。对于我们这边的人来说都是绝对的美味，而且鱼腥草一般在冬天才会有特别嫩的，吃起来脆嫩爽口。
2、常吃这种食物能够有效缓解吸烟所带来的伤害。其实这种食物就是鱼腥草，晒干的鱼腥草是能够当茶叶一样泡水喝的，平时没有事情或者平时喝水的时候就可以喝一些鱼腥草泡的水。其实喝鱼腥草泡的水就相当于给我们的肺部做了大扫除，是能够起到非常不错的润肺效果的。
3、蜂蜜的确有清肺排毒，利咽润嗓的作用，但还算不上尼古丁的克星，消灭体内尼古丁最好的方法就是戒烟。除了戒烟以外其他方法都是只能起到弥补的作用，包括我们熟知的很多人用电子烟代替香烟，其实也是无法起到任何对健康有帮助的作用，真正有效的方法就只有戒烟。
4、烟草烟雾中的有害成份称得上是个可怕的冷面杀手，每位吸烟者应该警惕，尽早放弃烟草，选择健康。烟和烟雾中的毒物及危害据科学家测定，烟草中含有数百种复杂的化学成分，大部分对人体有害，其中焦油、尼古丁、酚类、醇类、酸类、醛类等40种是有毒和有致癌作用的物质。
5、多吃碱性食物 香烟中尼古丁成分对于人体的伤害是非常大的，当人的体液呈现碱性的时候，可以减少对尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，可以有效的降低尼古丁的吸收率。同时这些碱性的食物还可以刺激胃酸的分泌，增加肠胃的蠕动，能够避免消化不良、腹胀等症状的发生。胡萝卜：减少癌症的发病率。
它们可有效增加戒烟成功率，建议在医生指导下选用。中医戒烟药材戒烟：可以尝试 主要指在中医辨证药材戒烟的基础上，开具适合戒烟者服用的汤药或药茶药材戒烟；同时采用针灸、按摩、药物敷贴等方法抑制烟瘾。不过，现在中医戒烟仍处于研究阶段，疗法确切效果如何，还在进一步论证中。
补错方向。有些人自觉身体虚亏，便常用补益药如人参酒、黄芪淮山羹、参芪精之类来进补，以为有益无害，不料这类东西对阴虚的人（面色苍白、惊悸不安、低热、盗汗、口渴、舌红少苔、失眠多梦）来说是不可用的，用了反而消耗阴津，使症状更加重。
β-胡萝卜素，含量比，胡萝卜高。铁含量，比牛排，还高。所以，枸杞就，经常被人们，用来消除疲劳。枸杞所起到的，壮阳功能。很多人将枸杞用来防止阳痿。也许一定程度上，枸杞的确有，预防阳痿的作用。但是，枸杞，却不是，所有的人，都适合服用。由于，枸杞温热身体的效果，相当强。因此，正在感冒发烧。
但是，一个根本的原因，恐怕是烟草中含有的尼古丁具有使人兴奋与镇静这两种截然不同的特殊效用。
从健康角度考虑，戒烟势在必行。而对那些一时还难以戒掉烟痛的 吸烟者来说，饮茶则是减轻吸烟危害的最好方法。因为茶叶中的茶多酚、维生素C等成分对香烟中所含有的各 种有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不断解除，通过粪便排出体外。
黑茶（禅洱茯茶）中含有丰富的茶多酚、茶多糖及维生素和矿物质等，茶多酚、茶皂素等有抑菌、抗过敏等作用药材戒烟；黑茶（禅洱茯茶）中的芳香物质又有除臭、消炎等功效。而且黑茶（禅洱茯茶）具有很强的兼容性，或者可选择适当的中药如红花、杜仲等与之调配，制成药茶足浴液，作用于足底经络，达到全身调节的目的。
你戒烟两天又复吸了，这说明你戒烟前就没有做好充分的心理和精神上的准备，如果你真的想彻底戒烟，首先必须想好为什么而戒及吸烟的危害，然后就是恒心和毅力，只要有恒心和毅力一切都会迎刃而解。送你一句，有志者事竞成。
头晕时洗脸沐浴戒烟前几日烟民很有可能会出现头晕情况，这个时候会想来一支烟提升精气神。但倘若有前提得话，何不用冷水洗一把脸或者冲个凉刺激一下肌肤和人的大脑神经中枢，这种也许就能够减轻眩晕情况。即便是在工作时，也可以用冷水擦抹眼圈、太阳穴位置等处，或者有成效。
控制吸烟欲望。烟瘾袭来时，可以采取散步、种花、打球、下棋、找人聊天、嚼无糖口香糖、喝水、深呼吸等方法转移注意力。5，调整饮食结构。体重增加是困扰戒烟者的一个非常重要的因素，戒烟过程中，有些人因为体重增加而放弃戒烟。6，正确认识复吸。
所以说在治安后重新开始抽烟的可能性是非常大的。而很多人认为自己已经很长时间不吸烟了，他就觉得自己戒烟成功了，所以认为在这种情况下，偶尔吸一次也无所谓，他们从心理上放松了警惕，但是你要知道，在你尝试了一次之后，你就会回忆起所有与吸烟有关的记忆，那么你就开始会重新的吸烟。
避免吸烟诱惑。把香烟从自己的生活中移除，尽量少去有可能引起再次吸烟的场所，以避免偶吸、复吸。做好充分心理准备。
1、选择艾草做健康烟主要成分的原因：第一：吸食更健康，艾草中不含有产生依赖性的尼古丁等有毒物质，故不会产生依赖性；艾草在中医中有疏通经络、抑菌抗病毒、增强免疫力、排毒祛湿等功效。第二：艾草历史悠久，早在5000年前就被作为药材原料、艾灸原料、食材等广泛应用。
2、其内容主要有：女儿回娘家，挂钟馗像，迎鬼船、躲午，帖午叶符，悬挂菖蒲、艾草，游百病，佩香囊，备牲醴，赛龙舟，比武，击球，荡秋千，给小孩涂雄 黄，饮用雄黄酒、菖蒲酒，吃五毒饼、咸蛋、粽子和时令鲜果等，除了有迷信色彩的活动渐已消失外，其余至今流传中国各地及邻近诸国。
1、当你感觉到喉咙有异物 想吐吐不出来 想咽咽不下去， 刷牙的时候恶心 干呕， 说明你的肺该洗洗了， 一个清肺的小妙方 取：膨大海 、罗汉果、 决明子 、甘草 、枇杷叶 、菊花 各3克开水冲泡 每天两杯 可清肺养肺。
2、吃杏仁帮肺做清洁 生活在城市里的人常年被空气污染所困扰，加上工作压力大，因而肺炎等肺病患病率很高。中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力。事实证明，通过进食养肺气的食物是可以提高免疫功能的。人们的日常饮食中，杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆等都是不错的润肺食物。
3、中药清肺，中药里面有很多清肺的药材，并且中药中还有戒烟的物质，比如百合、桑百皮等，这些不仅能清肺，还有戒烟成分，从而摆脱烟瘾。喝清肺茶，这类茶饮也是较多的，最主要就是蒲公英桂花茶，它能清热去火，养声润肺，止咳化痰，抗氧化，还能减少身体不适，促进血液清除垃圾。
4、清肺，润肺。生津 另外你可以买一点中药泡水喝，中药店去买几块钱的，经济实惠，鱼腥草｛折耳根｝，甘草，五味子，地黄、玄参、麦冬、白芍、川贝母、牡丹皮、薄荷、都可以。那看你喜欢哪个，我个人喜欢折耳根｛干的｝ 希望对你有帮助。但是，是药三分毒，一周喝3天，少抽烟，或戒一段时间。
1、鱼醒草，因为其新鲜的叶中有一股浓烈的鱼腥味而得名。
2、鱼腥草能吃。鱼腥草是一种常见的植物，鱼腥草内含有丰富的维生素、蛋白质和脂肪，还含有不饱和脂肪酸，既可以食用，还有很高的药用价值。鱼腥草具有清热解毒的作用，可以用来治疗呼吸道的感染，既可以治疗病毒性的感染，也可以治疗细菌性的感染，还可以用来治疗疟疾和痢疾。
3、鱼腥草可以吃。鱼腥草又被称作折耳根，它属于一种有特殊气味属于药食的食材，经常食用鱼腥草对身体是有很好帮助的。它可以起到清热解毒，美容减肥等功效，经常在被晾干以后难闻的味道会稍微减少，平时可以用鱼腥草炒鸡蛋，鱼腥草蒸鸡等方法来进行食用，可以有效的提高人体免疫力。
4、能吃吗鱼腥草可以食用，是我国南方常见的野菜。这种草在中国南方应用广泛，南方人更喜欢吃，尤其是云南、贵州、四川等地。适当吃一点有助于人的健康，吃法也很多。最简单的办法就是开水，喝凉鱼腥草。注意用量。适量饮食对身体有好处，但是吃多了对身体不好。
5、很多人只知道鱼腥草是一味药，不知道它还能入菜。用来炒肉，既能中和肉的荤重味道，让肉片更加鲜嫩可口。还有清热解毒的功效，对感冒有食疗作用，一举两得。鱼腥草被称为“植物抗生素”，吃起来绵中带脆的，能够清热、消炎、抗病毒，尤其适合烟民吃。
6、鱼腥草是分布在我国广大地区的一种草药，有鱼的腥味，所以称为鱼腥草，又称为折耳草。可以生食也可以炒制更是一种药材。
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