作者:琉棋人气：174更新：2024-07-16 20:41:14
呼吸更有力 一般，长期抽烟的人，肺功能都不会太好，因为烟中的有害物质慢慢会侵害你的肺部，让你的肺部不能很好地工作，长此以往，肺部的基本功能就会被破坏，会让人有一种喘不上气的感觉。真正戒掉烟之后，肺部的一些基本功能恢复后，会让人感觉呼吸更加有力。
有些人戒烟后会出现异常兴奋的情况，有可能会干扰到睡眠，造成失眠不易入睡或多梦的情况，影响睡眠质量。还有的人则是相反，因为戒烟后，烟碱摄入减少，就会导致身体疲乏无力，嗜睡。
戒烟刚开始身体不适应，如萎靡不振，老想吃东西以及心神不宁，一段时间之后感觉神清气爽精力充沛食欲大增，没有汗味和烟味，性能力明显提高，戒烟成功后其实最大的变化还在心理方面，自信感十足，信心倍增。
皮肤弹性恢复 我们都知道烟草含有很多有害物质，如果这些有害物质进入人体，不仅会增加人体内脏的负担，还会影响人体血液循环，导致大量毒素垃圾在体内堆积，影响皮肤的呼吸代谢。
戒烟以后，呼吸道的绒毛细胞开始再生长，所以气道会有结构改变，需要你去适应。抽烟的人是没有这些清扫细菌和灰尘绒毛细胞的，戒烟了是好事，唱歌的话，等半年左右它们长齐了你再习惯一下就好了，那时的歌喉会更好。
吸烟量会急剧增加，每口会吸得更深，这就会给肺部带来更大负担，人体更容易受到有毒物质的伤害。另外，复吸还可能出现“醉烟”。
有一部分人会在戒烟几个月、几年后，偶然吸了一两支烟，从此走上复吸之路。这样戒了又抽，反反复复，前功尽弃，使本来恢复的身体功能和精神状态又再次受到伤害，从而感觉戒烟历程更加高不可攀，就会出现复吸后烟瘾往往是比以前更厉害了。
会的，你还是坚持到底吧。戒烟不光是要把烟给戒掉，更关键的是，要把心瘾给戒掉，这是一个习惯问题，戒掉了，才算真的戒掉了。
不花多少钱。方式取烟斗烟壶吸，出外用自卷喇叭筒吸。吸得那派头，那浓味，那陶醉劲，准叫你津津有味，不知有害。抽烟人秉承爱物不伤人古训，不轻易戒烟。因为每戒一次烟，心理受煎熬。戒后又复吸，烟隐更大，还会出现很多的不适应。只有控量渐戒而不全戒。抽烟不会短命，戒烟有害身体。
这肯定是戒烟失败了。即便是没有失败，喝酒一样是一个不好的习惯，还是烟酒一起戒了吧。
戒烟了中途抽一根算复吸！一复习的危害：（1）戒烟其实就是接触人对尼古丁的依赖性，这个过程是漫长的，当戒除这个依赖习惯后如果再次吸烟又会加重对尼古丁的依赖，这就是为什么很多人复吸后吸烟量更大了。戒烟长期不吸烟再次吸烟会引起头晕，就和第一次抽烟是一样的。
保持手上不要有烟戒烟五年了，别人递烟不接戒烟五年了，自己忍住别买。实在不行搞个电子烟忍不住抽一口。
一直想要抽烟，绩为了想要咬着东西，而非为了要让自己精神，戒烟期间，如果烟瘾来了，可以吃戒烟糖来帮助戒烟。
系统戒烟法。要求吸烟成瘾戒烟五年了的人一下子把烟戒掉，是比较困难的。因此应当采取逐步戒烟的方法。首先要制定一个戒烟计划。
抽烟半年偶尔抽一根有可能会对抽烟重新上瘾，既然您已经选择了戒烟，那么就说明您知道，抽烟是百害而无一利的。抽烟的危害戒烟五年了：导致头晕恶心头痛 危害呼吸道、肺等器官 容易引起癌症 影响周围朋友的身心健康。
1、恶心焦虑 当很多人开始戒烟的时候戒烟五年了，因为身体中减少了烟毒的摄入，有可能会出现恶心焦虑的情况，这也是非常正常的情况，因为这是人们身体正在进行有效的排毒，大家这个时期一定要坚持住，千万不要再重新吸烟。
2、从我戒烟的感受来讲，第一个月还是比较容易坚持的，但朋友给戒烟五年了你发烟，戒烟五年了你会不由自主伸手去接戒烟五年了；看到别人抽烟，你的口腔里会快速分泌唾液，闻到烟味，会感觉很香。但只有戒烟意志坚定，会经得住诱惑的。
3、有专家说，在戒烟的早期阶段，身体可能会出现各种不适，尤其是在睡眠，精神方面会出现比如焦虑、精神不集中，还会有一些抑郁的现象等。但这些都是正常的，不必担心。因为在没有戒烟之前，香烟中的一些毒素在体内不断地积累。在这个过程中，会让肺功能逐渐变差。
4、患者长期吸烟会产生尼古丁的依赖，突然戒烟以后会产生一些身体不适，长期吸烟的患者由于丰富的多巴胺可以产生让人兴奋、愉悦的情绪，突然戒烟以后多巴胺的减少会让人出现情绪上的波动，比如急躁、狂躁，甚至患者会出现一些注意力不集中、浑身不适的感觉，还有一些紧张感。
5、之所以说烟难戒，主要是开始戒烟时，身体很容易出现一些不适，如果没有毅力熬过去，那么往往就会半途而废，或是重新复吸。所以我们要了解戒烟时身体会有哪些正常的表现，咬咬牙克服过去，就可以成功戒烟。
6、戒烟是许多患有烟瘾的朋友想要做的一件事情，想要戒烟还得需要很大的决心，因为戒烟是需要耐力的。戒烟的朋友，这个过程是比较辛苦的，因为身体会出现口渴、睡眠中断、嗜睡、失眠等不适的症状，但是只要克服这些困难，戒烟就会变得很简单了。
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