作者:琉棋人气：197更新：2024-07-16 11:00:35
1、根据烟龄和体质会因人而异畅肺戒烟，有的会出现困乏的感觉畅肺戒烟，有的会嘴唇起水泡或是干裂，但绝大部分人群的皮肤会更加健康。前两个星期可能会更粗糙，是在排毒素，一个月左右会恢复戒烟前的水准，两个月会变成正常人的水准。如果要是用一些如康王的戒烟贴之类的，还会超常发挥的。
2、皮肤状况改善。戒烟后，皮肤能够恢复到健康的新陈代谢水平，新细胞代替旧细胞，使得皮肤逐渐变得有光泽、细腻，皮肤毛孔缩小，色斑也逐渐淡化，尤其是脸部皮肤，各种皮肤问题会逐渐减少，甚至消失。 呼吸变得更顺畅。随着肺脏微绒毛的修复，吸烟者会感觉到呼吸变得更加轻松。 减缓皮肤老化过程。
3、很容易导致皮肤角质层的含水量下降。使皮肤变得干燥紧绷，更容易产生皱纹。在内，香烟里的有害物质，除畅肺戒烟了会扰乱内分泌，阻碍维生素的吸收，还能溶解油脂，对皮肤产生刺激性和使皮肤干燥。因此，戒烟后，皮肤也会一天天的变好，一个月后皮肤的差异也会较为明显。
4、抽烟的时候会消耗vc排毒，平均一根烟能消耗25毫克的维c。戒烟之后身体的维c水平恢复原来的情况。体内维c充足的情况下，接触紫外线会使皮肤变黑。这就和喝柠檬水之后皮肤变黑同理。
5、戒烟有 一个月都会感觉皮肤有变黑的迹象，这是正常皮肤发黑的状况，过畅肺戒烟了这个月就会恢复正常健康肤色。
6、戒烟后，皮肤的血液循环得到改善，使得肤色变得更加红润有光泽。戒烟可以减少皮肤老化的速度，并在长期内为个人形象带来显著提升。 戒烟对认知能力有正面影响，有助于大脑恢复健康。肺部功能也会随着戒烟而增强，绒毛和纤毛得以再生，从而提高肺部的清洁能力。
1、因身体健康考虑：如果你发现自己已经对烟成了瘾，烦躁不安、头痛、咳嗽等症状加剧等，或者患有肺癌、慢性阻塞性肺病等，建议你尽快戒烟。因家人健康考虑：吸烟过量不仅对自己而言是对健康的危害，还会影响家人及同住者健康。因此，考虑到配偶、孩子和家庭朋友的健康，戒烟是非常必要的。
2、如果没有经过深思熟虑，建议你不要戒烟。戒烟成功与否关键 在于决心，自己决心不抽了，就可以戒掉；生理上的瘾可以忽略不计，关键是心理。如果 你没有心理准备，就不要戒。
3、应该戒掉，吸烟不仅伤害自己健康，也会伤害周围的人，戒烟不是件容易事，慢慢来，每隔几天你就减少一点，慢慢的就戒掉了。要自己有耐心啊。
4、加强晨间体育锻炼 许多吸烟者都有早晨起床后吸烟的习惯，因此早晨定时参加体育锻炼就会使您顾不上吸烟了。另外，您还可以经常进行游泳、踢球和洗蒸气浴等，这些都会提高情绪，冲淡烟瘾。药物戒烟 戒烟汤：鱼腥草30g，地龙、远志各15g，藿香、薄荷、甘草各10g，人参5g，水煎服，每日1剂，分5次饮服。
避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。
长期抽烟可以采取以下方式进行清肺：补充维生素。因为烟中某些化合物可使维生素的活性大为降低。应多喝茶。茶能利尿、解毒，使烟中的毒素随尿液排出。多吃降胆固醇的食物。因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪堆积量加大、大脑缺血量减少、导致脑萎缩、加速大脑老化等。
要多吃一下水果，像苹果，橙子等要适量吃些蘑菇，香菇，木耳等一些菌类的食物。吃什么补什么，要多吃些动物肝脏，麻虾等，对肺很有好处的。要使新陈代谢加快，就要多喝些白开水，促进代谢每天注意身体锻炼，不要萎靡不振，呼吸新鲜空气又好处的啊最重要的就是戒烟了。
安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。坚决拒绝香烟的诱惑，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
戒烟不可以一次直接戒掉，那样对身体反而有害，要慢慢的少抽烟，然后找到别的行为来替代吸烟的行为，比如练书法，太极等等，最后才能慢慢的把烟戒掉，切忌不可以一次戒烟。5种清肺食物要多吃 雪梨：雪梨味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素BB2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。
说到戒烟产品畅肺戒烟，一款叫畅肺的戒烟药不错，效果明显，让人对烟产生恶心感，有抵触，畅肺戒烟你可以试试看哟。
这是因为香烟中的有害物质，如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氢化氰会跟随血液流入皮肤组织，影响皮肤代谢，减缓更新速度。只要你开始戒烟，并且从你不再抽烟那一刻起，你的身体其实就已经在自动修复之前吸烟带给你的伤害，在你戒烟的二十分钟后，你的心率就会开始恢复正常。
如果你要通便的话，建议你试试用白水煮玉米来吃，通便效果很好！因为都是粗纤维，促进肠道蠕动！增加排便量；或者把生韭菜洗干净，然后切成小段儿，加些盐和香油拌匀，生吃。
治疗便秘方法：喝一两口不加水的蜂蜜；一顿饭用几个老玉米吃饱，不吃别的。告别便秘：先吃少油素食一星期，不吃肉食和油炸食品，多吃红薯、南瓜、老玉米。如果不再便秘的话，肉食就可以试着吃，鱼、虾、羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉每周只吃一种，就会发现吃什么肉食便秘。
多喝水2喝蜂蜜3吃香蕉4腹部按摩5喝芝麻油6忌辛辣食物7药物治疗（开塞露）戒烟期间出现便秘情况严重的，用以上方法不能在短期内见效的，可以使用开塞露来帮助通便，开塞露虽然见效快，但是我们不建议经常使用，以免造成依赖性。
标签：畅肺戒烟