作者:缘之空人气：39更新：2024-07-16 06:50:07
戒烟以后，最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了，再继续十天您就成功了！要对自己说：我决不吸烟。从早上睁开眼睛起，直到晚上睡觉为止。当你背这句话时，真的要有决心！它可能使你产生一种积极性的力量，抵抗肉体方面对香烟的欲望。
一般来说，戒断反应会在戒烟开始后几个小时内出现，直到14天左右达到高峰，然后戒烟的痛苦才会逐渐渐减轻。 所以保险起见，至少需要停止吸烟3个月才能算戒烟成功，少数人的戒烟时长会延长到1年，但毫无疑问，只要决定戒烟，就坚持到底，因为如果戒烟后又复吸，烟瘾会更加严重，对身体的伤害更大。
通常我们认为三四个月可以戒掉烟瘾。戒烟后半年及以上不吸烟且不会感到紧张焦虑，那就是完全戒掉了吸烟习惯。大量研究证据表明，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益。目前已有能够明显提高长期戒烟率的有效治疗方法，包括戒烟的简短建议、药物治疗、戒烟咨询及戒烟热线。
1、天不抽烟是一个初步标准，在戒烟前期几天能戒烟成功的时候是最难熬的，如果能挺过这21天，说明自身的毅力比较强，还是有可能戒烟成功的，如果21天都没有坚持下来，那么戒烟成功的几率就非常渺茫。3到6个月 临床上将三个月当成是烟草依赖的临床治愈标准，如果三个月不抽烟，基本上是戒烟成功几天能戒烟成功了。
2、戒烟之路起初充满挑战，需要超凡的毅力和坚定的决心，以及对目标的执着追求。首先，应将所有与烟草相关的物品从生活中排除，以防视觉上的诱惑动摇意志。减少吸烟量是关键，通常需要至少三个月至半年的时间来达成无烟状态。2几天能戒烟成功：身处吸烟者众多的环境可能难以抵挡诱惑。
3、正常情况下，大概四个月的时间，就算差不多戒烟成功了。吸烟会让我们的身体素质变差。吸烟会引发咽炎，鼻炎等疾病。吸烟会损害我们的身体器官，吸烟者的肺会变黑。吸烟时间越久对我们身体的损伤就会越大，所以尽早戒烟是最好的选择。
4、戒烟三个月就没有烟瘾了。戒烟三个月后尼古丁完全清除干净，生理上已经不再依赖烟瘾，戒烟成功，所有的生理上的症状完全消失。身体各方面的素质得到恢复，开始感到精力旺盛，睡眠状态好，吸烟导致的胸闷、呼吸短浅、咽喉炎等症状都消失不见（不包括慢性咽喉炎）。并对烟味感到厌恶（变成正常人了）。
5、据统计：吸烟人群中，只有3%-5%的人真正靠毅力戒烟成功。戒烟时发生的戒断反应大多持续十数天或者数十天，只有度过戒断期才有可能戒烟成功。有的人可以靠自己的毅力强行度过这个戒断，有的烟龄比较长，反应强烈，就容易戒烟失败，重新复吸。
1、所以保险起见几天能戒烟成功，至少需要停止吸烟3个月才能算戒烟成功，少数人的戒烟时长会延长到1年，但毫无疑问，只要决定戒烟，就坚持到底，因为如果戒烟后又复吸，烟瘾会更加严重，对身体的伤害更大。 戒烟的过程可以分为两个阶段几天能戒烟成功：准备阶段和实施阶段。准备阶段是戒烟的第一步，也是最为关键的一步。
2、从生理烟瘾上讲，戒烟半年再大烟瘾的老烟枪也已经戒除烟瘾几天能戒烟成功了。因此，戒烟门诊的医生一般会认为，戒烟成功的标准最少是半年。无论哪种戒烟者，只有持戒满一年才能算是心理烟瘾的的基本戒除。一年是一个完整的循环，只有经此完全循环之后，戒烟才会不留死角。
3、从生理角度来说，如果戒烟者能够坚持半年不抽烟，即使是烟瘾较大的人也可以认为已经成功戒除几天能戒烟成功了烟瘾。 在戒烟门诊，医生通常将戒烟满半年作为成功的标准。这是因为，只有戒烟超过一年，才能够基本克服心理上的烟瘾。 一年是一个完整的周期，只有经历过这样一个周期，戒烟才能够彻底，不留后患。
4、患者只有长期不吸烟才算成功，所以评估患者是否戒烟成功，还要根据不吸烟的时间长短、自身症状来决定。
5、所以说戒烟最难不是戒掉嘴上的烟，而是戒掉你心里的“隐”，只有你的“心隐”真正戒掉几天能戒烟成功了，才算是戒烟成功。
6、关于戒烟需要多长时间，医学上尚无定论。一般情况下，患者可以坚持戒烟几个月，这是初步的成功。但是不要心存侥幸，或者继续坚持戒烟。一般患者，从一天一包烟逐渐过渡到三四天一包，然后一周一包烟，逐渐减少香烟的摄入量，以便彻底戒掉几年的烟瘾，具体戒烟时间应根据吸烟者对香烟的依赖程度而定。
从生理烟瘾上讲几天能戒烟成功，戒烟半年再大烟瘾几天能戒烟成功的老烟枪也已经戒除烟瘾了。因此，戒烟门诊的医生一般会认为，戒烟成功的标准最少是半年。无论哪种戒烟者，只有持戒满一年才能算是心理烟瘾的的基本戒除。一年是一个完整的循环，只有经此完全循环之后，戒烟才会不留死角。
大多数吸烟者在成功戒烟前会尝试3次才能成功。不要放弃。 即使您已经是一个终生的烟民，戒烟永远都不晚。
通常认为三四个月可以戒掉烟瘾，戒烟后半年及以上不吸烟且不会感到紧张焦虑，那就是完全戒掉了吸烟习惯。判断烟瘾大小几天能戒烟成功：是否在早上醒来后30分钟内就必须吸上第一支烟。每天是否要吸20支或20支以上的香烟。
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