戒烟浑身酸痛（戒烟浑身酸疼）

目录一览：

• 1、戒烟后四肢易疲劳,酸痛无力
• 2、长期抽烟的人,突然把烟戒了会怎样?为何戒烟后反而会浑身难受?
• 3、戒烟会引起浑身没劲酸痛不想动弹吗?
• 4、戒烟几天后背部肌肉感觉到酸痛

戒烟后四肢易疲劳,酸痛无力

1、戒断综合征烟草中戒烟浑身酸痛的尼古丁有一定戒烟浑身酸痛的药物依耐性戒烟浑身酸痛，即身体需要维持一定尼古丁量的血液浓度戒烟浑身酸痛，否则身体就会出现戒断反应。因此戒烟后身体可能会有一段时间不适应，表现出头痛、恶心、便秘或者腹泻，心率和血压下降，乏力，瞌睡或者失眠，易激惹，精力难以集中，焦虑、抑郁、饥饿多食等现象。

2、精神状态改变 平时烟瘾较重者，不抽烟便会感觉疲劳、乏力、没精神，需通过抽烟提神醒脑，逐渐便产生戒烟浑身酸痛了依赖性。戒烟后，待身体内烟草有害物质排出后，不易变得疲劳、乏力，精神状态会有所改变。

3、戒断综合征 烟草中的尼古丁有一定的药物依耐性，即身体需要维持一定尼古丁量的血液浓度，否则身体就会出现戒断反应。因此戒烟后身体可能会有一段时间不适应，表现出头痛、恶心、便秘或者腹泻，心率和血压下降，乏力，瞌睡或者失眠，易激惹，精力难以集中，焦虑、抑郁、饥饿多食等现象。

长期抽烟的人,突然把烟戒了会怎样?为何戒烟后反而会浑身难受?

1、最常见的就是咳嗽，头晕，失眠，多梦，全身无力，根本就没有办法集中注意力，甚至脾气变得莫名其妙的暴躁，之所以会出现这种情况，主要就是长时间吸烟，身体早已形成了依赖，突然之间切断，很多人都没有办法接受，这也是正常的生理现象。

2、戒烟的人几乎人人都有比较强的饥饿感，这是因为身体的味蕾和消化酶，在戒烟的过程中会得到一定的恢复，所以，戒烟的人食量会有所增加，当吃进的食物越来越多，运动却没有跟上时，这类人就会很容易出现体重增加的现象，这其实也是一种正常反应。

3、不能完全就断掉，他心里肯定受不了，会浑身难受，这需要一个循序渐进的过程，买点零食和瓜子，想抽烟就吃个瓜子，慢慢的去断掉。

4、缺少精神寄托 本人有着20年的烟龄，可以说宁可不吃饭，也不能没有烟，但随之而来的就是鼻炎、咽炎的反复发作，为此我选择了戒烟。

5、第一，身体方面的不适感。我朋友从大学期间就学会了吸烟，到现在有十多年的历史了。每当工作压力比较大或需要深度思考时，就不由自主的想要点烟。但是随着年龄的增长，他也意识到不戒烟对身体的危害，因此下定决心要好好戒烟。

6、烟龄超过二十年的人突然戒烟，可能会更容易出现不适症状，戒断反应会更强。因为本身身体已经适应了抽烟带来的快感，如果突然戒除，容易出现不良情绪，精神方面也会受到影响，部分人出现了睡眠障碍，这种情况在医学上称为戒断症状群。

戒烟会引起浑身没劲酸痛不想动弹吗?

1、难受，有点猫抓心。个体的感觉或有差异，有的强烈，有的平淡。多吃水果，苹果、香蕉、葡萄等有助于戒烟。家里不放香烟、烟缸。当有强烈的抽烟欲望时，去做点别的事情，打岔。总之要度过1-2周的强烈反弹期就ok了。接下来最难的就是在吸烟环境中的自我约束和克制，比如单位同事的递烟。

2、身体虚弱：如果在戒烟过程中身体本身就比较虚弱，也可能会伴随身体疲乏无力的症状。这种情况需要多进行运动锻炼，以改善身体状况。 营养不良：戒烟期间可能需要多吃一些优质蛋白质和维生素含量高的食物，以改善营养不良状况。如果饮食不合理，可能会导致身体缺乏必要的营养，从而出现浑身发抖、没劲的症状。

3、亲，烟民依赖的其实是一种习惯，一种唇指间的享受，而电子烟作为一种辅助戒烟的工具，可以给烟民很好的心理安慰，同时也可以享受那种吞云吐雾的感觉。电子烟是目前最有效的戒烟产品。戒烟者也要加强自己的意志力，耐心及恒心。

戒烟几天后背部肌肉感觉到酸痛

背疼可能有很多原因，肌肉急慢性损伤，疲劳痉挛，脊柱疲劳姿势不正有可能导致背痛.也可能是由于脏器等原因的反射疼痛，比如阑尾炎，有时会导致胃部，背部反射区疼痛.颈椎问题也可能导致背痛.建议你到医院骨科检查治疗。

您现在的情况可能还是腰肌劳损引起的症状，主要还是疲劳引起的。

多做深呼吸。因为氧气有镇定神经的作用，做深呼吸对抑制烟瘾非常有效。这种方法在所有教人戒烟的书中都会被提到而且真的很管用。深呼吸的方法很简单，只要坐在椅子上，合上双眼并尽量将全身的肌肉放松（特别是颈部及背部的肌肉），将空气深深地吸入肺里，使其在肺内停留片刻后再慢慢地呼出。