作者:月落江湖人气：56更新：2024-07-15 16:19:50
1、如果在您想吸烟前快步走5分钟，慢慢就会发觉吸烟其实是一种很无聊的事情。
2、最好用酒精清洗下。然后用钉子在槟榔中间打几个小个孔（集中一点打。别东一个西一个），滴一点烟袋油。烟袋油就是吸烟烧出来的油（没有的话你自己点一根烟提炼点出来.越浓的烟油越好），把眼袋油最好用针滴入到槟榔里面去.把滴入烟油的槟榔放清水里侵泡三到四天左右（水一定要是清水）。
3、现在有一种方法是可以做瑜珈锻炼，不仅可以净化心灵，而且也能让你的身体好起来。跟着瑜珈老师学习瑜珈，会有效帮助你戒烟。转移戒烟法 转移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩游戏，你可以看电影，看电视，或者是听音乐，这些都可以把你的注意力从抽烟上挪开，自然不再想抽烟了。
4、过了最初5天，可按下列方法保持戒烟“战绩”：饭后刷牙漱口，穿干净没烟味的衣服。用钢笔或铅笔取代手持烟的习惯动作。将大部分时间看报纸、书刊杂志、种花或工作学习上。避免去酒吧或赴宴，避免与吸烟者在一起。记住：戒烟成功之法宝是意志＋技巧。
5、戒烟可以吃白萝卜，每天3~4两，捣碎吃掉即可，听说吃了后就想抽烟了，本人仍没试验过，不知道具体情况。本人戒烟主要是通过百度的戒烟吧学习烟草的成瘾机制，只有这样就能戒烟以后减少复吸的机率，戒烟不难，真正做到以后不复吸这才是难事。
6、戒烟是没有什么太快的方法的，只有可以提高成功率缓解戒断症状并平稳度过戒断期的方法。戒烟欲速则不达，放弃不靠谱的捷径，运用科学的手段进行戒烟，这样才能真正的戒烟成功。
如果在您想吸烟前快步走5分钟，慢慢就会发觉吸烟其实是一种很无聊的事情。
逐渐减少吸烟量： 逐渐减少吸烟量是戒烟的最佳方法之一。通过逐渐减少吸烟量，可以逐渐减少体内尼古丁的含量，减轻戒烟时的戒断症状。 替代疗法： 替代疗法是一种有效的戒烟方法，通过使用口香糖、巧克力、糖果等替代品，来缓解戒烟时的戒断症状。同时，这些替代品还可以帮助人们转移注意力，减少对烟草的渴望。
白萝卜洗净切丝，用纱布挤去汁液，伴少许白糖，每天早晨起吃一小碟（原理：吃了白萝卜后，会感到淡而无味，此戒烟作用来自萝卜内的萝卜酸）。 2 科学饮水法。每天早晨提前30分钟起床，慢慢地喝一杯水，每天喝5杯，每次5分钟，一天喝5次。在三餐前若感到空腹或想吸可先慢慢地喝上一杯。
戒烟的五个小方法消除紧张情绪紧张的工作状况会让你想吸烟；那么；从现在起拿走您身边的吸烟用具；改变工作环境和工作程序；改放一些无糖口香糖.水果.果汁和矿泉水.多做几次短时间的休息.到室外运动运动.运动几分钟就行。
戒烟小偏方戒烟偏方买南瓜藤250克，把它洗净切碎，再捣烂取汁，加红糖适量即可，用开水冲后当茶来饮。 戒烟偏方去买地龙12克、鱼腥草12克，远志15克，然后加水500毫升，把它煎至250毫升，再把它放凉。在早晨的时候空腹一次饮下，即可开始你的戒烟旅程了。
虽然不同的戒烟方法可能有效，但是综合成功率最高的方法是通过尼古丁替代疗法和计划逐渐减少吸烟次数。尼古丁替代疗法是一种使用尼古丁替代产品的戒烟方法，例如尼古丁贴片、尼古丁口香糖或尼古丁喷雾剂。这些产品提供了一种逐渐减少对尼古丁的依赖性的方法，帮助身体逐渐适应没有尼古丁的状态。
如果在您想吸烟前快步走5分钟，慢慢就会发觉吸烟其实是一种很无聊的事情。
戒烟可以吃白萝卜，每天3~4两，捣碎吃掉即可，听说吃了后就想抽烟了，本人仍没试验过，不知道具体情况。本人戒烟主要是通过百度的戒烟吧学习烟草的成瘾机制，只有这样就能戒烟以后减少复吸的机率，戒烟不难，真正做到以后不复吸这才是难事。
占住抽烟的嘴巴和手指。嘴里经常喊口香糖或者薄荷糖，手里拿着手把玩或者手机等物品，不让嘴巴和手有空闲机会。占据思想空闲时间，想尽办法转移注意力。要么工作、要么看电视、听音乐、跑步、打球等等，就是不让自己闲下来去抽烟。清肺润肺茶清理肺部烟毒。
大量过度持续抽烟。一次性抽烟5根，同时放嘴里抽，如果不够，放10根，鼻孔也塞上，连续抽，一口气抽完，2盒、5盒、10盒，抽烟到恶心为止！喝戒烟茶摆脱吸烟心瘾。戒烟最难控制的是心瘾，常人不容易控制住，可以借助养生茶饮连根拔戒烟茶，戒除心瘾，从根源解决吸烟有瘾的问题。
【调节呼吸+增强体质运动法】：当想吸烟是可以通过调节自己的呼吸来抑制住，具体方法是：用鼻腔深缓均匀的吸气后停留5秒中，在缓缓吐气，连续做5次，这样效果也不错。日积月累的加强体质锻炼，多跑步，增强心肺功能，最后通过机体慢慢淡化体内的烟毒，还原一个健康的自己。
如何快速戒烟，这个问题绝对是个世界大难题，作为一个戒烟两年半的人士，我觉着戒烟不仅要有意志力，还需要有方法，一味的靠意志去坚持，人非草木，何况长期的尼古丁依赖，烟瘾上来再说其他的啥都很苍白。在这里我分享一下我的戒烟心得。第一次戒烟没有戒掉。第一次戒烟8个月之后复吸失败了。
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