作者:尽显柔情人气：188更新：2024-07-15 06:25:20
至于对身体的伤害，我只想用一句话来说明…那就是没什么伤害可言，所谓的伤害就是这么多年太依赖香烟的感觉了。
岁以上老人吸烟已形成习惯，身体已完全适应了，没有必要再硬性戒烟，如果突然戒烟，改变了几十年来的吸烟习惯，还有可能带来不适，所以不如顺其自然，抽到不能抽了为止。
对于长期吸烟的人群来说，往往会使大脑处于绷紧的状态，变得异常兴奋，而老烟民突然戒烟后，也会出现全身乏力，甚至嗜睡的情况，这是因为在吸烟的同时，香烟中的有害物质也会刺激大脑，从而导致大脑精神受到影响，也会出现记忆力下降的问题。其实，我们要明白一个事实，不管什么时候戒烟，对健康都是好的。
一般说来，50岁以前就戒烟的人，在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50％。吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10—15倍。而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30％至50％。
这个问题问得非常好，您戒了三年的烟，每天两盒左右，如果去戒烟，需要多长时间可以戒掉呢？当您有这样的问题说明您已感悟到了，香烟对于身体的危害，以及对家人的危害，那么从心里有这种意识，我们就很好的去。克服烟草对于人体的伤害，可以前往一些正规的医院采取专业的治疗方法来戒烟。
但是，吸烟容易，戒烟难，有多少人半途而废？又有多少人重蹈覆辙？如果你真心戒烟不成功，那么请记住以下几点。
答案不用质疑，戒烟当然是好的了，可能有些人突然戒烟，难免身体会有些不舒服，这都是正常表现，此外，想戒烟的人很多，但真正戒烟成功的人却很少，真正想要戒烟的人永远不缺戒烟的理由和方法，但如果是你内心不想戒烟的话，不管别人说一千道一万吸烟有害健康，你还是不会理会别人的说话。
烟其实只要20天就能完全戒掉，只要20天，就能做到不想烟。忘记烟，但问题是心瘾难戒。如果有朋友给你装烟，你很难做到说：我不抽烟。本人戒过N次，但都是戒一段时间，又抽一段时间。
1、岁以上老人吸烟已形成习惯，身体已完全适应了，没有必要再硬性戒烟，如果突然戒烟，改变了几十年来的吸烟习惯，还有可能带来不适，所以不如顺其自然，抽到不能抽了为止。
2、在1~2个月的时间之内，因为 戒断反应导致戒烟者的神经体液内分泌失调，表现出来的情况有腹胀，腹痛，恶心，还会出现胸闷气短等现象 。出现这些反应其实都是因为尼古丁影响了大脑和神经，所以生理产生了很多不良反应，除了生理反应之外，也会出现焦虑，神经紧张等心理问题。
3、老年人一定要戒烟，经过科学研究表示，吸烟会导致寿命变短，有的人其实可以活到一百多岁的，有可能因为吸烟就只能活到八十多岁，还有就是吸烟会导致睡眠质量降低，让人按起来精神不振，就有可能会导致心脏病等疾病，吸烟还会导致人的记忆力下降，本身老年人记忆力就比较不好了。
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