作者:温柔阳光人气：59更新：2024-07-14 20:48:35
所以说就像你说的这种情况，戒烟戒了10天了，其实戒了10天并不算成功。真正难受的时候是在20天到15天之间的时候。有恒心跟毅力是好的，偶尔抽一只也不能咋滴。但只是想请你记住，你想当初戒烟的原因和初心是什么？别让自己借的这10天付出的这些努力都白费了，偶尔抽一只无所谓。加油，看好你啊。
戒烟十来天，不但自己不想抽，在身旁有抽的情况下也没事。
成功了一多半了。通常坚持半个月不吸烟，那大脑里就完全不会想它了，戒烟9天这时候才成功一半，这时候会注意力不集中的现象，主要还是因为你大脑里偶尔还是会想吸烟，坚持半个月就完全成功了。戒烟的好处有很多，因长期抽烟容易出现口臭的现象，戒烟以后口臭会有明显的改善。
成功了。根据查询健康时报网显示，坚持戒烟100天就渡过了戒烟最关键的阶段，度过了150天就是完全戒烟成功的情况，因此戒烟300天成功了。
指导意见： 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
正常情况下，大概四个月的时间，就算差不多戒烟成功了。吸烟会让我们的身体素质变差。吸烟会引发咽炎，鼻炎等疾病。吸烟会损害我们的身体器官，吸烟者的肺会变黑。吸烟时间越久对我们身体的损伤就会越大，所以尽早戒烟是最好的选择。
一般是从戒烟第一天开始坚持三个月，一棵烟未抽这才算戒烟成功了，自已就是一位戒烟已经十年的成功者深有体会。
1、如果你戒烟有300多天了，说明你早就戒烟成，功了，至于你最近为什么会头晕眼花，这应该跟戒烟无关的，你最好去做个检！查。
2、今天是戒烟第300天说一下感受。开始戒烟特别难受，也特看别人抽，也特别想抽。经过一段心理斗争，现在已经300天了，是已经记下来啦。特别高兴。
3、到一个月以后才算戒成功。戒烟三天以后，嘴巴里不臭了，身上也没有烟味了。睡眠很轻，很容易醒。一个星期左右开始咳嗽，吐黑痰，口腔溃疡，睡眠开始正常。一个月以后，溃疡好了，不怎么咳嗽了，偶尔还是有黑色粉末痰。
4、戒烟可促进身体血液循，吸烟时候，身体中一氧化碳浓度升高，抑制身体内红细胞的携氧能力，让身体处于血氧含量、氧饱和度相对降低，戒烟之后这些症状得以缓解，体血液循环也能恢复正常。
1、如果可以保持两个月以上时间不抽烟，才算基本戒烟成功。熬过心理作用和烟草依赖这2个阶段的人，值得恭喜。心理作用阶段 很多人刚开始戒烟时，总会受到个人心理作用的影响而导致戒烟失败。部分人刚开始戒烟时出现了一些心理不适的症状，这些症状多和人的心理作用有关。
2、摆脱依赖感：这一阶段主要是从我们自身的一些反应来判断的，我们都知道戒烟是有戒断反应的，比如说有嗜睡、烦躁、口干等问题，当我们坚持戒烟直到这些感觉已经不再有的时候，就能够说明我们对于尼古丁的依赖感没有了，这时候就可以基本上判定你的戒烟已经有效果了。
3、多久不抽烟，才算基本戒烟成功？熬过这2个阶段的人，值得恭喜一般来说，戒断反应会在戒烟开始后几个小时内出现，直到14天左右达到高峰，然后戒烟的痛苦才会逐渐渐减轻。
4、一般来说，如果能够在一年内保持不抽烟，可以初步认为是基本戒烟成功。然而，真正的成功戒烟关键在于个人的决心和坚持，并通过克服戒烟过程中的两个阶段来实现。戒烟的第一个阶段是戒断症状的出现。戒烟后，人们可能会经历一些身体上的不适，如焦虑、头痛、食欲增加等。
5、个阶段熬过去，成功不远了。戒烟准备期 时间有抽烟习惯的人，对于烟已经产生一定程度上的依赖，因此第一次戒烟的时候，是会经历一段痛苦的准备期，这段时间是身体上最难受的时候，为期大概3个月。
1、一般来说，戒断反应会在戒烟开始后几个小时内出现，直到14天左右达到高峰，然后戒烟的痛苦才会逐渐渐减轻。 所以保险起见，至少需要停止吸烟3个月才能算戒烟成功，少数人的戒烟时长会延长到1年，但毫无疑问，只要决定戒烟，就坚持到底，因为如果戒烟后又复吸，烟瘾会更加严重，对身体的伤害更大。
2、靠自己的吧戒烟，多久每个人都不一样 ，我是戒断之后巩固了3个月，现在基本完全不会有想法和念头吸烟，用的就是医院开的畅*沛，就是一点三顿，使用简单的，也没什么副作用，最主要图省事。我现在不吸烟已经很久了 我最觉得最起码要半年。
3、通常我们认为三四个月可以戒掉烟瘾。戒烟后半年及以上不吸烟且不会感到紧张焦虑，那就是完全戒掉了吸烟习惯。大量研究证据表明，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益。目前已有能够明显提高长期戒烟率的有效治疗方法，包括戒烟的简短建议、药物治疗、戒烟咨询及戒烟热线。
4、从生理烟瘾上讲，戒烟半年再大烟瘾的老烟枪也已经戒除烟瘾了。因此，戒烟门诊的医生一般会认为，戒烟成功的标准最少是半年。无论哪种戒烟者，只有持戒满一年才能算是心理烟瘾的的基本戒除。一年是一个完整的循环，只有经此完全循环之后，戒烟才会不留死角。
在戒烟9天时，你才刚刚达到成功的一半。这时候，你可能会发现自己注意力更加集中，这是因为你的大脑偶尔还是会想念吸烟的感觉。 坚持戒烟半个月后，你将完全克服对吸烟的渴望。戒烟带来的好处之一是改善口臭问题，这是因为烟草烟雾会导致口腔卫生状况恶化。
不能成功。戒烟的成功要根据每个人吸烟时间的长短、频次和对烟心理上的依赖感来决定。有的需要几个月，有的可能需要几年时间。但多数情况下是没有人可以在九天如此的短的时间内将其戒掉。
天后：一氧化碳在体内消失。肺部开始清除黏液及其他废物。大约70％的戒烟者会开始感到食欲增加。体内残留的一氧化碳消失殆尽。2天后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。3天后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。1星期后：睡眠恢复正常。
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