作者:心笙人气：112更新：2024-07-14 18:02:00
能。戒烟后长胖是因为烟草中的尼古丁对机体抑制食欲的作用消失，戒烟后食欲会增加或喜欢吃零食，摄入的能量过多加上缺少运动量，容易导致发胖。可以通过运动锻炼和改善饮食结构等方法来减肥。
其实这是心理作用，戒烟之后之所以会胖，是由于戒烟后食欲和嗅觉都会恢复正常，对食物产生兴趣，胃口变好。再加上习惯问题，身体的新陈代谢速度变慢，没有烟抽了就会很自然地找零食代替，难免会发胖。一些人在戒烟后体重增加只是暂时的，当戒烟者的身体调节适应了戒烟这种改变之后，就会恢复正常体重。
因人而异吧。会胖的一般是有两个原因。一是消化的效率提升了，这应该是最主要的原因。吸烟会降低你的消化吸收效率。二是没有烟之后，很多人吃东西的欲望提升。
1、能。戒烟后长胖是因为烟草中的尼古丁对机体抑制食欲的作用消失，戒烟后食欲会增加或喜欢吃零食，摄入的能量过多加上缺少运动量，容易导致发胖。可以通过运动锻炼和改善饮食结构等方法来减肥。
2、其实这是心理作用，戒烟之后之所以会胖，是由于戒烟后食欲和嗅觉都会恢复正常，对食物产生兴趣，胃口变好。再加上习惯问题，身体的新陈代谢速度变慢，没有烟抽了就会很自然地找零食代替，难免会发胖。方法：许多人在戒烟后体重会增加，但并非所有人都会这样，而且这种平均3-4公斤的增重是适度的。
3、增加运动。增加运动可以增加基础代谢和热量消耗，因此可以控制体重，并且运动还可以转移想要吸烟的注意，养成一个良好的生活习惯，对戒烟有利。控制饮食种类。
4、戒烟后之所以会发胖，就因为身体原来的新陈代谢被破坏了。你要是真的下定决心戒烟了那就要坚持下去，怕胖就多做一些体育运动，锻炼身体，慢慢地等身体调整过来了就会好的。
5、不要因为觉得戒烟会变胖就不想坚持戒烟了，戒烟并不是体重增加的主要原因，要明确戒烟确实是对身体有利的，只是在戒烟过程中，要用科学的方式，生活方式要有所改变。戒烟三个月体重增加5公斤怎么办 3 饮食方面。
饮食正常点.啤酒少喝点.肉类吃一点.蔬菜多吃点.饭后一水果.运动多做点.马上就到11点...送给你胖人戒烟后的6大点...身体正常了才来谢谢胖人戒烟后我...如果对你有帮助胖人戒烟后，望采纳。
不要让你的嘴寂寞。这是戒烟的一种方式。相信很多人也是这样的。当胖人戒烟后他们对吸烟上瘾时胖人戒烟后，他们应该吃点东西来缓解它。既然吃多了，长胖完全正常。戒烟本身会导致暂时性肥胖。戒烟会导致体重增加，但只是暂时的，不会增加太多。单纯戒烟导致的体重增加一般只有4~10公斤。
运动减肥小秘方 家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。
1、没事，之前有虚胖的症状，现在你体重增加了人瘦了可能虚胖的肥肉边结实了，肌肉了。
2、这个明显是心理作用。一旦长时间的习惯了某种东西，戒了后。生理和心理上都会出现一些微妙的变化。放心，没关系的，戒了好。胖了说明比以前健康了。
3、你好，戒烟之后人是会长胖的，我烟龄15年，体重长期维持在120斤，目前已经戒烟成功半年了，体重已经长到了130多斤。因为抽烟对人体实际上是一种伤害，会产生很多氧化应激的反应，机体处处于一种紧张的状态，调动很多的系统来抵抗外界不良的侵害，所以抽烟的人会相对的来讲会比较瘦一些。
标签：胖人戒烟后