作者:尽显柔情人气：70更新：2024-07-14 15:41:17
1、首先，由于蘸了水的卫生纸是湿漉漉的，当把烟灰弹到上面的时候，湿漉漉的卫生纸就能马上将落在上面的烟灰给溶解掉，这样就不会让轻飘飘的烟灰到处乱飞污染周围的环境了。其次，烟灰缸蘸了水的卫生纸还能将抽完的烟头快速熄灭，从而避免余烟满屋子飘，同时减少周围的人吸收二手烟的机会。
2、选择在厕所吸烟，短时间内停留，可以减少身上烟味的残留。 携带湿纸巾，尤其是带有香味的，可以用来擦拭身体，帮助消除烟味。 携带一瓶香水，适时喷洒，可以遮掩烟味。 如果没有被老师当场抓住，坚决不承认自己抽烟。
3、而且如果在烟灰缸里加水，烟灰也不会轻易飞出。与其在烟灰缸里面倒水不如在烟灰缸里面铺上一张湿纸巾，我们都知道吸烟是有害健康的，最好的办法就是自己不吸烟，这样才可以减少对自己的伤害。
4、新打开一包烟，里面充满了烟草气息，其实对人体伤害最大，那是烟草公司添加了各种化学品调理出来的味道。
尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。 戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。
以我自己的戒烟经验来说戒烟最有效的方式就是，直接一支不抽，靠自己的意志力和戒烟过程中总结的一些戒烟方法，戒烟就会容易成功，别的方法只是起到替代作用。
戒烟的最佳方法因人而异，需要根据个人情况选择合适的方法。同时，戒烟需要坚定的决心和信心。 逐渐减少吸烟量： 逐渐减少吸烟量是戒烟的最佳方法之一。通过逐渐减少吸烟量，可以逐渐减少体内尼古丁的含量，减轻戒烟时的戒断症状。
如果在您想吸烟前快步走5分钟，慢慢就会发觉吸烟其实是一种很无聊的事情。
1、我顶一下那个林芝堂戒烟宝吧。的戒烟灵肯定是安全些的。愿戒烟成功。 bzl404934 | 发布于2011-04-05 举报| 评论 1 1 戒烟产品我用过一种戒烟灵。是纯中药的。不错。林芝堂戒烟宝。在淘宝有专卖店的。用上没多长时间就感觉不想抽烟了。╚←▲お→挺好使的。
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