作者:温柔阳光人气：191更新：2024-07-14 12:59:28
建议你做一做有氧和无氧运动，调节一下新陈代谢，你这个情况就是戒烟之后的身体反应。每周安排5次有氧运动，每次跑步30min以上，三餐正常饮食。适当做一些增肌训练。
另外低亢奋状态对个人心理也会有影响，可能会没有冲劲做事（类似抑郁症的感觉），也会导致人消瘦，这种瘦是肌肉脂肪都会消耗的，因此心理状态楼主要调整好。
你是一个有毅力的人，做什么事都会成功的！没关系，过一段时间就好了，因为你的身体已经适应了吸烟，突然改变现状，身体的机能也需要重新适应，人的身体里有一个植物性神经系统，它默默的调节你的生理机能，你的大脑感知不到，当体内环境有较大改变时，它就会做出合理的调整，这需要一个过程。
吸烟者的身体会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭。当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。因此，不用担心也不用急躁。这是一个非常正常的阶段，这是身体在通知你，它正在着手修复自己的各个部分。身体修复需要一段时间，时间的长短就因人而异了。
1、戒烟会瘦你好。这属于戒烟后出现的戒断反应引起的表现。
2、戒烟是有害健康的。。好像大病初愈似得。胖未必戒烟会瘦，浮肿还差不多。戒的太利索了吧，没经过减量的过程。过个一年半载的就OK了，不过瘦掉的未必能涨回来，就当戒烟会瘦他从小就是这么瘦的好了。烟戒了，精神上就好像背着负重物，吃饭走路工作就好像一直背着个书包似得，睡觉也沉甸甸的。
3、没有事，这是必然过程，像戒毒一样，过去难受期就好了！这是最痛苦的时候，不想吃饭，所以，体重下降。
一般情况下戒烟会瘦，体重过轻与遗传因素有关系戒烟会瘦，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。
是因为你已经习惯饭后抽支烟，没事的时候抽支烟，你现在不抽烟戒烟会瘦了，感觉生活没什么意思，就算有在好的菜，对你来说说也没什么意义，没有胃口，你是这样的吗戒烟会瘦？所以你根本没事，只是时间的问题，慢慢的你习惯了不抽烟的日子自然就会好了，千万不要去想自己是不是生病了，这是正常的反应。
胃口变好了，口气也清新。先说，戒烟超过三个月，最明显的变化就是口气清新了很多，没有抽烟时的烟臭味，吃饭也感觉胃口变好了。不会动不动就咳嗽，身体变轻松很多，不会整天想东想西的。
有戒烟会瘦的人在戒烟后查出戒烟会瘦了糖尿病戒烟会瘦，就认为自己之所以得病，都是戒烟惹戒烟会瘦的祸，但事实并非如此。国内曾就戒烟与糖尿病的关系进行过研究，结果发现，戒烟可使人产生饥饿感，食欲增强，如不加节制，就可导致体重增加，而肥胖才是糖尿病的主要危险因素。
您好，很乐意为您解根据您的描述，您的烟瘾较大，这种情况的话只要下定决心戒烟的话还是可以戒掉的，主要是取决于个人的决心。 就您的上述情况建议尽早地开始戒烟为好，毕竟吸烟对身体的健康是不好，下定决心及注意慢慢减少抽烟的次数就可。
您好，从上述症状描述来看，还需要考虑慢性胃肠炎伴轻度贫血的可能性，首先要注意饮食及环境卫生，戒烟戒酒，多喝温糖盐水，禁辛辣刺激油炸饮食，同时还需要适当口服健脾生血颗粒、兰索拉唑、多潘立酮及乳酸菌片进行治疗，随着时间推移，症状会慢慢改善。
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