作者:温柔阳光人气：166更新：2024-07-14 11:57:20
戒烟后，有一段过渡期，可能长也可能短，身体可能会发生不舒服等等不同的症状。这些都是正常的，如果是比较严重，建议就医，而不是复吸哦。过了过渡期就不会再难受了。如果比较严重，可以到医院进行检查，听从医生专业的建议，到呼吸科挂号就可以了。
1、戒烟了身体内部机能失去平衡，重量涨得太快了。代价太大了。所以要戒就彻底的戒，不然还是别随便戒烟。我小孩子2012年12月出生的，现在只要偶尔咳嗽，我心理就会想是不是因为我在生他前抽烟导致他肺受影响了。
2、改变周边环境 戒烟需要消除自身紧张情绪，改变自身环境，在触手可及的地方不要放置香烟和吸烟用具，如打火机、烟灰缸、香烟等，减少“条件反射”。营造无烟场所 在开展相关活动，例如工作、吃饭、娱乐时，可以选择一些无烟环境，例如商场、电影院、博物馆等地，就餐时尽量选择无烟区进餐，不为吸烟创造机会。
3、另外，也有可能是由于美尼尔氏综合症造成的，患者出现自身和周围事物剧烈旋转感、头晕、头疼、恶心、呕吐、不敢活动、活动后加剧，可以到医院做头部CT和脑彩超明确诊断。
4、远离吸烟和二手烟，香烟的烟雾中含有3%～6%的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠和工作效率下降，长期吸烟者中肺癌的患病率比不吸烟者高10～20倍，如果家庭中有2人吸烟，则癌症的患病率将增加3倍，因此吸烟害已又害人，健康行为的建立首先在于必须戒烟。
戒烟之后可能会发胖，再就是身体内各种器官会变好，尤其是肺部功能尤其的变得好，佩服那些能戒掉烟的人，我试了很多次都没戒掉。
有些人戒烟后会出现异常兴奋的情况，有可能会干扰到睡眠，造成失眠不易入睡或多梦的情况，影响睡眠质量。还有的人则是相反，因为戒烟后，烟碱摄入减少，就会导致身体疲乏无力，嗜睡。
根据每个人的年龄、身体状况、烟龄、烟瘾程度这个变化会有差异。但是当你彻底戒烟之后，身体都会有5个神奇的变化，是非常让人愉悦的变化。 大脑 烟草中含有4000多种化学物质，其中50多种为自然界已知的有毒物质，包括一氧化碳、丁烷、砷、氨、甲醇等， 长时间吸入这些有毒物质会损伤大脑，造成学习和记忆能力下降。
1、《这本书能让你戒烟》这本书中说戒烟3个星期之后，戒断症状就没有了，血液中99%的尼古丁已经没有了。你说的迷糊没劲是心理作用，吸烟主要是心理的依赖。
2、大约过了八周之后，你对香烟的强烈渴求感会消失，此时，如果必要的话，你可以开始减少零食了。
3、戒烟后，有一段过渡期，可能长也可能短，身体可能会发生不舒服等等不同的症状。这些都是正常的，如果是比较严重，建议就医，而不是复吸哦。过了过渡期就不会再难受了。如果比较严重，可以到医院进行检查，听从医生专业的建议，到呼吸科挂号就可以了。
4、口气更加清新 长期吸烟的人，口腔异味比较重，你一张嘴，异味就立马扩散开来，所以会让别人不愿意听你说话，因为这种味道确实是太难闻了。真正戒烟之后，没过多长时间就会让口腔异味消失，越来越多的人也愿意和你交流了。
5、我原来每天一包多烟，到今天已经戒烟20天了！没有啥好办法，不要采用渐进法，直接戒断，说戒烟就一根也不抽，强忍着，嘴痒的的时候吃糖，口香糖，奶糖、话梅之类的都可以，忍过一个礼拜就慢慢好了，到现在连饭后都想不起来吸烟了的感觉了。
标签：戒烟后迷糊