作者:烟客人气：76更新：2024-07-14 11:43:54
意志法：要戒掉烟瘾，意志起着决定作用。但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。厌恶法：买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常常会产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。
首先，帮助女友戒烟，让她远离吸烟人群，避免在戒烟时期与“烟友”接触。把她的香烟集中放置，减少香烟在她面前出现的次数。在香烟上写上劝她戒烟的情话，并且控制她的烟量，每天限制她抽几颗烟，逐日减少她抽烟的数量。每减少一颗烟可以奖励她一个小礼物或者一枚香吻。
我建议你先把你的想法和她谈谈，最好是在对方愿意放弃并且付之行动的时候，开始一系列的后期戒烟活动。这样，至少在对方不反感且有决心和毅力坚持下去的时候，容易起效并且长久地保持好良好的习惯。可替代办法 我觉得可以用薄荷糖替代它。
坚定决心：你需要认识到戒烟是一个长期的过程，需要坚定的决心和毅力。你需要做好心理准备，并采取切实可行的措施来帮助自己戒烟。 寻求帮助：你可以寻求专业的戒烟帮助，如咨询师、医生或药物治疗。此外，你可以在社交媒体上寻找支持群体，与其他戒烟者分享经验和鼓励。
你当然要慢慢的尝试着接受她的意见，因为吸烟喝酒对于一个人的身体的确有很大的伤害，你的女朋友也是为了你好。如果让你在短时间之内戒烟戒酒的话，其实有一定难度的，但是你要努力，因为她也是为了你的身体着想。你要让她知道你在努力做出改变，不让她觉得你是烂泥扶不上墙。
戒女朋友。因为你不戒烟，只能选择放弃女朋友。
转移注意力 戒烟的过程比较困难，有一些小妙招可以尝试一下。在戒烟的过程中如果想要提高成功率，可以转移自己的注意力。很多人在戒烟的过程中之所以容易失败，是因为在无所事事的时候就会想起抽烟，感觉到没有抽烟就浑身难受。如果可以转移自己的注意力，多做自己感兴趣的事情。
讲什么道理，抽烟本来就不是好事，这事你女友绝对占理。抽烟不禁有损健康，还浪费钱。你一个月买几包烟啊？这些钱省下来买点水果什么的吃吃不好吗？女友说得有理的话得听，你说一时要戒有困难，慢慢来，逐步减少抽烟的量。在她跟前就尽量别抽了。
就要爱他的全部，不过反过来，她也是为你好，你如果戒不掉的话，你可以好好跟她沟通下哦，男人完全不抽烟，也是不行的，当然有少数是不抽烟的。
首先，帮助女友戒烟，让她远离吸烟人群，避免在戒烟时期与“烟友”接触。把她的香烟集中放置，减少香烟在她面前出现的次数。在香烟上写上劝她戒烟的情话，并且控制她的烟量，每天限制她抽几颗烟，逐日减少她抽烟的数量。每减少一颗烟可以奖励她一个小礼物或者一枚香吻。
第一步就是好好说话。我建议你先把你的想法和她谈谈，最好是在对方愿意放弃并且付之行动的时候，开始一系列的后期戒烟活动。这样，至少在对方不反感且有决心和毅力坚持下去的时候，容易起效并且长久地保持好良好的习惯。可替代办法 我觉得可以用薄荷糖替代它。
意志法：要戒掉烟瘾，意志起着决定作用。但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。厌恶法：买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常常会产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。
或者是吃苹果、饼干等硬的食物。另外，在戒烟过程中，有一个最需要避免的，就是让伴侣复吸。一旦复吸，不仅仅是以前所做的努力都已经白费，还会打击信心、让烟瘾更盛，最受害的还是身体。戒烟不是一蹴而就的，但是遵循科学的方法，和身边人的支持，把一股认真的拧劲用到戒烟上，就很难不成功。
生理上的瘾、心理上的瘾、习惯性动作，三座大山加起来，戒烟不成是很常见的，轻轻松松成功了才是见鬼的。因此要从戒除生理上的依赖和心理上的依赖两个方面入手劝戒。
我觉得关于让女朋友戒烟戒酒只能方面应该要强硬一点。
1、意志法：要戒掉烟瘾，意志起着决定作用。但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。厌恶法：买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常常会产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。
2、其实还是要看自己的意志。我比你女朋友的烟龄要长很多。之前也说戒掉戒掉，可是也是没有戒掉。不过，给自己一个动力一个目标应该会好些。
3、教你个简单的方法，要吸烟时劝自己先忍忍，等十分钟后在抽。过了十分钟后，再劝自己十分钟后再抽吧，反正多等十分钟也没什么。
4、预防感冒：注意个人保护，预防感冒发生，有条件者可做耐寒锻炼以预防感冒。（5）做好环境保护：避免烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响，以免诱发慢性支气管炎。总之，要加强体育锻炼，提高抗病力，防寒保暖，预防感冒发生，戒烟，防尘，防烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道的刺激。
5、如：解除精神紧张的压力、镇静、安眠、戒烟、酒等；有消化道疾患的要治疗相应的疾病，增加机体的抵抗力，对于溃疡局部，可采用局部涂擦止痛，消炎，促进愈合的药物。如：鱼肝油糊剂，强的松糊剂，养阴生肌散，溃疡膏等，或者在进食前局部涂擦局麻药，以减轻疼痛。
6、根据你的症状，首先当要想到是急性咽峡炎了，或者是急性扁桃体炎，如果有张口受限的话还要想到扁桃周围脓肿的可能。治疗以消炎为主，建议你用广谱抗菌素如左氧氟沙星0.1一日两次加地塞米松0.75毫克一日三次。适当用点止痛退烧药如安乃近0.5一天三次。
女友毫无征兆地戒烟戒酒可能是为了表示对另一半的爱意和重视。在很多文化中，戒烟戒酒都是一个非常困难的决定，因为烟和酒都是社交和缓解压力的常用方式。如果一个女生突然戒烟戒酒，这可能表明她对另一半的感情非常深，并且希望和另一半一起拥有更健康的生活方式。
前一段时间，因为身体的原因，医生不允许他在抽烟，是直接戒烟戒酒，我的父亲可能是坚定了不抽烟的念头，别人劝烟特也能忍住不抽，看起来确实是戒烟成功了。 所以戒烟成功最重要且起决定作用的就是本人确实下定决心，只要下定决心，抵制的了诱惑，戒烟的成功率就会大大提升。
就这样，毫无征兆的说散就散了。 5做男人嘛，首先要言而有信，要是你做不到就别轻易许下那个承诺。 5没有方向是最大的恐惧。你走路时只要心跳跟你的步幅是一致的，人就不会觉得累，甚至可以边走边睡。 5幸福也许就是陪你们一起迎接黑夜过去后的阳光。 5谁都以为自己会是例外，在后悔之外。
奖励她一包烟，这样可以看出她是不是还喜欢万宝路。
和女朋友打赌可以幽默一点，如果成功了可以给她买一个礼物，发一个红包等都是可以的。
首先，帮助女友戒烟，让她远离吸烟人群，避免在戒烟时期与“烟友”接触。把她的香烟集中放置，减少香烟在她面前出现的次数。在香烟上写上劝她戒烟的情话，并且控制她的烟量，每天限制她抽几颗烟，逐日减少她抽烟的数量。每减少一颗烟可以奖励她一个小礼物或者一枚香吻。
有女朋友还去管那个女的？他抽不抽烟和你又没关系，想想如果你女朋友知道那个追你的女孩问你要奖励的话你女朋友会不会不开心吧。
这位朋友，如果女朋友抽烟怎么惩罚她，答案是，这位朋友，你应该劝导她告诉她吸烟对人体的伤害，第二，如果她为你戒烟了，你应该为她高兴和奖励，更不应该骂她，这样做，你会恰得其反，你应该好好开导她，我相信她会接受你的意见和改正。
这种行为应该属于是她爱你的表现，相爱就在一起，不适合就拒绝，其实最后还是看你自身的想法吧，两人的想法最重要。
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