作者:落梅笛怨人气：131更新：2024-07-13 23:07:30
所以对于个人来说戒烟越早，戒烟更好。总而言之，45岁之前是戒烟的最佳时期，因为这个时期人体的恢复力也更强，有助于消除吸烟所带来的危害，戒烟的优点有很多，能够让自己的身体更健康，也能够让家人的身体更健康，还能够省钱，缺点几乎没有，所以对于个人来说，早戒烟，对人的身体就越好。
最开始时头三天你会感觉少了点什么习惯，只要过了三天慢慢就会习惯的，最好含服一些果味的糖，更有利于你改掉或是戒掉过去的习惯，既然已经决定戒烟了，就不要反复戒烟越早！所以戒烟难戒掉的是心里作用，只要你发至内心的想戒烟就能做到。
不得不说能够戒烟成功的人都是一位勇士，毕竟想要戒烟，需要非常强悍的意志力。另外在戒烟成功以后身体会有众多的好处，比如一个人的肺功能有所提升，精神状态慢慢的恢复到理想，并且还能够预防一些疾病。既然戒烟有众多的好处，下面就逐一给大家分享一下戒烟成功的相关优势。
比较严重的会有失眠症，爱生气等病症。戒烟一个月好多个月后，你也许也会要想去吸烟，烟草对你来说或是有较大的诱惑力，这个时候你可以去找医生咨询或者参与互助小组。如果能尽快处理这类艰难，你就可越快摆脱烟草。因此依据每一个人针对吸烟时长和操纵情况，戒烟戒酒的时长都是不尽相同的。
1、最好35岁之前戒烟戒烟越早的原因：减少对家庭和社会的负担、容易戒掉。减少对家庭和社会的负担 吸烟不仅对烟民本身有害，还产生了巨大的社会经济负担。根据有关报道，吸烟导致的直接和间接经济损失占全球GDP的4%。
2、戒烟越早我们的身体具有一定的自愈能力。对于肺来说，净化能力相对较强。肺越年轻，净化肺的能力越强。相反，肺越老，血液循环和新陈代谢越低，肺部的净化能力越低，因此最好早点戒烟。通常，我们的肺在35岁之后会缓慢衰退，这意味着在35岁之前，净化毒素的能力仍然相对较强。仍然可以缓慢地排出毒素。
3、医生说把烟戒掉吧，此时才是金玉良言，从此再不奢烟。人随是向死而生，但惜命是人的本能，万事为大，唯有生死。所以，奉劝所有烟民赶快戒烟，为自己负责，为周围的人负责，为下一代负责。各年龄段戒烟均有益处，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。无论何时戒烟，戒烟后均可赢得更长的预期寿命。
4、吸烟他会对我们的肺脏造成遗传性的损伤，因为损伤它都存在就很难消除，但是如果小于35岁的人戒烟成功，并且历经10年以上的戒烟费才基本恢复正常，在15年以上才能和当初的身体状况差不多。但是大多数人他虽然戒烟，但是他肺功能也是没有办法恢复到最初的状态的。
5、不管什么年龄，戒烟都是好的，但戒烟越快，效果越好。英国的一项研究表明，35岁至44岁之间戒烟的人预计比继续吸烟的人延长约9年的寿命。如果在40岁之前戒烟，死亡风险可以降低约90%。戒烟的其他好处戒烟可以增强我们的心脏功能。
6、直到自己一根也不想抽了。结语：抽烟有害 健康 ，二手烟更危害家人的 健康 ，不仅损人也不利己。想要戒烟请趁早，最好是在35岁之前成功戒烟，不仅对自身 健康 有好处，也能保护家人 健康 。当下仍旧处于新冠疫情爆发阶段中，为了肺部 健康 ，戒烟也是自身抗疫的重要方式，因此对自己负责从戒烟开始。
所以戒烟最佳的年龄就是在34岁之前戒断。有些吸烟者会说，戒烟越早我试过戒烟了，本来身体还好着呢，一戒烟就难受，咳嗽，头痛，睡不好，反而生病了，所以突然戒烟对身体不好。其实这不是戒烟伤了身体，只不过是戒烟后的戒断反应，是正常的。
最佳的戒烟年龄是在19到23，因为这段时间戒烟越早你很有激情，而且很忙，戒烟很容易的。
那最佳的戒烟年龄是什么时候呢戒烟越早？了解了这3点，你会有答案的。30岁之前，一定要戒掉 其实，对于男性与女性来说，30岁是一个分水岭，因为一旦过了这个年龄之后，身体各方面的代谢就在开始走“下坡路”了。所以，如果在这之前能够戒掉烟，那么对于后期的身体 健康 自然是非常有帮助的。
因为在戒烟的过程中，没有了一氧化碳的麻醉，有很多烦心事儿就会浮上心头，而且空虚感和漂浮感也会涌上心头，所以戒烟者也会出现明显的精力不集中。戒烟的最佳年龄戒烟越早：女性的话一般要在30岁以前戒烟，这样也可以避免中老年后出现很多关于吸烟造成的疾病。而戒烟的最佳时间一般是在清晨。
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