作者:轻舞飞扬人气：102更新：2024-07-12 21:50:20
这是是世界公认的，烟有害无一益。你能把烟戒掉是有益于身体健康的。不抽烟对身体只有好处没有害处。所以建议你及早戒烟。吸烟危害健康已是众所周知的事实。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。
吸烟不但会影响自己的身体健康还会影响他人健康。二手烟危害非常大。能否戒烟要靠自己的意志力。把注意力转移到学习、体育锻炼和其他有益身体健康的娱乐当中。这样慢慢的就会把烟戒掉了。
戒烟时一口都不要抽。戒烟是个人的意志力来完成的，如果你没有坚定的意志和比较好的体质，很可能会复吸。相比之下，烟龄较短，吸烟量较少的烟民更适合这种戒烟的方式，当然这种戒烟方式也是比较容易成功的。
一般来讲，5根烟所含的尼古丁被我们吸收，和需要，其他之外的就属于多余的，一点用也没有，我们的身体也不会对之产生依赖。 我们之所以依赖的，就是最前面的这5根。 一个戒烟贴里所含的尼古丁量，正好是5根烟的。 贴上戒烟贴，生理上的戒断反应就会好很多。 一个戒烟贴我贴了半个月，之后，开始剪掉一半。
烟有害健康是事实，而戒烟是不会对身体有伤害的，但是对于老烟民来说，突然戒烟时，有些人身体确实会出现一些不适的症状，但这仅仅为不适但不会危害到健康的。
对于长期吸烟的人群来说，往往会使大脑处于绷紧的状态，变得异常兴奋，而老烟民突然戒烟后，也会出现全身乏力，甚至嗜睡的情况，这是因为在吸烟的同时，香烟中的有害物质也会刺激大脑，从而导致大脑精神受到影响，也会出现记忆力下降的问题。其实，我们要明白一个事实，不管什么时候戒烟，对健康都是好的。
就像上面两位老烟民描述的一样，常年吸烟在戒烟的时候，肯定会有些不适，这是因为身体对尼古丁的依赖所致，也就是烟瘾所致，如果突然戒掉肯定会带来一些不良的反应，也就是“戒断反应”，这些都是正常的。至于有些人说戒烟后反而得了大病，也绝对不是戒烟的错，因为戒烟一定对身体是有好处的，而且越早戒烟越好。
吸烟有害健康这是人人皆知的事情，但是如果是一旦吸烟的人就很难戒掉，对于一些长期吸烟的人来说简直就是一个非常难熬的戒烟过程，如果经常吸烟的话对肺部影响是非常大的。
刷牙和其他动作常常导致牙龈出血，出血量比以前多。所以有时候出血的话，伤口比较难凝固，所以出血量会多一点。没有烟雾刺激大脑，吃饭时感觉食欲大增，能吃的东西比以前多，结果体重增加，以前的裤子基本穿不了。自从戒烟后，我的体重增加了30斤。脸上因吸烟而产生的黑褐色逐渐消失，变成红色。
一个人有20年的烟龄突然戒了后，没有不良反应。烟草中导致烟草依赖的主要物质是尼古丁，其药理学及行为学过程与其他成瘾性物质类似，如海洛因和可卡因等。烟草依赖者一旦停止吸烟，可出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列戒断症状。同时，烟草依赖具有高复发性，其治疗往往需要专业人士及科学方法的辅助。
烟有害健康是事实，而戒烟是不会对身体有伤害的，但是对于老烟民来说，突然戒烟时，有些人身体确实会出现一些不适的症状，但这仅仅为不适但不会危害到健康的。
1、在这种状况下吸烟会刺激脑部神经产生一些紧张感，长期以往会引起脑部血管痉挛，从而会形成血液凝固以及堵塞，经常吸烟的人更容易出现脑血管问题，尤其是脑梗与中风。
2、长期吸烟的人突然把香烟戒掉，是好事。吸烟的人突然戒烟虽然可能会出现一些戒断反应，但整体上而言是一件好事。即使是长期吸烟的人群，也应积极戒烟。但突然戒烟导致的戒断反应，很可能会使戒烟人群复吸，必要时可寻求专业医生帮助，从而成功戒烟。戒烟的好处有：减少对自身的伤害；减少对他人的伤害。
3、吸烟者若突然戒烟，可能会经历一些戒断症状，但总体上，这是一个积极的变化。首先，戒烟能减少对他人的危害。二手烟和三手烟的影响不容忽视。吸烟者即使单独居住，有害物质仍可通过空气传播影响到他人。戒烟能够从根本上解决这个问题，保护周围人的健康。其次，戒烟有助于减少对呼吸系统的损害。
4、吸烟的人突然戒烟虽然可能会出现一些戒断反应，但整体上而言是一件好事。即使是长期吸烟的人群，也应积极戒烟，避免尼古丁、焦油等有害物质继续侵害人体健康。但突然戒烟导致的戒断反应，很可能会使戒烟人群复吸，必要时可寻求专业医生帮助，从而成功戒烟。
5、没有不好，只有好处，身体通过代谢调整会慢慢修复烟草带给你身体上的伤害。
6、其实对于戒烟的人来说，把烟戒掉之后对他们的身体是有很大的好处。毕竟吸烟才是对身体的健康造成损害的罪魁祸首。但是在戒烟的过程中也是一件非常困难的事情。首先在戒烟的。在刚开始的时候，我们的身体可能会出现焦躁烦虑的反应。但是戒烟给我们的身体也带来了非常大的好处。
1、香烟中戒烟害处的有害物质会损害支气管纤毛，支气管纤毛的主要作用就是像扫帚那样摆动将肺部毒素和黏液清理出去。
2、戒烟后反而发胖也是存在的，因为吸烟时的所谓瘦，实际上是烟草中的有害物质正在损害戒烟害处你的胃黏膜和血管，戒烟后发胖是因为消化吸收功能恢复了的原因。而且有些人戒烟后，烟瘾上来会通过不停吃东西来缓解，这样吃得多了，也就会发胖了。所以从某方面来讲，发胖还是身体变好了的一种反应。
3、同时自己口水也会增多，这就是突然戒烟会带来的身体的一些反应，其他的并没有什么，在犯烟瘾的时候就准备一些小食品或者是瓜子。总想去抽烟，心瘾很大 突然让一个老烟民想要戒烟，说明有很大的动力，让我想到了爷爷戒烟的事情。
4、戒烟后很容易出现睡眠质量变差的现象，半夜会忽然醒来或是完全失眠难以入睡，这也属于戒烟的正常反应。因为尼古丁在血液中的浓度突然降低，就容易产生这种反应。加强 体育 锻炼或是睡前饮用一杯牛奶就能带来改善。
没有不好，只有好处，身体通过代谢调整会慢慢修复烟草带给你身体上的伤害。
长期吸烟会有咽炎的产生，咽喉不适的症状，所以在长期抽烟的情况下，突然戒掉会有口渴的现象。咳嗽 抽烟对整个身体都不好，会慢慢引起很多慢性疾病的，抽烟会使人咳嗽，不仅是对自己这样，对身边的人也会。
吸烟有害健康，但是戒烟也会带来一些戒断症状，尤其是60岁以后的老烟民，因为抽了好几十年的烟，贸然戒掉，身体反而会垮掉。这是因为多年吸烟多年，肺部和支气管已经受到了严重的危害，突然戒烟后，这些毒物需要排出来，所以会有咳痰的现象。
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