作者:幽雅琴韵人气：30更新：2024-07-11 18:18:43
1、戒烟8个月.感觉一身轻松、一个身清爽、特别是早上起床后感觉精力充沛.浑身都是劲的感觉（吸烟期间是跟本没有这样的感觉）体重长10斤左右。
2、戒烟半年的感觉其实是特别的爽的，当你不会在每一次有事情的时候，第一反应都是抽烟的时候，你就会觉得自己好像是什么事情都可以处理掉了，并且身边不再是烟味弥漫的时候感觉自己整个人都是神清气爽的了。
3、三十五年烟龄，今年六一开始戒，半年了，人胖了，能吃饭了，办公室空气好了，家里空气清醒多了，口不臭了，衣不死烟味了。不吐痰了，总之好处多多，要健康，就马上戒。
4、戒烟成功后，我最大的感受就是自豪。作为一个烟龄十年的老烟民，我从高中开始就学会了抽烟。在高中和大学这两个学生时代，我对每天的烟量还是很有把控的，但是自从大学毕业进入社会后，我身上肩负的压力一天比一天大，抽的烟也是一天比一天多。
1、爷爷戒烟记作文1 昆明戒烟我昆明戒烟的爷爷已经80岁了。他个子高高瘦瘦的，看起来很精神，但他还像个小孩子一样，既爱抽烟，又爱吃甜食，这让我们非常着急，因为爷爷有糖尿病，肺也不好，医生建议他要少吃甜食，特别是要少抽烟。于是，我们全家都在监督爷爷戒烟。 在全家人的共同监督下，爷爷似乎没怎么抽烟了。
2、爷爷戒烟了作文1 我的老家住着爷爷奶奶，爷爷以前经常吸烟，可是现在不吸了，昆明戒烟你知道为什么吗昆明戒烟？ 我的爷爷以前一天吸一盒烟。我爷爷真是一个香烟迷。
3、爷爷戒烟了优秀作文1 星期天的早上，阳光明媚，太阳公公仿佛向我们微笑着。虽然天气非常好，可是我们的家里吵哄哄的。就因为爷爷老是吸烟，无论奶奶怎么劝说他，爷爷还是不听，就这样爷爷和奶奶几乎每天都在吵架。 不知为什么，爷爷总也不愿意戒烟。记得在中午的时候。
4、爷爷戒烟记作文1000字 篇1 每当提起我的爷爷，我就会自豪地竖起大拇指，因为他的知识很渊博，但他有一样不好的习惯——爱吸烟。他吸起烟来可厉害啦！一根接一根，没人能劝阻得了。那可真是云雾缭绕，把我和奶奶熏得分不清东南西北。
5、爷爷戒烟四年级作文 星期天的早上，阳光明媚，太阳公公仿佛向我们微笑着。虽然天气非常好，可是我们的家里吵哄哄的。就因为爷爷老是吸烟，无论奶奶怎么劝说他，爷爷还是不听，就这样爷爷和奶奶几乎每天都在吵架。 不知为什么，爷爷总也不愿意戒烟。记得在中午的时候。
1、准备维B3，最好可以买到红景天饮料，这两样东西可以有效缓解高原反映。由于强烈的高原反映是十到十五天才会发作，一般人来拉萨头两天都会有头晕胸闷等症状，到了以后，即使头晕恶心胸闷也要坚持吃饭，有助缓解高原反映。
2、防晒措施：高原紫外线强烈，带上防晒霜、太阳镜和宽边帽等防晒用品，以防晒伤。保暖衣物：拉萨日夜温差大，即使是夏天，早晚也可能会很冷。带上保暖衣物，如羽绒服、毛衣、长裤、手套和帽子等。身份证件：前往拉萨需要携带有效的身份证件，如身份证和护照，并且可能需要办理进藏许可证（即边防证）。
3、防晒保湿：拉萨紫外线强烈，即使在冬季也不例外。游客需要准备好防晒霜（SPF30以上）、太阳镜、宽边帽等防晒用品。同时，拉萨空气干燥，需要注意保湿，携带润唇膏和保湿霜。穿着打扮：拉萨日夜温差大，即使在夏季，早晚温度也会比较低。建议游客准备多层次的衣物，方便增减。
4、提前服用红景天一般担心自己有高原反应的话，在出发前一个星期就要开始进行准备了，红景天可以提前先服用一个星期，然后在旅行的途中继续服用一段时间。
5、高原反应药物：可以提前购买一些高原反应药物，如红景天、高原安等，以防身体不适。 防晒用品：拉萨紫外线较强，所以防晒霜、墨镜、遮阳帽等防晒用品是必不可少的。 保暖衣物：虽然拉萨白天温度适中，但早晚温差较大，所以要带足够的保暖衣物，如羽绒服、毛衣等。
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