戒烟前几天的症状（戒烟前面几天都有啥症状）

目录一览：

• 1、戒烟一般会难受几天戒烟一般会难受多少天
• 2、戒烟前几天怎么感觉和酒喝多一样呢?
• 3、戒烟最难熬的5个阶段

戒烟一般会难受几天戒烟一般会难受多少天

1、最难受的大概是第二周的样子，因为第一周的话一般人的意志力是可以克制的，到了第二周就会忍不住想抽烟，而且非常难熬，现在看来实际上是心理作用，实际上没那么难受，只是越想越难受，其实只要不去想，都还好。

2、戒烟是一个挑战性的过程，需要经历多个阶段的不吸烟。 在尝试戒烟的初期，大约半天至三天的时段是最难熬的，因为这是身体对尼古丁依赖的开始阶段。 七天是一个重要的里程碑，此时戒烟者已经克服了短期内的强烈烟瘾。

3、第五天 已经五天没有吸烟了，这个时候已经开始感觉到非常难熬了，心里仿佛有个人在说去吸一根，不要戒烟了。想吸的心理非常冲动，甚至会还是感受到浑身不在，情绪低落，脾气也十分差，整个人都十分不冷静，不知道是为什么，严重的甚至还可能会生病。

4、正常戒烟一般难受一周左右。如果吸烟已经超过数年，每天吸烟量比较大，突然停止吸烟的情况下一般会出现戒断反应。

戒烟前几天怎么感觉和酒喝多一样呢?

戒烟戒烟前几天的症状的感觉概括起来就是：开始戒烟时戒烟前几天的症状，整天像掉了魂似戒烟前几天的症状的戒烟前几天的症状，食不常，睡不甜，情绪不稳定，易发脾气，烦燥。如果不是自觉自愿戒的话，更容易迁怒于别人。有的人甚至会出现失眠、早醒症状。但是这个过程也就是一周左右，到第二周时，感觉就好多了，只是偶尔会出现习惯性抽烟的念头。戒烟的关键是第一个星期，一定要挺得住。

戒烟最困难时间应该说戒烟后的第一周，在戒烟的1-7天复吸人数最多，高达60%。吸烟者戒烟后，由于血液中尼古丁浓度降低，加上心理和行为习惯的原因，尝试戒烟者会出现种种不适，如渴望吸烟、烦躁不安、抑郁、紧张、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障碍等症状。

可能会出现头痛、口干、咳嗽、刺痛感、焦虑或抑郁、腹泻或便秘等种种不适症状。戒烟后食欲大增，是因为香烟中的尼古丁有抑制食欲的作用，而不吸烟了就会恢复正常食量。

戒烟最难熬的5个阶段

我认为戒烟最难熬的五个阶段包括初期的心理空虚和焦虑，中期的戒烟症状，后期的情绪波动，一年后的复吸风险，以及多年后的诱惑力减弱但仍可能再次吸烟。

第一阶段：难熬阶段 1-21天 一般人都是从开始到第三周结束。尼古丁的戒断反应（生理戒断反应）一般在三至五天达到高峰，然后逐渐开始衰减。在这个阶段的后期可以逐渐感到身体机能在加强。这个过程也是生理烟瘾戒断的最关键阶段。

戒断艰苦期所谓的艰苦期，就是戒烟过程中最难熬的三个月，一天两天的不抽还好，但要是超过一周不抽烟，烟瘾就会使自己很难受，特别是看到别人抽烟而自己却不能抽的时候，更是感觉百爪挠心。

戒烟10天属于“难熬阶段”。第一阶段：对戒烟戒酒很感兴趣 最先你得要想去戒烟戒酒才行，这也是戒烟戒酒刚开始的第一步，当刚开始对戒烟戒酒很感兴趣的情况下，此刻早已观念来到戒烟戒酒是对自身有很多益处的了。

这个时候已经是最难熬的第三天，现在最需要的是不断的鼓励自己要坚持下去，很多人都会倒在了这一天，这个时候的烟瘾比第一天的烟瘾更大，甚至能让你抓狂，发脾气，严重的话还会生病，只要不是生病很严重，那这些都是正常的情况，忍过去就好。