作者:笔墨留香人气：77更新：2024-07-09 19:19:50
1、戒烟3~9个月后：呼吸问题变好了，肺部开始逐渐恢复健康。戒烟1年以后：冠状动脉疾病风险降低50 戒烟5年后：中风的风险降低至和不抽烟的人同样水平。戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常吸烟人的一半。戒烟15年后：患冠心病的风险同不抽烟的人一样。死亡的风险也恢复到了和不抽烟人一样。
2、一般抽烟五年，戒烟1-2年肺就可以恢复正常。通常患者戒烟一年后，肺部开始缓慢修复，但修复时间因吸烟年龄和体质不同而不同。部分患者在戒烟一段时间后可以完全修复，但有些患者可能无法终生修复。
3、戒烟的人群戒烟达到8-9个月左右的时间，肺部基本可以达到清理完毕的状态。而通过戒烟的这段时间之后肺部黏膜纤维组织被清洗，由于肺吸烟导致的肺黏膜一些炎性分泌物会逐渐通过以咳嗽、咳痰的方式不断的排出体外。
4、肺部纤维组织被清洗，这将提高咳痰的能力，从而清理肺部，减少受感染的可能性。咳嗽、气喘、鼻窦充血以及疲倦和过敏症等都将下降。1年以后 心脏病发作的几率是吸烟者的一半。5年以后 跟普通的吸烟者（每天一包）相比，死于肺癌的几率下降到50%。
1、很多吸烟的人，他们的肺部都是非常黑的，经过长时间的熏烤之后肺部的颜色已经完全变样，戒烟之后需要把肺部清洗干净，可以通过吃一些化痰的药物来清洗肺部，同时也可以每天坚持多喝水，喝水的时候对人体的肠道以及肺部会得到一定程度上的清洗，所以这也是有一定效果的。
2、多吃清肺的食物，比如猪血、鸭血等。推荐一种毛肚血汤，做法也简单，原料：鸭血300克，毛肚150克（注意不要加入羊肉，因为羊肉属热，不适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用）。
3、那么，一般戒烟之后吃什么食物可以帮助清肺呢？食疗清肺（1）香菇清肺香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高，其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸，进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。
4、肺部是无法清理的。如果你吸烟，想要清理肺部，戒烟是最重要的一步。但对于那些从未吸烟的人来说，肺部的黑化（非碳化）是自然现象，无法逆转，也无法清理。戒烟者会在戒烟后的几年内每隔一段时间咳出一些褐色的痰。这是来自香烟烟雾的残留焦油，由支气管和较小气道（称为细支气管）的粘液腺排出。
这个修复的过程不是短时间内可以完成的，需要几年甚至十多年，比如说吸烟对呼吸道的损伤最大，可以导致肺细胞遗传基因变性，从而导致了肺癌的发生；戒烟后，要修复受到损伤的肺细胞的遗传基因，需要数年的时间，研究显示需要十五年才能完全恢复。
一旦戒烟体内的大多数尼古丁会被新陈代谢掉，在48～72小时内排出体外，但是还有一小部分的尼古丁会粘附在细胞或肺部等其他地方。就需要更长的时间清除了，需要注意的是，除了尼古丁，燃烧尼古丁的副产物可替宁及焦油，在体内驻留的时间会更长。吸烟可以成瘾，称为烟草依赖。
戒烟之后体内的尼古丁可以在短时间内就排出干净，在72小时左右。
标签：戒烟后肺部清理