作者:心笙人气：178更新：2024-07-09 13:55:53
1、都是骗人7天戒烟的，根本没有任何作用！电子烟只是补充尼古丁而已，并不能帮助人戒烟，因为烟瘾不仅仅是因为尼古丁。否则尼古丁贴片和二手烟也会代替一手烟了。没必要抽电子烟的，香港都禁止使用二手烟了！戒烟推荐阅读《烟瘾真相》。
2、根据我的知识，中华戒烟王（点燃型）并没有实际效果。吸烟是一种非常不健康的行为，对人体健康有很多负面影响。戒烟是减少吸烟对健康影响的一种方法，戒烟后身体会逐渐恢复健康。
3、全凭个人意志，且不要找任何借口，立马就戒。老哥一朋友是个企业法人，烟抽的挺频，家人劝他戒烟，当时放出的豪言是7天戒烟：“叫我戒粮，也不会戒烟。”前年给医生整了一刀，到了紧要关头，还不乖乖戒了。没切肤之痛，还悠着呢。7天戒烟你真要戒，就现在开始，只有即刻戒，没有慢慢戒。
1、仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。
2、小时内就会开始恢复，所以当你在戒烟三天后，虽然会出现戒断反应，万事开头难，戒烟最难的也就是头两周的时候。如果这段时间能坚持下来，后面就会更轻松啦。千万不要有戒烟要慢慢来的想法，因为往往一根烟就能唤起你吸烟的欲望。让你时刻都在渴望下一根烟。
3、第五天：注意力开始不集中，总想着烟的味道。第六天：喉咙发痒，开始有点咳嗽 第七天：还是干咳 第八天：随着这几天的戒烟和锻炼，脸不再那么干黄了，居然有点红润！第九天：发现和女朋友那个的时候居然比以前更久了，就是烟瘾也更大，总是想抽一根。
4、烟龄18年，戒烟半个月了，这是儿子的愿望必须坚持完成。其实也没那么难，看自己的控制力。
虽然有人说需要一个月的时间来戒烟，但我认为如果意志坚定，自制力强，两周足够了。 我不是在开玩笑，我上次戒烟时拥有8年的烟龄，只用了两周时间就成功戒掉了。
通常我们认为三四个月可以戒掉烟瘾。戒烟后半年及以上不吸烟且不会感到紧张焦虑，那就是完全戒掉了吸烟习惯。大量研究证据表明，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益。目前已有能够明显提高长期戒烟率的有效治疗方法，包括戒烟的简短建议、药物治疗、戒烟咨询及戒烟热线。
差不多一个月，因为人养成习惯的时间是21天。仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
星期你就可以不怎么需要烟了，如果2个星期不抽看到烟也不会想抽了，不过这个时间因人而异，我同学当初就戒了2星期，就戒掉了。
一般来说，戒断反应会在戒烟开始后几个小时内出现，直到14天左右达到高峰，然后戒烟的痛苦才会逐渐渐减轻。 所以保险起见，至少需要停止吸烟3个月才能算戒烟成功，少数人的戒烟时长会延长到1年，但毫无疑问，只要决定戒烟，就坚持到底，因为如果戒烟后又复吸，烟瘾会更加严重，对身体的伤害更大。
说老实话，尽量少抽就不错了，我中途戒烟好几次了，没一次成功的，而且越来抽的越凶o（︶︿︶）o 唉不过现在能稳定控制在半盒到1盒之间了，我觉得就不容易了。
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