作者:温柔阳光人气：78更新：2024-07-09 10:23:53
戒烟的时候最难熬那几天，一般情绪都会比较暴躁，感觉做事不能精神集中。这时一定要控制好自己的心理，告诉自己只要熬过这几天戒烟就成功了。
第三天：这个时候已经是最难熬的第三天，现在最需要的是不断的鼓励自己要坚持下去，很多人都会倒在了这一天，这个时候的烟瘾比第一天的烟瘾更大，甚至能让你抓狂，发脾气，严重的话还会生病，只要不是生病很严重，那这些都是正常的情况，忍过去就好。
戒烟最难熬的一般为前五天。因个人差异有所改变。戒烟症状会持续一段时间，但经历过第第二周后，第三周症状逐渐消失。对症用药建议：再经过长期盐龄后，戒烟会产生焦虑、抑郁、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等不适。而且戒烟很容易复吸，复吸后烟量反而增大。
我发现这样是戒不了烟的，于是决定彻底戒烟，咬牙发誓好几次之后终于在本月十五号开始戒烟，第一天最难熬，感觉注意力无法集中，恍恍惚惚的感觉，第二天稍微有所改善，第三天就好了很多，我的方法就是不停的喝茶吃瓜子口香糖。
戒烟的时候最难熬那几天，一般情绪都会比较暴躁，感觉做事不能精神集中。这时一定要控制好自己的心理，告诉自己只要熬过这几天戒烟就成功了。
长久以来养成的吸烟习惯对于那些有着十年以上烟龄的人来讲，可能很多人平均一天就要抽一包烟；如果是生活中压力大的情况下，还有可能出现一天一包半，甚至是两包烟的情况。
从第1天到21天，是戒烟的关键期，一定是主观戒烟，培养一个好习惯，忘记一个坏习惯；巩固期是3个月，在此期间人的理性要占据上风，成功后受益无穷；以后就是躲过7年之痒，确保身体内所有细胞都忘记吸烟这件事，一个崭新的自己，健康的身体将再现。
很多人说戒烟难于起点，难于前三天，这话没毛病，万事止于始，始于行动。我觉得嘛，戒烟不是靠专家说的意志力，也不能靠递减式戒烟。而是我刚才说的，你看懂了什么叫一根烟，那么你就能彻底的戒掉烟。
这个时候已经是最难熬的第三天，现在最需要的是不断的鼓励自己要坚持下去，很多人都会倒在了这一天，这个时候的烟瘾比第一天的烟瘾更大，甚至能让你抓狂，发脾气，严重的话还会生病，只要不是生病很严重，那这些都是正常的情况，忍过去就好。
戒烟最难熬的是哪几天有什么症状 第二天 因为第一天的效果还是非常明显的，信心非常充足，本身的自觉也是非常高的，看见烟就提醒自己不要抽，心里虽然很想抽烟但是还是可以忍住。不过到了第二天，会感到非常失落，身体也十分不适，极度想抽烟，复吸的概率非常高，基本上有20%的人会停在这里。
因为身体和思想在戒烟过程中永远不能一至戒烟最难熬的，所以靠意志就是个慌言戒烟最难熬的，递减公式戒烟更是个笑话戒烟最难熬的，因为递减法的人永远活在一支烟里，没有明天，没有后天，更没有末来。戒烟最难熬的我两次戒烟都使用了同一个方法，骗人是小狗，一用即灵，一点都不煎熬。
第三天：这个时候已经是最难熬的第三天，现在最需要的是不断的鼓励自己要坚持下去，很多人都会倒在了这一天，这个时候的烟瘾比第一天的烟瘾更大，甚至能让你抓狂，发脾气，严重的话还会生病，只要不是生病很严重，那这些都是正常的情况，忍过去就好。
坚持下去可以通过寻找替代品、多喝水和少参加聚会来帮助。戒烟在早期可能是一个痛苦的过程，无论你走到哪里，烟瘾都会跟着你，比如你早上什么时候第一次抽烟，周一抽了多少烟，周末抽了多少烟。每支烟有多长，等等。
到户外活动，进行运动，如打球、骑车、游泳等，以转移注意力。 戒烟后期感受：一旦度过了最初最难熬的日子，戒烟的过程就会相对轻松。尽管烟瘾的冲动可能会有所反复，尤其是对于烟龄长、烟量大的戒烟者，但随着时间的推移，戒烟的难度会逐渐降低。这需要坚强的意志力和健康生活习惯的调整来维持。
戒烟10天属于“难熬阶段”。第一阶段：对戒烟戒酒很感兴趣 最先你得要想去戒烟戒酒才行，这也是戒烟戒酒刚开始的第一步，当刚开始对戒烟戒酒很感兴趣的情况下，此刻早已观念来到戒烟戒酒是对自身有很多益处的了。
养成一些好的习惯对今后的生活也非常有利。坚持21天后，你会发现养成一个好的习惯并不难，而克服一个不好的习惯同样有用。
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