作者:星之泪人气：97更新：2024-07-08 19:13:01
1、如果想彻底戒烟的朋友，最好是一根都不抽。所谓的慢慢减量戒烟都是骗人的。当你每天设定就抽3根烟的时候，说实话，这一天啥都干不了，心里就惦记抽烟这事了，总是放不下这一口。
2、我本身就是一位烟民。从开始决定经验的那一刻起，我就选择了一个人不吸，也曾想过慢慢减少，但是后来我发现虽然慢慢减少了。但是对于烟瘾，吸烟的爱好程度并没有介绍一点儿。所以第一次戒烟没有成功。因为总是给自己找一个理由再吸一根烟。第二次戒烟，我果断选择了，直接一根不吸。
3、我的建议是，如果想彻底戒烟的朋友，最好是一根都不抽！所谓的慢慢减量戒烟都是骗人的。当你每天设定就抽3根烟的时候，总是放不下这一口。
4、这一类的烟民如果一次戒断香烟会产生很强的生理反应，会让身体吃不消，甚至可能会引发其他的疾病。因此，最好是选择慢慢戒除。最好是选择含尼古丁的电子烟、口香糖或戒烟贴。如果你是这一类的烟民，与其减量，不如一下戒断。首先你的戒烟意愿不强烈，对香烟仍然保持着依依不舍的心态。
5、我认为应该是慢慢的减少。如果是一根不吸的话会感觉到很难受，甚至你是坚持不下去的。
6、关于决定戒烟是一根不吸好，还是慢慢戒掉好？以下是我的看法：既然决定戒烟的话，那一根不吸自然是最好的 既然一个吸烟的人已经决定戒烟了，那么在决定戒烟的时候，这个吸烟的人就应该尽量不吸烟。对于很多吸烟的人来说，如果他在戒烟期间又吸了一根烟的话，可能他就会戒烟失败。
可以 慢慢来吧戒烟少抽，一下子全部戒掉戒烟少抽，人会不习惯，会很难受，会对人体的神经系统造成很不好的影响，戒烟只能慢慢来慢慢戒，能戒成一天半盒烟就不错了。戒烟少抽你可以试着吃点零食来代替想要吸烟的欲望。加油吧，考验戒烟少抽你毅力的时候到了。
对于抽烟的人来说，一次性戒掉烟瘾是非常的困难的。所以戒烟少抽我们应该循序渐进，每天都减少抽烟的数量跟次数。渐渐的就会发现阴影变小，这个时候就果断一点直接抛弃抽烟，坚持几天当尼古丁的负面效果过去了，可以摆脱抽烟。最后总结一下，戒烟不成功是因为自己没有用对方法。
其实戒烟者在抵御减少烟量受到的煎熬并不比一下子完全戒断好多少，所以打算戒烟的话最好采取突然戒断的方法，也就是从戒烟日开始一口烟都不吸。当然对于那些烟瘾大，吸烟量也大的人如果一下做不到完全戒断的话，即便采取逐渐减量也建议时间不要超过1个月，不然就很难戒烟成功了。
只要你仍在吸烟危害就存在，所以最好的戒烟方法就是完全戒断。在现实生活中那些采用逐渐减量法或者减少吸烟支数的人常常是对戒烟没有那么坚决，对自己能完全戒烟信心还不足。减量戒烟，其实并不是真正意义上的戒烟，因为你每天还是会抽烟的，香烟中的有害物质依然在侵害着身体健康。
这个阶段时长因人而定，通常一至两个月的时间；第二个阶段就是两天一包烟，这个阶段的时间要持续的久一点，因为密度减少了较多，需要坚持两至三个月的时间。后续逐渐减少买烟的频率，一年的时间就可以戒掉了！当然戒烟过程有一个社交因素很难控制，此时注意说明清楚。
时间长了自己也是可以慢慢的减少自己吸烟的次数的，所以吃糖来戒烟是只能治一时的烟瘾，不能作为长期的使用。
少抽烟和戒烟的区别戒烟少抽：难度、对社会生活的影响。难度：少抽烟可能比戒烟更容易实现戒烟少抽，因为吸烟者可以逐渐减少吸烟的数量，而不是突然完全停止吸烟。但是，对于长期吸烟者来说，戒烟可能是一项更具挑战性的任务。
由于戒烟期间，摄入的尼古丁迅速减少，达不到大脑要求的水平而出现的。戒烟过程中，不管是否服用药物，都可能出现戒烟综合征，而且烟龄越高，戒烟时戒断综合征的表现就越明显。
少抽烟和戒烟的区别在于，少抽烟只是在一定程度上减轻戒烟少抽了吸烟对身体健康的危害，而戒烟则可以全面阻止吸烟所带来的各种疾病，提高生活质量，延长寿命。同时，戒烟还能节省吸烟相关的开支，减轻经济负担。对于吸烟者来说，戒烟是更为明智的选择。
少抽烟只是减少了吸烟对身体健康的危害程度，而戒烟则能完全避免吸烟引起的各种疾病，提升生活质量，延长寿命。 戒烟还能节省因吸烟产生的费用，减轻经济负担。 对于吸烟者而言，戒烟是更明智的选择。 希望大家认识到吸烟的危害，并积极戒烟，过上更健康、美好的生活。
少抽烟和戒烟的主要区别在于抽烟的频率和决心。首先，少抽烟意味着个人仍然抽烟，但频率较之前有所减少。这可能出于健康考虑，也可能是因为个人意识到抽烟带来的负面影响。少抽烟的人可能尝试控制自己的抽烟习惯，例如只在特定的场合或时间抽烟，或者减少每天抽烟的数量。
1、为什么呢？ 因为戒烟少抽你女友是为了你的身体健康着想叫你去戒烟戒烟少抽，可是，想法虽好，但是也要切合实际呀。因为人在戒烟后会有一段时间感到不适，这是因为吸烟的人，其人体内的烟碱含量较高，在长期的过程中人体已习惯了这种“有烟碱的日子”，这就意味着人体保持了这种平衡。
2、首先她的态度已经很明确，不想继续跟你交往下去的意愿。你明明知道女方很在乎你抽烟，而其也摆明了态度，说这是原则性的问题。但是你仍然没有引起足够的重视，也说明你在乎她不够。但你又说你很爱她，这有点矛盾。
3、得跟你女朋友解释清楚，戒烟不是说戒掉就戒掉的，那就没有烟瘾这一说了。得慢慢来，你很在意女朋友的感受，也很努力在改变，这很好，加油哦。
4、我男朋友也试过这样，答应我的事情做不到的话，就不要说好，何况戒烟是为你好的，我觉得做为一个男人应该对自己心爱的女人守承诺。
5、可能是她受不了烟味的刺激和影响。可能是有了感情，关心你的健康。也可能是发现一些不满意的条件，希望你能改正或改善，她又不想直说。这就是交往一个多月后，女朋友让你戒烟的原因。
6、买零食放身上，想抽烟的时候吃零食。2，千万别买烟，想抽的时候赶紧转移注意力。3，其实习惯才是难以戒烟最大的困扰，这个关键还得看你的毅力。4，电视上貌似看到过戒烟的产品，有朋友用过，貌似还真的有用。
放心我保证你可以戒，这只是一种习惯上的，我以前早上习惯抽烟，但是现在喝茶以后慢慢适应就该成晚上抽烟啦！而且这段时间早上戒要买点吃的，尼古丁会让你经常饿。
可以 慢慢来吧，一下子全部戒掉，人会不习惯，会很难受，会对人体的神经系统造成很不好的影响，戒烟只能慢慢来慢慢戒，能戒成一天半盒烟就不错了。你可以试着吃点零食来代替想要吸烟的欲望。加油吧，考验你毅力的时候到了。
不要有心理压力，不要提醒自己现在开始戒烟了，马上就能把烟丢掉。很多时候心理承受的压力会很大，因而要给自己定个小目标，比如给自己两周时间，做到每天少抽一包烟。这样就容易做到。心理上要获取愉悦，通过小目标的达成，增加自信心。
你若真想戒烟，就一下戒掉，如果逐步减量是不可能戒掉的。对身体没影响，主要是心理，只要能熬过一个月，就可以在心中不觉得难受了，也就不会很想了。若能坚持一年，就成功了。
把烟戒掉是很难的 你可以选择用不吸来戒烟 ，那样难受 不过你能坚持的话那是好事 几个月不吸就能戒掉了 如果戒烟的时候受不了 你又要选择吸烟 我建议你可以去买戒烟的烟 一个月就能帮你把烟戒好 最重要的就是有毅力。
标签：戒烟少抽