作者:缘之空人气：141更新：2024-07-08 17:38:56
戒烟的过程是十分困难和痛苦的，有些人甚至在戒烟之后，性格发生了巨大的变化。其实，医生并不建议日常强制戒烟，戒烟的过程应该更加的科学合理。戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益。且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。
戒烟后人体消化吸收食材的工作能力获得改进。基本上全部烟民在戒烟后都食欲大好。头疼头晕。头痛可持续一天，并可能在一周后发作。其原因尚不清楚。咳嗽或吐黑痰。很多年抽烟，肺会造成很多黏液防范意识。戒烟后黏液懈怠并从呼吸系统排出来，微绒毛也刚开始再次健身运动。一般咳嗽会持续一段时间。
尽管说，吸烟可以缓解个体精神压力，但有研究显示，吸烟成瘾的个体具有一定的人格易感性，这些人的人格特征一般是外向，易冲动，具有反叛性。
因此，成功与失败的戒烟者的在人格特质的差异重要是控制点的差异：即内控者比外控者更容易成功戒烟。内控者办事能力强，性格果断。一般来说，性格果断的人，在事业上很容易取得成功，他们往往能够独当一面，主观能动性强，在选择和决策面前总是雷厉风行。
他们能够自我管理，不仅在工作上表现出色，在生活中也能展现出良好的自控能力。 戒烟成功意味着他们能够面对挑战，克服困难，具备解决问题的能力，这样的男人往往在逆境中更加坚韧不拔。 最终，能够戒烟的男人往往是那些能够平衡个人欲望与长远利益的人，他们的行为反映出深谋远虑和成熟的人格特质。
戒烟一个月后，身体会经历显著的转变。 咳嗽和鼻窦充血减少，疲劳和气短感减轻。气管和支气管的黏膜上新的纤毛开始生长，有助于清除黏液。痰量减少，肺部清洁度提高，感染风险降低。此外，戒烟者的能量水平会有所提升，体重可能增加1到3公斤。 戒烟是对自己的拯救，无论何时戒烟都不算晚。
最明显的变化是咽喉炎。可能戒烟不到一个月就在不知不觉间不药而愈了。之前喉咙常年不舒服，痒痒的刺激你忍不住要咳一下，经常弄的睡不着觉，几乎口不离润喉糖，后来发展到不含着润喉糖都无法入睡。不停咳痰，严重时会咳到一脸眼泪，肚子里的东西吐光，不知道的看到恐怕会误会成酗酒了。
戒烟刚开始身体不适应，如萎靡不振，老想吃东西以及心神不宁，一段时间之后感觉神清气爽精力充沛食欲大增，没有汗味和烟味，性能力明显提高，戒烟成功后其实最大的变化还在心理方面，自信感十足，信心倍增。
你瞧，戒烟还不到半年，你至少能收获这3个惊人的身体变化。肺功能恢复——气通了，不喘了 肺部纤毛是肺部“毛刷子”，光看这名字就知道，“毛刷子”主要负责肺部的清洁工作。
呼吸系统改善 七天不吸烟，最明显的变化出现在呼吸系统。长期吸烟会导致肺部和呼吸道的炎症，以及痰量增多。停止吸烟后，肺部和支气管的炎症会逐渐减轻，呼吸变得更加顺畅。在戒烟初期，很多人会感到喉咙不适或轻微咳嗽，这是身体在努力清除积累的毒素和痰液。
当我彻底戒烟之后，身体会有5个神奇的变化，是非常让人愉悦的变化。头脑清醒了：与不吸烟的人相比，有20%~30%的烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会受到影响。戒烟之后，大脑不再受尼古丁的控制，你头脑会更加清醒、思维也会前所未有的敏捷。
1、戒烟之后可能会发胖，再就是身体内各种器官会变好，尤其是肺部功能尤其的变得好，佩服那些能戒掉烟的人，我试了很多次都没戒掉。
2、看来您是想戒烟的，有在考虑戒烟的近期好处、变化味觉改善戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。口臭消除吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。
3、那么，戒烟后会出现哪些症状呢？一，胃口变好，食量增大，体重急聚增加，随后3至5年体重会逐渐恢复原来的体重。二，戒烟一年后，感觉神清气爽，肺里没有痰了，呼吸顺畅。三，刷牙时没有干呕的现象。四，对烟味反感，如果封闭环境中烟味稍重，就喘不过气，必需通风或禁烟。
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