作者:月落江湖人气：28更新：2024-07-08 17:35:36
从身边朋友的体会看，应该是戒烟稍微难一些。
烟瘾是一种病，而且主要是一种心理、精神层面的疾病，抽烟都是妄念和异变心态作怪，戒烟主要治心病，你完全可以忽视生理反应所以，你现在就可以下定决心。对自己郑重宣誓，这一支烟熄灭之后，无论发生什么事情，你都不会再抽下一支烟。
戒烟和戒酒对于男人来说都是比较困难的挑战，这取决于个人的健康状况、生活经历、应对压力和习惯等多种因素。对于一些人来说，戒烟可能会更加困难，因为吸烟是一种常见的习惯和行为模式，人们需要一定的决心和时间来克服这种习惯。
戒烟比较难，因为烟要上瘾了，不抽就会不觉得别扭，就会觉得空虚。而且易引起气管炎症。喝酒少喝点会软化血管，对身体是有点好处的。
1、为了不让他学习抽烟，因为他身体真的很差，觉得他还是不抽烟的好.于是他规定我一天只能抽一支，后来是一周只能抽两支，再后来他看见我抽烟就给我甩脸子，可是他不在的时候，我就猛抽猛抽，就跟小时候家长不让吃糖，一旦父母不在家，那就偷偷地能吃多少算多少，所有这样被迫戒烟也是没有用的。
2、终于明白为什么勇士打火箭会如此困难，网友热议一针见血地指出：火箭打法确实比较克制勇士。防守端火箭防守很积极拼抢，防守思路和层次很明确，能单防就防不行就换防，同时包夹位置明确，限制勇士打传切和掩护投篮，回防速度快不给勇反击。防守者很多球都在勇士传球线路当中，制作不少勇士的失误。
3、每个人都有自己的弱点，我的弱点就是能下决心戒烟，戒酒，就是戒不掉你… 3戒烟33天，曾经以为自己永远都戒不掉的，可一旦下了决心，原来以为很难的事情却也不过如此，可之于你，一切却变得不一样。
4、这回我看他还怎么抽烟。 爸爸一回来就在衣服里找烟，可他怎么找也找不到，着急的就像热锅上的蚂蚁。这回爸爸什么也没说，只是走到客厅里，坐在椅子上发呆，半天都不说一句话。大概过了一个小时，爸爸坚定的说：“从今天开始，我决定戒烟了。” 妈妈说：“你说戒烟都说了三万六千八百六十遍了，可哪一次成功了。
5、那么多理由离开，却没有一个理由留下来 时间久了 也就淡了 你别笑了 眼泪都掉了。 生命中有些人与我们相识了，却来不及熟悉。
首先，你要学会转移自己的注意力，千万不要刻意的去想自己现在正在戒烟这件事，因为你越这样想，你到时候就会越难受，身体和心灵会受到双重折磨。你每天都要去找一些自己喜欢的事情来做，努力的让自己充实起来，从而忘记你在戒烟这件事，只要不想起来，你就不会受到心灵上的折磨。
配合运动可以提高戒烟的效果。你会发现身体变得清爽，胸口不再闷痛，早晨刷牙不会再恶心干呕，痰也减少了，整个人都会感觉舒服许多。这时，基本上你已经成功戒烟。 戒烟成功后，你还需要面对心理上的依赖。这个过程的时间长短不一，有的人可能需要较长时间来调整。
刚开始的时候确实会有生理反应，而且建议直接一只不要抽了，这反而比少抽要容易。忍过几天就好了。绝大多数人，在戒烟前两周戒断反应最为强烈，在一个月生理烟瘾基本消失，戒断反应有易怒，抑郁，不安，注意力不集中，食欲增加，睡眠障碍，吸烟的渴求，口腔溃疡等。
需要很大的意志力。如果你真的想戒烟而且已经到了15天这个时候一定是很难受的。那么你就要把你的注意力转移出去。既不知道你喜欢什么也不知道你爱好什么不知道给你什么建议如果我呢比如说逛街看电影打游戏看小说。
我这个是偏方 别处看来的 不妨一试。【用南瓜秧焙干研面冲水当茶喝，至不想吸为止】次数没有说。
1、戒烟前两天抽不难戒烟太难，所以早上第一根烟很难抽，其实戒烟戒烟太难的过程是很艰难的。从自己的亲身经历来看，戒烟肯定是不可能的。戒烟不仅需要毅力，首先要在心理上。这是一种健康的戒烟方式。应该立即深呼吸。戒烟其实不难，但是过戒烟太难了第三天，每次抽完抽两口。
2、当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使戒烟太难你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。
3、烟这东西戒得住戒不住取决的还是自己，别人有再好的戒烟方法，你还是得过意志力这关的考验。
因为香烟当中有尼古丁。还有很多其它戒烟太难的物质，让人吃了就会上瘾。所以要戒烟起来真戒烟太难的是比较困难。
还有工作累，常动脑的人也不容易戒掉。科学研究早已证明，吸烟有害健康。全世界每年约有1000万吸烟者死于肺癌（平均每十秒钟死亡一例）。世界卫生组织统计发现戒烟太难：肺癌死亡率，吸烟者比不吸烟者高8倍。如果觉得自己是个无耻小人，那就到此为止，再也不提戒烟的事。
戒烟失败的原因 最常见的莫过于缺乏持之以恒的毅力，遇到挫折就放弃。戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就。此外，烟民还必须避免以下几种经常出现的错误做法和想法。 对戒烟不作充分的思想准备和物质准备，心血来潮般地想到戒烟就开始。这是一种轻敌思想，在这种情况下戒烟，十之八九要失败。
这种想法都是错误的，戒烟难确实是因为自控力弱。有一些人戒烟太难他们本身就很长时间没有吸烟了，但看见了别人吸烟，又开始忍不住。就比如说我身边有一个人，就是因为生病的原因。导致他两三个月没有抽烟，但是当他病好了之后，就立马开始抽烟。
标签：戒烟太难