作者:月落江湖人气：90更新：2024-07-04 21:36:53
首先远离诱惑撸管的源头；把电脑里所有的色情东西删除，远离网络。下载一个限制上网时间的软件，比如上网管家。限制自己的浏览内容、只准自己浏览关于戒色论坛、戒邪淫论坛、戒色吧等的内容。鉴于你的意志力不够，建议安装上网管家时请朋友安装，密码由朋友保管，设置好上网限制时间和浏览内容。
立志奋斗：设定人生目标，如考取公务员、考研、学习技能等，充分利用空余时间。将精力集中在实现人生理想和目标上，生活将充实，色情和恶习自然会远离，事业也将取得成功。 反省修身：每日检查自身行为，是否有未落实之处，若有则改进，无则继续努力，不断优化戒色方法。
戒色六步骤，适用于各个阶段的戒友尤其适合戒油子，也是我亲身体验，觉得是可以戒除邪淫的一个方法。早睡【早睡早起】每晚11-12点钟一定要睡觉，每天早上7-8点起来，一定要保证自己每天都有7-8个小时的睡眠时间。注意：早上起来的时候不要赖床。
性欲好比邪魔，现在各种网络色情 电影色情 一不小心就会无心被侵扰，如果邪淫带给你痛苦，你下决心对抗邪魔，你需要各种武器装备自己（AK47 手榴弹 大炮）所以你需要系统的方法戒色而不是仅仅靠意志力戒色。系统的方法并坚持下来！如 健身 读书 持咒 行善 奋斗 反省 等等形成系统的防火墙 。
我给你介绍一些戒色的方法，有：（1）戒色具体步骤 删除丢弃任何色qing刊物 图片 视频 网址 花几天的时间认认真真看《玉历宝钞》《寿康宝鉴》《 家庭宝筏》《欲海回狂》这几本书籍（一定多多阅读多多流通功德无量）学会真真的修身养性，这个不懂可以百度一下。
唯一的方法就是逃避，就是转移注意力，那就是让自己忙起来，认真的去工作，去学习。每天计划安排好作息，并且认真努力去完成。
1、每天至少喝8杯开水，以帮助将体内的尼古丁排出。每当想吸烟，不妨出外散步或做点家务，使自己抛开吸烟的念头。如果你的爱人是个讨厌吸烟者的人，你就要不断提醒自己为她而戒烟。戒烟可节省金钱，就用这些钱来买点东西奖励自己。
2、轻松戒烟法口诀是：烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。欲得长生，肠胃常清；指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健；春捂秋冻，不生百病。喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。
3、增加饮水量，每天至少喝八杯水，帮助身体排出尼古丁。 每当烟瘾来袭，选择外出散步或做一些家务来转移注意力，从而摆脱吸烟的冲动。1 如果你的伴侣不喜欢吸烟者，用这个动力来提醒自己戒烟是为了她。1 戒烟可以节省大量开支，用这些省下来的钱来奖励自己，购买一些喜欢的物品。
1、公园里）禁止攀折花木，不许乱扔垃圾。改写为：除了记忆什么也不带走，除了脚印什么也别留下。教学楼内不说话，没人把你当哑巴。改写为：把宁静送给别人，把文明留给自己。听mp3有损听觉 改写为：耳朵：“小声点，我需要安静”严禁吸烟 。
2、德国大众：“小即是好。”可口可乐：“享受清新一刻。”万宝路香烟：“万宝路的男人。”耐克：“说做就做。”麦当劳：“你理应休息一天。”迪比尔斯：“钻石恒久远，一颗永留传。”通用电气：“GE带来美好生活。”桌张频？酒：“美妙口味不可言传。
3、没事找茬（茶）。 茶馆广告词 我们宝贵的血液，为什么要供臭虫裹腹。 灭虫剂广告词 其实，天仙的名气是吹出来的。 天仙牌电风扇广告词 把“新鲜”直接拉出来。 某电冰箱广告 把祖国的花朵打扮得更美丽。 童装广告 某化妆品广告———“趁早下‘斑’，请勿‘痘’留。
4、禁烟”公益广告： 吸烟是继战争、饥饿和瘟疫之后，对人类生存的最大威胁。
5、心灵的沟通不需要过多的言语――请保持安静。 有了喧哗，自己无法心静；有了打闹，别人无法思考。 文明你的语言，优雅你的举止。 除了背影什么也别留下，除了知识什么也别带走。 读书明志，宁静致远。 喧闹在这里停止，思想在这里升华。 让思想灵动美丽，让言行文明高雅。
6、温馨提示语和广告词 1 文明礼让，车顺人畅。给别人让座，给自己快乐。身为文明一分子，当有人需要，请给他您的关怀和爱心。善待身边的老人，就是善待明天的自己。乘心乘意乘平安，载民载情载和谐。请给您身边更有需要的人士让座。
1、每天至少喝8杯开水，以帮助将体内的尼古丁排出。每当想吸烟，不妨出外散步或做点家务，使自己抛开吸烟的念头。如果你的爱人是个讨厌吸烟者的人，你就要不断提醒自己为她而戒烟。戒烟可节省金钱，就用这些钱来买点东西奖励自己。
2、轻松戒烟法口诀是：烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。欲得长生，肠胃常清；指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健；春捂秋冻，不生百病。喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。
3、坚持每日重申自己的戒烟决心，持续不断的提醒将有助于成功戒烟。 增加饮水量，每天至少喝八杯水，帮助身体排出尼古丁。 每当烟瘾来袭，选择外出散步或做一些家务来转移注意力，从而摆脱吸烟的冲动。1 如果你的伴侣不喜欢吸烟者，用这个动力来提醒自己戒烟是为了她。
4、你到药店去买一个槟榔钻个眼，里面放上烟油子，想吸烟就闻一闻，坚持一个月你一定能戒掉的。
5、坚定意志一定要戒烟。戒烟说到底要考心理意志力，有些人自制力较差，嘴上说不想吸烟了，可是心里把持不住，所以一定要下定决心戒烟！发誓一定要戒烟。立下誓言，是男人就该遵守承诺，用一下午的时间立下誓言的时候，心里就有了戒烟的底气。写下保证书一定要戒烟。
6、．扔掉吸烟用具，诸如打火机，烟灰缸，香烟，减少吸烟者的“条件反射”。4．尽量避免吸烟的引诱，争取得到朋友和同事的理解。尤其在刚开始戒烟时更是如此。5．参加切实可行的体育运动，同时多花点时间从事其它有趣味的活动这样可转移注意力，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来。情绪稳定即能持久。
诚心诚意，从心做起。心理健康教育，教育健康心理。过去的痛苦就是快乐。一个人要对昨天感到快乐，而对明天具有信心。快乐每一天、自信每一天、充实每一天。
勇气毅力要培养，战胜挫折是晴天。儿童心理健康顺口溜 吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。有的人活着为了吃饭（贪图享受，贪图好吃），有的人吃饭为了活着（即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。
心理辅导的原则口诀如下：面向全体学生原则。预防与发展相结合原则。尊重与理解学生相结合原则。学生主体性原则。个别化对待原则。整体性发展原则。
让我们在今后的学习生活中跟“小马虎”告别！ 做事一定要认真，马马虎虎可不行。 板书设计： 做事一定要认真，马马虎虎可不行。 教学反思：在学习过程中，学生进一步认识到认真做事的重要性，马虎要不得。并肯纷纷开动脑筋想出了许多避免马虎的好方法。
从思想上筑牢防毒、禁毒、贩毒的思想防线，坚决与毒品划清界限，远离毒品。小学生生命安全教育迫在眉睫。
1、老人用芹菜根泡水，这种方式确实有着一种降压作用，但是效果十分不明显，所以血压高的时候，还是建议积极用药。
2、将高血压患者的血压降低。方法：煮熟鸡蛋，将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。
3、我们要知道，每十个人中就有三个人会患有高血压。而患有高血压之后，我们能进行的药物治疗就是通过降压药，那我们现在常用的有4到5类的降压药， 分别有：利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂（CCB）、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）和血管紧张素II受体拮抗剂（ARB） 。
4、可以从太阳穴两边不断头向后延伸，一直按摩，每天坚持5分钟左右，这样可以有效的促进大脑的血液循环，减轻头痛头晕的问题，还能够有效的降低血压。泡脚对于一些养生人士来说，泡脚并不陌生，因为在夜晚睡觉之前泡脚可以有效的促进睡眠，还能够对干燥有一定的好处。
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