作者:曦雨人气：31更新：2024-07-03 22:32:54
可以。不是所有人戒烟都发胖。一些烟民在停止吸烟后确实会体重增加戒烟跟减肥，因戒烟发胖戒烟跟减肥的人戒烟跟减肥，一段时间内平均体重增加不过2~5kg戒烟跟减肥，这是因为烟雾对身体的刺激消失，各个器官的状态逐渐转好，食欲增加，如果不加强身体锻炼，体重会有所增加。有些人选择通过含糖果来戒烟的方法，但是事实上可能会加重烟瘾。
戒烟和减肥不矛盾。很多人说戒烟后会胖起来，没有科学根据。
那说明戒烟跟减肥你的减肥力度还不够，而且在饮食方面没有配合好。
在日常生活中尝试不同的方法来减肥和戒烟。举个例子，你可以采取一些健康的饮食习惯，如选择健康食品，减少油脂的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，此外也可以通过找到替代品来戒烟，如口香糖或者电子烟等。 找到替代的兴趣爱好或者活动，以帮助你戒烟和减肥。
要渐渐地减，减得越快反弹越快。试试拔罐减肥，本人有效。
1、减肥比戒烟更难，减肥要从饮食上减才有效果。
2、减肥难！本人亲测，近22年烟龄已经戒除了三年。戒烟不要听别人忽悠慢慢戒，慢慢戒的根本就戒不了的，因为少抽和不抽是绝对不同的两个概念，从身体心理和生理上都是抽烟一族，至于量的控制跟环境有太大的关系，而人是社会性动物，喜欢迎来送往，喜欢应酬的快乐，非常容易在交往中失去戒备心理。
3、肯定是减肥，因此根据我们的经验，戒烟其实并不难。
4、都不难，戒烟是靠自己的意志去克服或受到某种环境和人的影响下定决心去戒~ 相当简单， 减肥同样是为了达到一个目标而努力，如果你有目标，那么你就可以成功，比如 为了追到一个很喜欢的女孩，而她不喜欢你胖时，你很无奈的情况下会强行让自己瘦。
5、让我们来讨论一下哪一个对女性来说更难减肥，哪一个对男性来说更难戒烟？如果自控力强的人有明确的目标和策略，他们的生活就会更加充实，事业也会有所成就。
6、至于肥胖，大多数是生活习惯引起的，和戒烟的道理差不多，难也不难，病理性肥胖不在之列。人们做事有两大动因：逃离痛苦和追求快乐！你希望什么呢？我用11个月减了40斤 同年减肥第九个月戒烟 其实本质上，两者区别不大。都是克制欲望。。没什么哪个更难一说。。
1、建议您到一些正规的医美机构进行咨询并做抽脂手术。希望能帮助到您。
2、减肥难！本人亲测戒烟跟减肥，近22年烟龄已经戒除了三年。戒烟不要听别人忽悠慢慢戒，慢慢戒的根本就戒不了的，因为少抽和不抽是绝对不同的两个概念，从身体心理和生理上都是抽烟一族，至于量的控制跟环境有太大的关系，而人是社会性动物，喜欢迎来送往，喜欢应酬的快乐，非常容易在交往中失去戒备心理。
3、肯定是减肥，因此根据我们的经验，戒烟其实并不难。
4、都不难，戒烟是靠自己的意志去克服或受到某种环境和人的影响下定决心去戒~ 相当简单， 减肥同样是为了达到一个目标而努力，如果戒烟跟减肥你有目标，那么你就可以成功，比如 为了追到一个很喜欢的女孩，而她不喜欢你胖时，你很无奈的情况下会强行让自己瘦。
5、戒烟比减肥难吗？吃肉和喝酒后你想抽烟，换喝一些饮料，如麦片饮料、果蔬汁、牛奶等。同时，你可以忘记吸烟的想法。 维生素B对缓解焦虑和头痛非常有效。动物肝脏、鸡蛋、坚果和全谷物都是很好的选择。
1、目前国内常用戒烟跟减肥的，效果比较好的戒烟方法有这几种：一般情况下， 常用戒烟产品主要是戒烟处方药和尼古丁替代产品。戒烟处方药主要有：盐酸安非他酮和酒石酸伐尼克兰（威立戒），尼古丁替代产品主要有尼古丁咀嚼胶和尼古丁贴片等。
2、只要下定决心戒烟，是没有戒不掉的烟的，多做有益于身心的运动，烟瘾上来的时候可以多吃水果，学会释放压力，总会在烟瘾中走出来的。下面三点是女性成功戒烟者总结出来的比较有效的具体方法，既能够有效戒烟，同时还能够控制自己的体重，供大家参考。
3、制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。当戒烟跟减肥你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制。
标签：戒烟跟减肥