作者:梦幻翼人气：63更新：2024-07-03 18:32:16
1、改善口味 戒除后舌头的感觉神经恢复了原有的敏感度，能充分品尝各种食物的风味。消除口臭 吸烟者在和别人交谈时，他们嘴里常常冒出一股讨厌的烟味。吸烟者在早上起床后，自己往往还会感到嘴里不爽，有怪味。戒掉口臭后，便能颓然消除。
2、你戒烟成功，你就会从中得到以下十大好处： （1）戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。一般说来，50岁以前就戒烟的人，在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50%。 （2）吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10-15倍。而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30%至50%。
3、具体有以下好处：减少健康危害：不同年龄段的人在公共场所吸烟都会对他人保护健康带来极大威胁，如烟雾中会有许多有毒物质，暴露在烟雾中的其他人会受到不同的伤害，包括呼吸道疾病和长期疾病，对儿童有尤其大的危害，因此，禁烟可以减少健康危害。
4、抽烟会咳嗽的很厉害。睡眠不好。精神不好。我为什么要戒烟，戒烟的好处 戒烟后每天即使少睡3小时，但是精力要比吸烟时多睡3小时还要充沛。可以随躺随睡，醒后不再有那种“没睡够”的感觉（因为不会被尼古丁影响到深度睡眠了。）戒烟后每天可以节省60分钟的时间来做其他的事情。
1、戒烟穴（列缺穴与阳溪穴连线之中点）戒烟桌面， 外用胶布固定戒烟桌面，24小时后取下，连贴2～3次。 9 戒烟含漱液：用0.2%戒烟桌面的硝酸银溶液，随时配制，每次含漱一口，每天3次。在含漱后，立即吸烟，就会觉得香烟有一种特别发苦的味道，这种味道可使人产生一种厌恶感。此方法至少要连续应用3～4天。
2、如果戒烟桌面你以前经常抽，刚开始戒时，建议先把数量控制一些，减少每天抽烟数量。制定减少抽烟计划。然后逐渐不抽。2，朋友给烟时，应该拒绝，要坚持，时刻提醒自己。如果你好于面子，那没话说了。3，有些人喜欢餐后抽烟，此时，建议多吃点水果类的东西，或者转移注意力。
3、坚定意志一定要戒烟。戒烟说到底要考心理意志力，有些人自制力较差，嘴上说不想吸烟了，可是心里把持不住，所以一定要下定决心戒烟！发誓一定要戒烟。立下誓言，是男人就该遵守承诺，用一下午的时间立下誓言的时候，心里就有了戒烟的底气。写下保证书一定要戒烟。
4、这真的要靠毅力，你可以每天强迫自己少吸一点，原来每天10根，就第一天减少2根，隔一天，第三天再减少两根，再间隔一天，再减少两根，这样两周左右就完全不吸。这其间想吸烟时用口香糖代替。
5、吃饭或吃饭后这支烟戒了。“饭后一支烟赛过活神仙”这支烟是一个在不知不觉培养出来的条件反射，这支烟最先开始控制。2：睡觉前这支烟戒了。3：上洗手间时也控制和戒了。
这些壁纸图片都非常有趣，可以让人感到很开心。其中有一张是一只可爱戒烟桌面的小猫，它戴着一副眼镜，看起来非常聪明。这张图片上写着“戒烟，有戒烟桌面我陪伴”，让人感到很温暖。还有一张是一只小狗，它拿着一根烟，但是它的眼睛里却充满戒烟桌面了疑惑和不解。这张图片上写着“别让我等太久，戒烟从现在开始”。
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戒烟墙纸 美国一公司推出可帮助人戒烟的墙纸，在贴有这种墙纸的房间内吸烟，吸烟者会感到香烟并不“香”，反而有恶心感，从而促使其戒烟。
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而且想给家人一个更好的生活，所以坚决戒烟。当然，10年烟龄的我也是感觉自已，行动力和脑力的不协调，工作能力变差以及焦虑、失眠、舌苔发黄、心智不畅、气血淤阻、胸背隐痛、牙龈出血、口干、头晕、 爬楼梯气喘、嗓子不舒服、咳嗽吐黑痰等症状，才果断开始戒烟的。
戒烟之后可以食用一些具有清肺作用的食物，帮助清除肺部积淤的黑痰物质，这样可以更快的恢复身体健康。戒烟之后可以多喝一些热水，以促进身体中因为抽烟而蓄积的有毒有害物质进行代谢，有利于缓解戒断反应的情况。
根据您描述的情况，可能有咽炎的情况，最好还是做一下拍片的检查，排除气管和肺部的病变。
对病人进行心理疏导。告知他这种戒断反应其实是一过性的，80%-90%出现戒断反应的患者在一段时间后可以完全恢复，对他的长期戒烟避免复吸有长远的意义。结合辅助戒烟的药物。
通常晚上经过一夜的睡眠，第二天的痰会非常黑，这时候一定要坚持住。如果这时候复吸，马上就没有黑痰了，又要从头再来，之前付出的全都白费。这段时间多吃梨，可以吃冰糖雪梨（蒸来吃）、山药，多跑步增加肺活量，黑痰排出的速度会更快。戒烟期间洗澡的频率可以多一些，洗完澡就不想抽烟了。
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