作者:幽雅琴韵人气：45更新：2024-07-02 21:40:28
一年一般都算成功。戒烟满一年是一个重要的里程碑。如果你说戒烟10天，没人觉着什么，但是你说戒烟10年，这会有多少人震惊、惊讶？如果是戒烟20年、30年呢，也许这本身就已经像别人证明了自己是一个很了不起的人。
不可否认，在决定戒烟后的一个月，确实能够帮助大家把烟瘾戒了。但是此时并不属于完全的戒烟成功，基本上对于一些烟瘾并不大的人来说，这样的时间都是可以达到的，都能够戒掉嘴瘾。
戒烟一年才算成功，戒烟后身体会更加的健康，体质不断增强，情绪也会更加稳定。社会经济发展越来越快，人们对于自己的身体健康越来越看重。
只要戒烟的话戒烟后一年，不应该一下子就戒掉戒烟后一年，有一次就需要慢慢戒的，不然的话对身体不好，所以说戒烟后一年你19年一份开始戒烟，到现在也就一年来的时间，所以说有的时候嗯，烟瘾比较大的时候想抽也是很正常的。
由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的，那样，强烈的生理反应和心理依赖会使戒烟后一年你焦虑不安、异常痛苦，一旦吸烟的欲望战胜戒烟后一年了戒烟的决心，戒烟就不会成功。选择适当的戒烟目标，采取逐步戒烟的方法，会大大减轻戒烟所带来的痛苦。
戒烟戒的不仅仅是香烟，几年甚至几十年下来，已经成了习惯，特别是吃完饭、上厕所、睡觉前必然是赶紧来一根。香烟更是一个情感的载体，无论是开心还是难过都想点一支烟释放出情感，不抽烟后干巴巴的坐在那总会觉得空空的。无论是行为还是情感都已经变成依赖，所以戒烟变得更加难，复抽的概率更大。
偶尔会想吧，但是没有那种烟瘾。或者说过一段时间之后，就会觉得抽不抽都可以了。抽烟严格来说也算是一项生活技能吧。
1、只要戒烟戒烟后一年的话戒烟后一年，不应该一下子就戒掉，有一次就需要慢慢戒的，不然的话对身体不好，所以说戒烟后一年你19年一份开始戒烟，到现在也就一年来的时间，所以说有的时候嗯，烟瘾比较大的时候想抽也是很正常的。
2、戒烟戒的不仅仅是香烟，几年甚至几十年下来，已经成了习惯，特别是吃完饭、上厕所、睡觉前必然是赶紧来一根。香烟更是一个情感的载体，无论是开心还是难过都想点一支烟释放出情感，不抽烟后干巴巴的坐在那总会觉得空空的。无论是行为还是情感都已经变成依赖，所以戒烟变得更加难，复抽的概率更大。
3、没关系，这是正常现象。俗话说，戒毒难戒瘾、这是正常的生理、心理反应，既然已经戒掉了，就不要再吸了，不然烟瘾会越来越大的，而且对身体的健康影响很大。
4、你没有放弃吸烟，觉得戒烟是你的损失，是你的爱好没有了。所以还是内心问题。舍弃、停止吸烟，是主观意识，而戒烟则是被动意识。尽量采取一种学习，感受的心态去面对烟的问题，想抽烟了就喝点水。会好起来的，开心面对，别用紧张心态面对，逐步就会好起来。
1、你没有放弃吸烟，觉得戒烟是你的损失，是你的爱好没有了。所以还是内心问题。舍弃、停止吸烟，是主观意识，而戒烟则是被动意识。尽量采取一种学习，感受的心态去面对烟的问题，想抽烟了就喝点水。会好起来的，开心面对，别用紧张心态面对，逐步就会好起来。
2、主要是自己的意志。 我现在就在戒烟，我喜欢一个女孩，我就告诉自己一定要戒掉，如果戒不掉我就跟她不可能。 时常告诫自己。
3、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。 坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
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